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作者简介
尹志强（强哥）
l 临床皮肤病学博士、副教授、美容主诊医师
l 中华医学会皮肤性病学分会治疗学组委员
l 中国整形美容协会医美与艺术分会理事
l 江苏省人民医院（三甲医院）皮肤科主任医师
l 荣获2018江苏十大科普自媒体奖
l 公众号“强哥每日科普”
l 号称“段子手里懂护肤的，护肤专家里幽默的”
此外，担任中华医学会科学普及分会青年委员会副主任委员、江苏省医学会科学普及分会委员、第四批江苏省首席科技传播专家、江苏省免疫学会科普工作委员会主任委员等学术职务，并主译《痤疮病因与实用治疗》。
购买护肤品，总是
用了那么多护肤品，依然出油冒痘起皮长斑？
每天用心护肤，皮肤依然越来越差？
可能是皮肤屏障出了问题！
一旦皮肤屏障受损
什么贵妇面霜、天价面膜通通白用！
终结皮肤杀手，就要从源头预防皮肤问题
基础护肤&皮肤病护理&医美护肤&成分分析
来自三甲医院皮肤科门诊的护肤全书
正在等小仙女来认领
想要全天下的人都由衷对你说一句：
“你皮肤真好！”
本书将为您献上：
• 5个日常皮肤保湿小技巧
• 4个防止化妆品搓泥的实用策略
• 5个防晒化妆品的选择小窍门
• 5个晒伤后的应急处理方法
• 6个晒黑后的应对方案
• 8个关于美肤成分的科学提炼
• 4个改善毛孔粗大的超实用办法
• 4个修理痘痘的用药组合和3个注意事项
• 5个区别普通色素痣和黑色素瘤的经典法则
• 3个脸红痒的可能原因和4个紧急处理办法
• 5个用好洗脸毛巾的良心建议
• 4个谨防“美容”变“毁容”的注意事项
• 9个应该避免的护肤误区
目录
自序
Chapter 1 想要拥有完美肌肤，你得先知道这些
1.一堂肌肤护理基础课
2.全年度都要坚持做的防晒
3.快速了解医美，理智护肤
4.化妆品会伤害你的皮肤吗
5.让人烦恼让人忧的痘痘
6.护肤不只是脸面功夫
7.25 岁以后，抗老之战开始了
强哥答疑
Chapter 2 皮肤的基础护理，你都做对了吗
1.修护皮肤屏障的重要性
2.为什么有些人从来不护肤却比你皮肤好
3.保湿—— 面子工程的基础
4.换季时节皮肤出状况怎么办？
5.脸上可以用激素药膏吗
6.皮肤排毒和汗蒸
7.神奇“ 脸操”，让你年轻十岁不是梦
8.抗氧化对皮肤有多重要
强哥答疑
Chapter 3 护肤品这么多，你要怎么选
1.如何选择皮肤保湿剂
2.保湿精华、保湿乳液和保湿霜
3.超实用的保湿剂用量和使用技巧
4.高级护肤品和医用级护肤品，选哪个？
5.如何选择适合自己的眼霜
6.眼霜和“ 脂肪粒”
7.面膜的合理选择
8.医用级护肤品可以用在正常皮肤上吗
9.药膏和护肤品该先用哪个
10.神奇的美白丸到底好不好
强哥答疑
Chapter 4 化妆品的选择也有大学问
1.关于化妆品添加，你是不是白担心了？
2.化妆品“过敏” 是怎么回事
3.化妆品“搓泥”
强哥答疑
Chapter 5 一年四季都要做的事——防晒
1.这么做，炎夏也能白到发光
2.哪款防晒才适合你？
3.99% 的人防晒忽视的部位
4.你可能并不知道什么时候应该防晒
5.防晒没做好，怎么补救？
强哥答疑
Chapter 6 这些成分真的有那么厉害？
1.硅油致癌吗
2.护肤“神器”EGF
3.口服谷胱甘肽和“美白针” 可以美白吗
4.烟酰胺可以祛痘美白吗
5.化妆品里的抗衰老“酵母”
6.虾青素到底有什么功效？
7.补充透明质酸和胶原蛋白的“上中下”策
8.水果真的有护肤奇效吗
强哥答疑
Chapter 7 爱美之人们常见的皮肤困惑
1.黑眼圈，我可以不和你做朋友吗
2.棘手的炎症后色素沉着
3.“毛孔插秧星人”急需救援！
4.“鸡皮肤”和“红脸膛”
强哥答疑
Chapter 8 击败月球脸，拥有干净肌肤
1.痘痘你为什么老是缠着我
2.青春痘其实并不青春？
3.你脸上的痘痘，真的是痘痘吗？
4.“外油内干”的痘痘肌
5.招招治痘，让痘痘远离你
6.痘痘和螨虫
7.影响痘痘的饮食
8.不简单的痘印
9.“痘坑”的出路
10.你在用“致痘”化妆品吗
11.与“黑头”和“白头”斗争的N 种方式
强哥答疑
Chapter 9 面对脸上的斑斑点点怎么办才好
1.你们关心的脂肪粒
2.雀斑能根治吗
3.棘手的黄褐斑
4.“老年斑”是什么
5.点痣——焦点问题
6.红血丝，我该如何消灭你
强哥答疑
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