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经典：《本草纲目》是中华本草学集大成者，是后世中医药学习、研究、保健、养生必读之经典，其中的养生智慧和治病良方被代代相传，是天下生民切于实用的一部生活大典。
导读
一、何谓药食同源
1．药食同源，古已有之
2．从两方面理解“药食同源”
3．中医药食学概述
二、何谓“四气五味”
1．四气
2．五味
三、如何根据自己的体质用药
1．体质类型：寒
2．体质类型：热
3．体质类型：实
4．体质类型：虚
四、中医词汇百宝箱
补益篇
补气类
人参
适于体虚乏力者滋补之用
党参
适用于气血不足者
太子参
阴虚血热者的补气良药
白术
补脾安胎常用药材
黄芪
最佳补中益气之药
山药
最佳补脾良药
大枣
中药里的综合维生素
甘草
善于调和诸药的补气良药
黄精
被誉为“长寿百岁草”
白扁豆
利水补脾好帮手
卷心菜
有“菜中王子”美誉的保健食品
花椰菜
预防乳腺癌的食疗佳品
南瓜
香甜美味的补气蔬菜
粳米
最佳补气粥品
糯米
温养胃气之妙品
小米
老人、产妇宜用的滋补品
燕麦
每天必吃的营养食品之
马铃薯
在欧洲有“植物面包”的美誉
玉米
有“黄金作物”之美誉
芋头
老少皆宜的滋补品
番薯
补胃养心的甘甜主食
花生
有效的抗衰老食物
栗子
被誉为“干果之王”
……
解表篇
清热篇
安神篇
理气篇
理血篇
祛风湿篇
芳香化湿篇
平肝熄风篇
湿里祛寒篇
收涩篇
泻下篇
利水渗湿篇
消导篇
驱虫篇
化痰止咳篇
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