养生馆·一用就灵:经络通补养生经

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  • 商品名称:养生馆·一用就灵:经络通补养生经
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精彩书摘:
  其中六条阴经连接六脏,六条阳经连接六腑,并分别与各自相表里的脏或腑相互联系。阴经分布在身体内侧或腹面,阳经分布在身体外侧或背面。十二经脉将气血津液等营养物质周流全身,使人体各组织器官、四肢百骸不断地得到营养供应,从而维持身体各种功能活动正常进行。
  奇经八脉奇经八脉是指别道奇行的经脉,包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉共8条。这8条经脉“别道奇行”,但不隶属于十二脏腑,也无相表里的经脉络属。奇经八脉中的任脉和督脉,都有固定的穴位,与十二经脉一起合称为“十四经”,是人体经络系统的主要部分。
  十五络脉十二经脉和任、督二脉各自别出一络,加上脾之大络,共计15条,称为十五络脉。十二正经的络脉从本经发出,走向相表里的经脉,即阴经的络脉走向阳经,阳经的络脉走向阴经。脾之大络散布胸胁,任脉的别络散布腹部,督脉的别络联络足太阳经。
  ……
内容简介:
  经络系统犹如一幅人体健康的地图,可以行血气、调虚实、营阴阳、处百病、决生死。人体经络主要由十二经脉、奇经八脉和十五络脉构成,分布于头面、躯干和四肢,纵贯全身,从而构成了周而复始、循环不休的流注系统,将气血运行到全身,从而使脏腑得以濡养。
  经络通补养生法借助人体经络,用按摩、推拿等方法刺激经络穴位,从而保证气血流畅,不仅养生祛病,而且延年益寿,是一分钱不用花、非药物纯自然、一学就会、一用就灵的健康养生大法。
目录:
第一章
经络是人体的天然补药
什么是经络
经络系统的组成
经络能"决生死,处百病"
什么原因导致经络不畅
经络畅通最健康
弄懂穴位让经络养生事半功倍

第二章
养好十四天经络,通补全身
养生必知的拳打经络法
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
足少阴肾经
手厥阴心包经
手少阳三焦经
足少阳胆经
足厥阴肝经
督脉
任脉

第三章
从头到脚,通经活络保安康
头部保健
面部保健
耳朵保健
眼睛保健
肩部保健
臂部保健
胸部保健
乳房保健
腹部保健
腰部保健
腿部保健
膝关节保健
踝关节保健

第四章
对症自疗,通经活络祛百病
近视
耳鸣
慢性支气管炎
偏头痛
肌紧张性头痛
神经衰弱
肋间神经痛
糖尿病
高血压病
慢性胃炎
更年期综合征
抑郁症
痛经
月经不调
不孕症

第五章
保健养生操,通经活络强体魄
易筋经调理筋肉
五禽戏导引气血
吐纳法调治脏腑
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