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李菁，笔名吧啦。
艺术硕士。曾为大学教师，教授艺术设计与广告摄影相关课程。
畅销书作家。湖南省作家协会会员，已出版散文随笔集《见素》，短篇故事集《当茉遇见莉》，励志随笔集《你的人生终将闪耀》，摄影文字集《向美而生》。
生活美学摄影师。其摄影作品格调唯美，意蕴深长，被选作梁实秋、雪小禅、张晓风等名家著作的专用插图，累计为100名女性拍摄个人写真。
摄影美学导师。亲手打造网络摄影梦想课堂，教授手机摄影摄影美学课程，公开课听课学员达10万人次。
遇见美宿主人。在湘西浦市古镇打造的“遇见美宿”被评为人气诗意民宿，带动了家乡旅游业发展。
自媒体达人。拥有阅读量千万级的爆文经验。被《人民日报》微信公号等众多流量级平台转载，成功打造个人IP。
这是一本能够帮你安住当下、守住自我的个人成长之书，它为我们提供了一种不一样的生活方式和智慧。如果此刻的你时常被焦虑、烦躁、自卑、悲伤等消极情绪困扰，那么当你阅读《守住》这本书时，你会找到穿过黑暗的那缕微光，它会指引你如何为热爱而活。当你守住了热爱，你的人生已经赢了90%；当你守住底气，才能真正获得精神独立；当你守住喜悦，才会遇见对的人和爱。
CHAPTER1 守住 热爱
做对这件事，你能胜过90％的人
上帝在送给你礼物之前，会先变成魔鬼来考验你 | 002
从0 到1，我只坚持做了四件事 | 011
所谓“不行”，都是自己设的限 | 019
这个时代，千里马是你自己，伯乐也是你自己 | 027
自由的本质是一场最深的自律 | 031
那些不听从中国式父母安排的人，后来怎么样了 | 035
人生的奇迹，大多来自吸引力法则 | 041
CHAPTER2 守住 底气
精神独立，才能活得底气十足
我如何从负债累累到实现财富自由 | 054
一生只爱一个人，一生只专注一件事 | 064
为什么越来越多优秀的人都坚持早起 | 077
一个女人如何拥有幸福且闪耀的日常 | 087
你才是自己的创造者 | 096
用极简的方式过更有品质的生活 | 103
命运会偷偷惩罚那些提前透支身体的人 | 108
爱自己，从不再熬夜开始 | 114
减肥，为自己找到一种健康的生活方式 | 120
我的健康瘦身法 | 127
放慢脚步去生活，是你爱自己的开始 | 134
CHAPTER3 守住 喜悦
灵魂伴侣不是找来的, 而是吸引来的
我用5 分钟确定了，他是我一直在等待的灵魂伴侣 | 142
不负等待，我终于嫁给了爱情 | 158
愿你正在爱着，且永远爱下去 | 165
美满婚姻的关键，是你能否先做一个理想的伴侣 | 174
卑微地去爱一个人，不会幸福 | 185
嫁给一个不吵架的男人，女人会有多幸福 | 189
女人，不要让将就的婚姻毁了你的一生 | 196
幸福的女人背后，都有一个“暖男 ” | 204
送给爱人最好的礼物，是舍得为对方花时间 | 209
最好的爱情，是同频共振 | 214
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