魅力女性修炼手册

　　我们努力变得更好，不是为了取悦别人，而是为了取悦自己。

　　如果你对这句话产生了共鸣，那么，说明我们是同道中人。相信这本书一定可以助你解决你的不安、焦虑与困惑。

　　我有一个根深蒂固的信念：女人要有“五高”，即“高情商”“高言商”“高智商”“高美商”“高财商”。

　　“高情商”——不卑不亢，知足常乐；

　　“高言商”——出口成章，开口讨喜；

　　“高智商”——善于经营，自信笃定；

　　“高美商”——审美到位，穿着得体；

　　“高财商”——思维敏锐，目光长远。

　　正是这个信念使我萌生写这本书的想法，以期以“短小精干”的“今日金句”形式，每天与女性朋友们分享一个能够马上掌握的小技巧，让大家变美、变得有智慧。

　　在我23岁时，许多人在为事业打拼，无数人在畅想未来，而我却选择放弃光鲜亮丽的空姐工作，投身到家庭主妇的行列。这一切源于老公的承诺——“我养你啊！”于是，我想当然地过起了终日无所事事的日子。在刚开始时，我感觉确实还不错，每天满足于打麻将、淘宝购物、“葛优瘫”……甚至有时连脸都不洗，在家里一躺就是一整天。只是，渐渐地，我发现家人看我的眼光变了、家人对我的态度变了，甚至会面临一个令人尴尬的问题——我没有收入，需要伸手向家人要钱。

　　姐妹们，在你伸手要钱的那一刻，你就输了，因为你已经没有了主动权。我不擅长穿衣打扮，每天穿得十分邋遢；我不懂理财经营，只会“买买买”，买一堆根本没用的东西堆在家里；我不懂沟通交流，一张嘴就是家长里短，要么就是找借口、找理由吵架；我不懂人情世故，经常做得罪人的事情。终于有一天，家庭大战爆发了，全家人都觉得我是一只“寄生虫”，除了好吃懒做什么都不会。那时，我还委屈地哭着对老公说：“是你说你要养我的啊！”甚至我摆出一副特别无辜的样子，好像全世界就我最可怜，真是应验了那句话——“可怜之人必有可恨之处”，而我的可恨之处是放弃了自己的自立和自尊。

　　那个时期的我连走出家门都根本不知道要去哪，每天围着老公转，说话又很难听，连一个知心的朋友都没有。因此，我不得不进行“被迫式改变”，因为再不改变就可能会被扫地出门了。于是，我开始尝试找工作、去面试，只是由于在家待了太久，根本不知道能做什么，找工作时只敢应聘行政前台或服务接待等岗位。更糟糕的是，好吃懒做的时间久了，我根本无法适应朝九晚五的工作，因为早上真的起不来。最后，经过不懈努力，我只得到了平安保险公司夜班接线员岗位的面试机会。为什么是上夜班？因为我早上真的起不来。

　　面试很顺利，我轻松过了初试，通过了复试，最后到了终面（最终面试）。由于在当空姐时养成了职业习惯，我把自己打扮得漂亮得体。看着镜子里的自己，我觉得面试一定没问题，我从名校毕业，还有航空公司的从业经历，面试月薪1500元的接线员岗位还能失败？

　　我信心满满地走进面试场，一位面试官看着我的简历不可思议地注视着我，然后又与旁边的面试官悄悄议论着，我心里的“小鹿”乱跳，心想：面试官一定被我的优秀履历震惊了吧？几番问询之后，一位面试官对我说：“侯小姐，感谢您来参加我们的面试，您很优秀也很漂亮，但是这份工作并不适合您，非常抱歉！”

　　桥段常规，套路老土。那一刻，面试官后面说的话我真的什么都听不进去了。连月薪1500元的接线员岗位都不适合我，我到底还能做什么？或许，归根结底，是他们觉得像我这样的人肯定不会在这个岗位上待太久。

　　我开始反思自己，到底为什么被拒绝，为什么我给人的印象是不踏实。反思之后，我觉得根本原因是当时我的自我定位出现了偏差，我太没自信了，内心自卑到极点，甚至我觉得我的学历、经历不仅不会给我加分，反而是“耻辱”——学历太高，不适合接线员岗位。

　　这样的自卑是可怕的，也是很多全职妈妈现在正在经历的。因为在家里闲得太久，就像温水煮青蛙一样，开始觉得无所谓，但渐渐地，当“大祸临头”时再也无力反抗。

　　痛定思痛，我自欺欺人地喊了几天的口号，然后又肆无忌惮地在家里躺了一段时间。我想很多人都会这样，好了伤疤忘了疼，昨日反思、明日照旧，假装在努力，但是最后都成了“口号家”。

　　尽管如此，我每天都觉得很忙、很累。我买了很多线上课程，可是一个课程都没学完；我买了一大堆励志书，可是翻了几页就再也不“舍得”翻开；我想参加的线下课程有很多，但不是嫌远就是嫌贵，要么就是觉得累。我每天很忙、很累、很慌张，最后却越来越焦虑。我相信很多人都有类似的感受，我们只是看起来很努力，没有目标、没有方向、盲目学习，最终一事无成。

　　正当我觉得我的人生只能将就下去时，我接到了平安保险公司面试官的电话，他说：“你有当空姐的经历，是否能够给我们公司的接线员开展一次关于礼仪方面的培训？”当时的我哪知道什么叫培训，但是，机会就摆在眼前，不去就有可能会后悔一生，于是我当下就决定：去！

　　在此，给大家“安利”一句金句——“当你纠结于一件事到底该做还是不该做时，选择去做！你怎么知道做了之后会有不好的结果呢？”

　　于是，我把自己关在家里一个星期，每天都在背诵礼仪方面的知识、观看礼仪方面的视频，为了一个小时的培训使出了“洪荒之力”。在硬着头皮开展完培训之后，有学员对我说：“侯老师，你讲得太好了！”“太好了”这三个字像回音一样在我脑海里不断地跳动，毕竟已经太久没有人夸过我了，甚至连我自己都要放弃自己了。原来我不仅可以做到，而且可以做好，只是需要我踏踏实实地去努力、更专注而已！

　　侯辰

　　坚持星球教育集团CEO，IQUEEN全球魅力女性精修学院创始人，西南礼仪师联合会会长，国际职业认证评审委员，IATA国际航协民航培训师，优米网特邀讲师。

　　曾任“2019年世界领袖访华代表团欢迎晚宴”形象总顾问、2018年“同心童梦”大型公益少儿春晚形体导演。曾获“2018全球礼学十大影响力人物”“2018全国杰出新锐CEO”等荣誉称号。

　　创建IQUEEN魅力女性商学院，专注女性成长，特别专注于礼仪、仪态、形象、情商表达及心理学等领域。扎根女性成长教育领域10年，研发了《IQUEEN魅力女性精修课程》《IQUEEN礼仪导师班课程》《IQUEEN仪态导师班课程》《IQUEEN形象导师班课程》等魅力女性系列课程，通过培训和实践相结合的方式系统提升女性魅力，开展线下培训活动近900场，累计培训时长近5000小时，帮助上百万女性及上百家企业塑造形象、礼仪文化，带领团队致力于提升中国女性的形象影响力，让中国女性之美影响世界。

　　《魅力女性修炼手册》是一本每个女生在焦虑和迷茫期都应该看的书，献给缺乏安全感的你。本书从自我激励、高情商沟通、穿搭指南、美妆技巧四个方面，帮助大家利用碎片化时间轻松掌握可以落地的方法，打造女性全方位成长系统，助力万千女性实现蜕变，全方位提升女性魅力。书中以“短小精干”的“今日金句”形式，每天与女性朋友们分享一个能够马上掌握的小技巧，让大家变美、变得有智慧。

推荐序

自  序

第一辑  自我激励

第二辑  高情商沟通

第三辑  穿搭指南

第四辑  美妆技巧