女人的资本

　　优雅是女人最美的外衣

　　优雅是一种内在的涵养，正是这样的内在涵养把女人塑造得更加充满魅力。如果一个年轻的女人被公认为优雅女性，那么她必定是拥有涵养的女人。如今，有很多专门培训优雅女人的课程，可是女人的优雅更加侧重于言传身教，它需要时间、生活和文化的累积，才能蕴蓄出知性与优美。

　　我们每个人都喜欢与优雅为邻，优雅就是所有女人心中的王冠，可见优雅有着多么强烈的魅力。

　　曾经有这样一个广告，精致的别墅外面停着一辆奢华的跑车，跑车旁边有一位手持雨伞、衣着华丽的漂亮女人，牵着名贵的小狗，在别墅旁边的巨大花坛前面悠闲地散步，她微笑的脸庞在阳光之下显得容光焕发。然而这样悠闲的环境，除了展示一种奢华的生活以外，并未体现女人优雅的内涵。优雅并非奢华所能支撑，金钱的堆砌只能让人们在物质的海洋中游荡，里面并没有足以孕育优雅的因子。

　　人们经常会问：时髦就是优雅吗？回答是：时髦是摆脱了粗俗之后的优雅，但是它很快就会被新的时髦所替代，所以只是一种相对优雅，它在时间的流逝中终究要回归本来的面目，而不能始终潇洒地保持优雅的内涵。

　　在时尚之都巴黎，时髦让整个城市变得五光十色，仿佛这里的女人已经成为优雅的代名词，有不少时尚人士喜欢研究巴黎的时髦，巴黎风格也随着他们快速传到了全球各地。然而在时间面前，没有任何时髦能够成为永恒的时尚。随着社会发展的日新月异，时髦更新换代的频率以惊人的速度在飞升。今日还在风靡大街小巷的潮流，很快又会成为明日黄花。

　　优雅跟年龄也有关。在培根看来，老年人才具有优雅的风范，有一些老人把优雅表现得淋漓尽致，而很多年轻人虽然具有青春靓丽的外表，但是缺乏内在的修养，依然得不到赞美。年龄是优雅的载体，为什么年纪越大，看起来越有味道？因为年龄留不住时间，却能留住内涵，年龄留不住愚蠢的事情，但能沉淀人们快乐的回忆，留住优雅的风味，这些是经历时光打磨却能历久弥新的东西。

　　优雅的女人有着从容的姿态、丰富的人生阅历，即使时间在其脸上刻下岁月沧桑，这样的优雅也依然有着经年沉淀的质感。这样的女人哪怕只是站在会场的角落，也能成为人们目光的焦点，她们身上那种沉静的气息，并不浓烈，却举重若轻，是优雅女人最绚丽的素朴。

　　优雅女人懂生活、有情趣。她拥有女人的优秀品德，古典和新潮的文化，她得而兼具。她悦纳世间一切美好的事物，融汇古今文化，令人们都愿意去亲近她。她睿智过人，人们总喜欢向她咨询相关问题，不论小女孩还是成熟的女人。甚至也包括男人，因为女人在他们的面前永远是一个谜，让人猜不透，而博学聪慧的优雅女人正是答疑解惑的最佳选择。

　　优雅女人是自己的参天大树，她并不是小鸟依人的类型，而是雪山之上的莲花。她有自己独立的人生观和价值观，从不依附任何人。她也有自己喜欢的工作作为生存的基础，而优雅是一种独特的魅力，与她如影随形，个中原因在于拥有自我才是优雅最基本的要求。

　　每个人都有优雅的一面，只是多或少的区别。优雅是女人最深处的魅力，优雅是骨子里的味道。美丽的女人不见得优雅，而优雅的女人一定美丽。很多女人拥有华丽的外表，可是在大环境的熏陶下，缺乏优雅的气质。很多时候是人前伪装得光鲜亮丽，可是稍有不顺心意的情况出现，就立刻变脸，甚至破口大骂，面目狰狞，令人只想敬而远之。所以，爱迪生说：“优雅比美丽更富有魅力。”

　　优雅是由内往外散发的迷人芳香，让女人举手投足之间展现出曼妙之姿，自成一种独特的风格。这种风格不存在年龄上的差异，却会赢得所有人的喜爱与赞赏。当优雅成为女人本质的时候，漫天飞舞的必是美丽的天使，那是爱在升华，自然在欢呼。

　　优雅是一种内在美，如果再加上外在美，那么便可谓双剑合璧了。优雅的仪态和内涵属于内在美，是一种感性和理性的结合。感性的是善良，一个女人的善良可以赋予她最原始的美丽，心灵的美丽是女人无须外求的化妆品。善良的女人最容易成为优雅的女人，加上适当的修养和礼仪，优雅的升华指日可待。

　　理性的是读书，读书可以明智，可以让女人拥有清雅的书卷气。书中的知识和道理可以让女人得到内心的充实，让女人的全身都洋溢着安定与祥和。读书带给女人的是智慧，使其知书达礼，达到书卷味的优雅也更加容易。

　　修炼

　　第一，外表干净、整洁。不仅有健康的肌肤，还有干净的衣服，衣服符合身份和家境即可，身上的任何物品都要干净整洁。

　　第二，待人彬彬有礼，对生活乐观，不怕岁月的流逝。

　　第三，习惯一些有品位的生活方式，比如学习知识，知识是最大的品位。

　　第四，时常听音乐，让柔情似水的经典轻音乐带给你美的享受。

　　第五，不要用劣质香水，要选用优质的香水，化妆品也一样。

　　第六，保持微笑，那是属于蒙娜丽莎的味道，含蓄中充满了矜持，柔和中带有亲和力。时常练习，尽量保持最得体、自然、亲切的微笑。

　　第七，注意平时的站姿，抬头，颈笔直，双目向前方平视，下颚微收，嘴唇微闭，面带笑容，动作自然，身体有向上的感觉。

　　第八，注意平时的坐姿，面带微笑，上半身自然挺直，立腰、挺胸，双臂自然弯曲放在双膝上，也可以放在周围的椅子和沙发扶手上，掌心向下，双膝自然并拢，双腿可以正放或者侧放，并拢或者交叉都行。

　　第九，走路的时候，面带微笑，双目平视，以腰带脚，重心移动，膝盖伸直，自然抬脚，双膝膝盖互相碰触。

　　第十，讲话声音平缓，控制一定的语速，吐字要清晰。

　　第十一，聚餐不挑剔，有节制地用餐。

　　第十二，有爱心，对人真心实意。

　　名言

　　形体之美要胜于颜色之美，而优雅行为之美又胜于形体之美，最多的美是画家无法表现的，因为它是难于直观的。——培根

　　肖卫，毕业于华中师范大学，畅销书作家，励志榜单人气作者，长期专注于原创写作，出版了大量精辟、透彻解读心理和人性的作品，引导、开启了广大青年朋友对生活的热情，受到读者的喜爱。

　　资本是现代社会女性生活的根本，成功的基石，幸福的源泉。在当下竞争的社会，有资本就意味着占据优势，无论是在职场工作，还是在家庭生活，有资本的女人才能真正掌控自己的命运，拥有幸福而美满的一生。

　　本书讲述了女人外在的身体资本与内在的气质资本的修炼方法，并教给女人玩转职场、对待婚姻与家庭生活的策略，让女人发挥出自己强大的内在潜能和人格魅力。通过阅读本书，每一位女性都可以找到提升自身资本的良方，开创幸福美满的人生，成为真正的人生赢家。

　　第一篇清水出芙蓉，天然去雕饰

　　第一章你有多了解自己的身体

　　004/女人20，骨感美人也可以很性感

　　007/女人30，有节制的女人不会胖

　　012/女人40，丰满也是一种美

　　015/美丽女人S形

　　019/女人如花，善于保养不会老

　　第二章每个优雅的女人都有动听的声音

　　024/你可以像云一样轻轻柔柔

　　028/你可以像花一样甜美迷人

　　031/你的声音可以像黄鹂一样清脆亮丽

　　035/你可以像风一样悠远神秘

　　037/面对不同的人，表现不同的声音

　　第三章你当温柔，却有力量

　　042/女人最好的品质——善解人意

　　048/与其逞强斗狠，不如做温暖的阳光

　　053/含蓄矜持的女人最美丽

　　057/无论承受多大委屈，仍旧耐心细心

　　第四章女态分九品，女人要入品

　　060/优雅是女人最美的外衣

　　066/在不慌不忙中，从容淡定地前行

　　070/做个内心高贵的女王

　　074/淡淡小清新是一道美丽的风景

　　第二篇气质美如兰，才华馥比仙

　　第五章安全感从来都是自己给的

　　080/要想支配自己，还得经济独立

　　084/女人也可以做个好领导

　　091/成功的女人都爱学习

　　095/不做任何人的附属品

　　098/安于平淡的生活

　　第六章善交际的女人最成功

　　102/一生中，要有几个真正的朋友

　　105/低姿态的高贵

　　109/尊重他人才能赢得他人的尊重

　　114/请不要吝啬你的赞美

　　119/做一个好的倾听者

　　123/坚守自己的原则和底线

　　第七章女人的心态是养出来的

　　128/最有吸引力的女性是乐观积极的

　　131/女人也要懂幽默

　　136/会撒娇的女人最可爱

　　139/守住一颗平常心

　　第八章隐藏在女性体内的性格优势

　　144/保持个性，让你拥有不可抗拒的魅力

　　147/不一定成功，但一定要正直

　　151/善良的种子会开花

　　154/任何时候，都不该弄丢你的诚信

　　157/水一样的女子也有铁一样的坚毅

　　160/像一朵水莲花不胜凉风的娇羞

　　第三篇冰雪净聪明，雷霆走精锐

　　第九章玩转职场，你缺什么

　　166/正确定位你的职场与人生

　　170/不要带着情绪的包袱行走江湖

　　173/聪明的女人会装傻

　　176/柔和但不柔弱

　　第十章幸福婚姻需要“小火慢熬”

　　180/做贤惠漫柔的女人，让他一辈子敬重、疼爱你

　　184/爱不是改变对方，而是一起成长

　　187/好老公是调教出来的

　　190/吵架也可以不伤感情

　　第十一章每位母亲都是全世界最好的女人

　　194/好妈妈是孩子最好的老师

　　198/孩子不是你的私有财产

　　202/帮助孩子养成良好的习惯

　　206/与孩子共同成长