甘肃和宁夏（第三版） LP孤独星球Lonely Planet 旅行指南

丝路传奇

“丝绸之路”是一个后世历史学家创造的名词，它让中国西部边陲这几条漫长的亚欧商道，在时光滤镜的凝视中过滤了艰辛，显得浪漫又盛大。虽然凉州、瓜州和金州，粟特人和波斯人歇息过、传递过金币和信札的驿站早就变成了摩登的大酒店，但在敦煌莫高窟、榆林窟、麦积山石窟和须弥山石窟里，那些千年不变、笑而不语的佛陀与度母，飘飘欲仙的飞天和天龙八部，依然穿越了重重时空，带给我们与汉唐儿女无异的感动。它们是如此珍贵，值得我们一来再来。

祁连冰雪

你很难在丝路旅行中失去方向，昆仑和祁连漫长的、仿佛永无止境的冰川和山峰，像尖锐又温情的父亲，默默无言地看着你千百里的跋涉，如同注目着一千八百年前的波斯商人。祁连山如此迷人，它并没有阻止山南北两个世界的交流，只是将这机会留给那些真正能跨越冰川的勇士。如今的你在现代公路和铁龙的帮助下，已经可以像千年前厉害的勇士，去追寻冰河、鲜花、骏马和依然在不断迁徙的祁连牧民。

戈壁、绿洲与草原

戈壁、荒漠和绿洲，就像太阳和月亮一样相依相惜，当你以为沙漠永无尽头，骆驼行将倒下的时候，碧水、飞鸟、葡萄藤和白兰瓜总能及时来到你的面前。河西走廊有祁连冰雪的哺育，银川平原有黄河的灌溉。你以为荒芜的大漠，早在千年前就有葡萄美酒和麦田飘香的胜景，今日不过恢复了荣光而已。不然，西夏王朝又岂能在干涸的贺兰山脚持续辉煌数百年，创制出自己的文明佛国呢？而在黄河的南方，吐蕃英雄的后代依然在高原的森林、湖泊和草原上奔波，坐骑已经由骏马换成了摩托车。

      Lonely Planet（孤独星球，简称LP）是国际知名的旅行内容提供者，由托尼•惠勒（Tony Wheeler）和莫琳•惠勒（Maureen Wheeler）夫妇于1973年创立于澳大利亚墨尔本，40多年来坚持不懈地为渴望旅行的人们提供优质的旅行信息服务。

      Lonely Planet约占全球英文旅行指南销售量的四分之一，在世界各国的自助旅行者心目中享有崇高的声誉。2012年，Lonely Planet与中国地图出版集团携手，在中国大陆打造中文简体版的Lonely Planet旅行指南，截至2019年底共出版了303种Lonely Planet系列图书。其中，国内目的地皆由中国本土作者亲赴实地调研，并按照Lonely Planet国际旅行指南的风格撰写，旨在为国内游的读者提供更为精准的服务。

     除了以全面、深入、客观、实用而著称的经典“蓝脊”旅行指南，Lonely Planet系列图书还包含面向不同阅读人群和旅行需求的更多品种：全彩精致的“IN”系列，小巧轻便的“口袋指南”系列，精华线路云集的“自驾指南”系列，以及灵感四溢的各类旅行读物。无论大小厚薄、轻重俭奢，Lonely Planet都以“负责任的旅行，有态度的探索”，及“有用、有意义和有趣”的呈现方式，将世界无限的可能性和旅行者联结起来。

在丝绸之路的盛名下走进甘肃和宁夏，触摸历史留下的瑰宝，坐看各类自然景观争奇斗艳。在这片西北大地上，有飞沙走石的大漠戈壁，也有草长莺飞的花海碧湖，沙漠、丹霞、草原、冰川在狭长的河西走廊上次第展开，南边的祁连山巍峨凛然，山丹军马场上神驹驰骋，月牙泉依偎在鸣沙山怀中。丝绸之路串起了英雄迟暮的边关故城和飞天蹁跹的佛教石窟，莫高窟率领着麦积山石窟等众家族成员向历史致敬。甘肃和宁夏在纷至沓来的旅行者面前，不动声色地谱写着“文史地三部曲”。

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欢迎来甘肃和宁夏 . . . . . . . 4

甘肃和宁夏亮点 . . . . . . . . . 6

甘肃和宁夏Top 15 . . . . . . . 8

行前参考 . . . . . . . . . . . . . . 18

新线报 . . . . . . . . . . . . . . . . 20

如果你喜欢 . . . . . . . . . . . . 21

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省钱妙计 . . . . . . . . . . . . . . 26

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旅行线路 . . . . . . . . . . . . . . 30

负责任的旅行 . . . . . . . . . . 38

石窟之旅 . . . . . . . . . . . . . . 40

自驾游 . . . . . . . . . . . . . . . . 48

户外活动 . . . . . . . . . . . . . . 52

带孩子旅行 . . . . . . . . . . . . 56

摄影之旅 . . . . . . . . . . . . . . 59

在路上

兰州及周边 . . . . . . . . 66

兰州 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68

兰州周边 . . . . . . . . . . . . . . 80

吐鲁沟国家森林公园 . . . . . 81

鲁土司衙门 . . . . . . . . . . . . . . 81

黄河石林 . . . . . . . . . . . . . . . . 82

炳灵寺石窟 . . . . . . . . . . . . . 83

临夏 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84

河西走廊 . . . . . . . . . . 89

武威 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91

武威市 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91

武威周边 . . . . . . . . . . . . . . 99

天梯山石窟 . . . . . . . . . . . . . 99

白塔寺 . . . . . . . . . . . . . . . . . 100

永昌 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

民勤 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

天祝 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105

张掖 . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

张掖市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

张掖周边 . . . . . . . . . . . . . 113

张掖丹霞国家地质公园

七彩丹霞景区 . . . . . . . . . . 113

肃南冰沟丹霞 . . . . . . . . . . 115

黑水国遗址 . . . . . . . . . . . . 115

马蹄寺景区 . . . . . . . . . . . . 115

平山湖大峡谷 . . . . . . . . . . 116

高台 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117

山丹 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

肃南 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123

酒泉及周边 . . . . . . . . . . . 124

酒泉市区（肃州区） . . . . . 124

金塔胡杨林 . . . . . . . . . . . . 129

嘉峪关及周边 . . . . . . . . . 130

嘉峪关市. . . . . . . . . . . . . . . 130

文殊山石窟群 . . . . . . . . . . 136

玉门市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 138

敦煌 . . . . . . . . . . . . . . . . . 139

敦煌市区（沙洲镇） . . . . 140

鸣沙山•月牙泉 . . . . . . . . . 147

莫高窟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 149

敦煌西线 . . . . . . . . . . . . . 159

敦煌古城影视城. . . . . . . . 159

西千佛洞 . . . . . . . . . . . . . . . 160

阳关 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161

玉门关 . . . . . . . . . . . . . . . . . 161

雅丹地质公园

（魔鬼城） . . . . . . . . . . . . . 162

敦煌东线 . . . . . . . . . . . . . 163

瓜州县 . . . . . . . . . . . . . . . . . 163

锁阳城 . . . . . . . . . . . . . . . . . 164

榆林窟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 165

敦煌南线 . . . . . . . . . . . . . 167

阿克塞 . . . . . . . . . . . . . . . . . 167

肃北 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168

甘南 . . . . . . . . . . . . . 169

夏河及周边 . . . . . . . . . . . .171

夏河 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174

拉卜楞寺 . . . . . . . . . . . . . . . 179

桑科草原 . . . . . . . . . . . . . . 185

甘加草原. . . . . . . . . . . . . . . 185

熊猫沟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 187

达尔宗湖 . . . . . . . . . . . . . . . 187

德尔隆寺 . . . . . . . . . . . . . . 187

夏河到郎木寺 . . . . . . . . . 188

合作市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 188

碌曲县城 . . . . . . . . . . . . . . . 190

尕海 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192

郎木寺 . . . . . . . . . . . . . . . 193

迭部及周边 . . . . . . . . . . . 199

迭部县城 . . . . . . . . . . . . . .200

扎尕那 . . . . . . . . . . . . . . . . .202

腊子口 . . . . . . . . . . . . . . . . .206

拉尕山 . . . . . . . . . . . . . . . . .207

白古寺 . . . . . . . . . . . . . . . . .208

卓尼和临潭 . . . . . . . . . . .208

卓尼县城 . . . . . . . . . . . . . . .209

临潭县城 . . . . . . . . . . . . . . . 212

冶力关 . . . . . . . . . . . . . . . . . 212

大峪沟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 214

车巴沟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 214

新城镇 . . . . . . . . . . . . . . . . . 215

九甸峡 . . . . . . . . . . . . . . . . . 215

玛曲及周边 . . . . . . . . . . . 215

玛曲县城 . . . . . . . . . . . . . . . 216

阿万仓 . . . . . . . . . . . . . . . . . 219

西麦朵合塘 . . . . . . . . . . . . 219

采日玛 . . . . . . . . . . . . . . . . .220

河曲马场 . . . . . . . . . . . . . . .220

陇东南 . . . . . . . . . . . 221

天水及周边 . . . . . . . . . . . 224

天水市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 224

麦积山石窟 . . . . . . . . . . . .232

仙人崖 . . . . . . . . . . . . . . . . .234

水帘洞 . . . . . . . . . . . . . . . . .235

甘谷大像山 . . . . . . . . . . . .236

大地湾遗址 . . . . . . . . . . . .236

平凉及周边 . . . . . . . . . . . 237

平凉市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 237

王母宫 . . . . . . . . . . . . . . . . .239

南石窟寺 . . . . . . . . . . . . . . .240

庄浪 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .240

庆阳及周边 . . . . . . . . . . . 241

庆阳市 . . . . . . . . . . . . . . . . .242

北石窟寺 . . . . . . . . . . . . . . .243

陇南及周边 . . . . . . . . . . .244

陇南市 . . . . . . . . . . . . . . . . .244

文县天池 . . . . . . . . . . . . . . .246

官鹅沟 . . . . . . . . . . . . . . . . .246

康县阳坝 . . . . . . . . . . . . . . . 247

成县 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .248

宁夏 . . . . . . . . . . . . . 250

银川及周边 . . . . . . . . . . . 254

银川市 . . . . . . . . . . . . . . . . .254

西夏陵国家考古

遗址公园 . . . . . . . . . . . . . . .269

镇北堡西部影城 . . . . . . . .270

贺兰山 . . . . . . . . . . . . . . . . . 271

水洞沟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 273

沙湖 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273

永宁纳家户清真寺 . . . . . . 274

灵武 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274

吴忠及周边 . . . . . . . . . . . 274

吴忠 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274

青铜峡黄河大峡谷 . . . . . 278

盐池长城. . . . . . . . . . . . . . . 278

中卫及周边 . . . . . . . . . . . 279

中卫 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279

沙坡头 . . . . . . . . . . . . . . . . .283

寺口 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .284

石空大佛寺 . . . . . . . . . . . .284

南长滩和北长滩 . . . . . . . .285

海原 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .285

同心及周边 . . . . . . . . . . . 285

同心 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .285

韦州 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287

下马关 . . . . . . . . . . . . . . . . . 287

西海固 . . . . . . . . . . . . . . . 287

固原 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .288

须弥山石窟 . . . . . . . . . . . .292

二十里铺拱北 . . . . . . . . . .293

开城安西王府遗址 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .293

萧关遗址文化园 . . . . . . . .294

火石寨地质公园 . . . . . . . .294

六盘山 . . . . . . . . . . . . . . . . .294

今日甘宁 . . . . . . . . . . . . . 298

历史 . . . . . . . . . . . . . . . . . 301

甘宁人 . . . . . . . . . . . . . . . .311

文化和艺术 . . . . . . . . . . . 317

饮食 . . . . . . . . . . . . . . . . . 324

环境 . . . . . . . . . . . . . . . . . 329

生存指南

出行指南 . . . . . . . . . . . . . 338

交通指南 . . . . . . . . . . . . . 345

健康指南 . . . . . . . . . . . . . 348

幕后 . . . . . . . . . . . . . . . . . 352

索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 354

地图图例 . . . . . . . . . . . . . 357

我们的作者 . . . . . . . . . . . 358

特别呈现

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石窟之旅 . . . . . . . . . . . . 40

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