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值得推荐的准妈妈快乐法
情绪胎教的目的就是让自己快乐，孕妈妈可以做一些能够愉悦心情的事情，例如，改善生活环境，和知心朋友聊天，做适度的运动，甚至进行短途的旅行等。
当然，生活中难免会遇到不如意的事情，它们会影响孕妈妈的心情。如果出现这种情况，孕妈妈不要苦闷，试着采用以下的方法，调节一下自己的心情，让自己转换情绪。
排除不必要的担心
妊娠会给孕妈妈带来许多烦恼，如担心分娩疼痛和难产，担心产后无奶和体形变化等。其实这大可不必，孕妈妈应该清楚地认识到，只要坚持进行必要的孕期日常保健，胎宝宝一定会很健康，通过饮食和运动调节，自己的体质也可以变得更好，还会变得更有女人味。另外，现在的医疗技术水平已经有了很大的提高，孕妈妈应该相信医生，即使发生了一些意外情况，也能够采取及时的措施来保证母子平安。分娩是自然的生理过程，人类一直以来就是用这种方式繁衍，所以你也一定能够顺利分娩。应该以坦然、平静的心态面对生产，这样，胎宝宝在出生的时候也会和你一样勇敢和自信。
马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授，2015—2016年度中国十大妇产医生、国家健康科普专家库成员。在围产期营养健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病等方面有着丰富的临床经验，近年来发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部。致力于孕产医疗知识的科普工作，主编多部孕产科普类图书，并在多个平台进行孕产知识的普及教育。
本书的内容分胎教、抚触两部分，上篇介绍胎教的意义、常用的胎教方法，以及孕期每个月的营养胎教、情绪胎教、运动胎教、语言胎教、音乐胎教、美育胎教内容；下篇介绍抚触的基本知识、日常抚触手法及解决健康问题的抚触手法。
上篇
第1章 胎教的意义
第1节 什么是胎教/2
……
第2章 常用的胎教方法
……
第3章 孕期胎教轻松做
……
专题 陪妻子做个分娩预演/132
下篇
第1章抚触按摩基本知识
……
第2章日常抚触手法
……
专题 抚触健体操/170
第3章解决问题的抚触按摩手法
……
专题 婴儿苏醒操/180
附录 宝宝身上的特效穴位/182
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