只有皮肤科医生才知道——肌肤保养的秘密（第2版）

骆丹，南京医科大学第一附属医院皮肤科主任医师、教授，硕士生、博士生与博士后导师。博士毕业于中国协和医科大学、中国医学科学院皮肤病研究所，2000—2002年博士后研修于美国波士顿大学医学院皮肤科。进入21世纪以来，担任江苏省政府重点学科皮肤性病学科的首席带头人，是江苏省卫生厅医学重点人才及省人事厅六大高峰人才。2011年获中国女医师协会临床科技创新奖，2016年再获南京医科大学名师提名表彰。

本书结合皮肤科学以及医学美容界日新月异的变化，在丰富实践、更新知识的基础上，增加了皮肤镜的应用、皮肤光疗概述、皮肤疤痕问题、皮肤外科的基本知识、美塑疗法（中胚层真皮疗法）、水光针、线技术、脂肪移植、PRP、中医养生与抗衰老等第1版中未涉及到的内容。

第1章

认识你的皮肤——人体最大的器官

第1 节 Visia 皮肤检测仪——透视你的皮肤／4

第2 节 皮肤镜——皮肤科医生的听诊器／9

第3 节 表皮——皮肤的第一层，新生的源泉／13

第4 节 皮肤屏障——一道肉眼看不到的长城样砖墙结构／25

第5 节 真皮——皮肤柔软光泽的关键，也是皱纹的发源地／28

第6 节 皮下组织——脂肪也是好东西，理智减肥才是王道／33

第7 节 皮肤如何汲取外界营养——皮肤的吸收功能／35

第8 节 皮肤的“镜子功能”——身体是否健康，看皮肤就知道／37

第9 节 皮肤科的“神光”——不是所有的光都是坏的／44

第2章

你的皮肤是怎样慢慢受伤和变老的

第1 节 影响皮肤的内因——遗传、年龄、性别、激素水平／48

第2 节 紫外线——岁月的“刀刃”／55

第3 节 雾霾、PM2.5——全民公敌／59

第4 节 病从口入，不可乱吃／64

第5 节 护肤不当反伤肤——洗脸、化妆品、激素外用药使用的误区／68

第3章

补水润肤——洗、补、促、导、保

第1 节 正确洗脸（洗）——温水、温和、温柔／78

第2 节 补——水、乳、霜，还是面膜、精华液？／82

第3 节 促——让水分更容易吸收的小窍门／89

第4 节 导——水光针和纳米微晶片技术／92

第5 节 保——如何才能真正保住肌肤水分／98

第4章

聊聊皮肤科医生眼中的功效性护肤品

第1 节 骆丹教授为你解读护肤品成分表／106

第2 节 越贵的护肤品越好吗？／108

第3 节 根据肤质，选择适合自己的护肤品／110

第4 节 什么是功效性护肤品？／113

第5 节 功效科普，认准这些很重要／116

第6 节 维生素家族——皮肤的强大后盾／117

第7 节 DIY 面膜能用吗？／122

第8 节 升级科普，那些你不知道的新技术到底是什么？／125

第5章

常见“面子问题”怎么办？

第1 节 皮肤屏障受损怎么办？／128

第2 节 皮肤敏感怎么办——发干、发痒、红血丝，各个击破／130

第3 节 化妆品过敏怎么办？／136

第4 节 毛孔粗大怎么办？／141

第5 节 激素依赖性皮炎怎么办？／144

第6 节 倾听皮肤的声音／147

第6章

特殊的“面子问题”之“痤疮”——青春痘

第1 节 痘痘皮肤，我该拿你怎么办？／154

第2 节 女性月经期为何更易长痘痘？／160

第3 节 都快50 岁了，还长痘痘？／162

第4 节 闭合性粉刺或痘印——试试果酸化学剥脱／164

第5 节 炎性丘疹、脓疱——试试红蓝光／168

第6 节 攻克中重度痤疮——光动力疗法显威风／169

第7 节 抹平“痘坑”——点阵激光／173

第8 节 平时该如何管理痘痘皮肤？／177

第7章玫瑰痤疮——“此痤疮”非“彼痤疮”，俗称“酒渣鼻”

第1 节 容易脸红还长“痘痘”，我得“玫瑰痤疮”了吗？／186

第2 节 偏偏选中你，天命还是人为？／188

第3 节 医生，我需要检查螨虫吗？／189

第4 节 要玫瑰，不要玫瑰痤疮／192

第5 节 花谢花会开，玫瑰痤疮还会再来吗？／194

第6 节 是敏感皮肤，还是玫瑰痤疮？／196

第8章其他部位的常见皮肤问题

第1 节 你的脖子常常泄露了你的真实年龄——颈纹／200

第2 节 “主妇手”怎么办？／203

第3 节 乳房湿疹，难言之隐／206

第4 节 外阴瘙痒，莫要讳疾忌医／208

第5 节 爱穿高跟鞋，脚上磨出的是鸡眼还是老茧？／212

第6 节 “牛皮癣”乱投医，老汉险酿悲剧／215

第7 节 美甲，甲是不情愿的／218

第8 节 天啦噜，甲也会长肿瘤？！／219

第9 节 指甲黑了，是不是黑色素瘤？是不是得拔？／221

第9章一年四季的护肤法则与重点

第1 节 春季易发皮肤病，你中招了吗？／228

第2 节 春季护肤法则知多少？／232

第3 节 春季水痘来袭，警惕认识误区／233

第4 节 春夏之交，股癣、足癣最易“死灰复燃”／234

第5 节 日晒后皮肤瘙痒发疹，可能是多形性日光疹／240

第6 节 防晒，我需要怎么做？／242

第7 节 晒后修复，做好四步／247

第8 节 夏季蚊虫滋扰，怎么办？／249

第9 节 夏季高温出汗多，捂出痱子怎么办？／253

第10 节 又见老朋友——冻疮／256

第11 节 抗疫大战期：匹夫有责，皮肤也有责！／259

第10章他/ 她的皮肤需要加倍的呵护——宝宝和宝妈的皮肤毛发护理

第1 节 准妈妈常见的皮肤问题／264

第2 节 准妈妈常见或重要的皮肤病／267

第3 节 准妈妈的护肤经／269

第4 节 妊娠纹，还有救吗？／270

第5 节 产后脱发——多少宝妈的痛／273

第6 节 月子里的宝宝能学游泳吗／277

第7 节 宝宝湿疹，别忘了保湿霜／279

第8 节 剖宫产儿更容易患过敏性疾病／280

第9 节 皮肤有问题的宝宝能不能打预防针？／282

第10 节 宝宝是该多晒太阳还是该防晒？／284

第11 节 天使之吻——宝宝红胎记怎么治疗／286

第11章细数皮肤上的斑斑点点和瘢痕——雀斑、黄褐斑、黑变病、痣、白癜风、瘢痕

第1 节 雀斑：传说，天上有一颗星管你脸上那雀斑／295

第2 节 是黄褐斑、太田痣，还是颧部褐青色痣？／298

第3 节 关于黄褐斑，必须得啰嗦几句／300

第4 节 黄褐斑这厮，有时虽难搞，但并非“无懈可击”／303

第5 节 滥用化妆品，小心变成“黑脸张飞”！／305

第6 节 你想要的白——调Q 激光和皮秒激光／306

第7 节 过度追求美白，美女竟成“花猫脸”／308

第8 节 “美白丸”，真会让你“白成一道闪电”？／311

第9 节 大千世界，人各有“痣”／314

第10 节 怎么判断痣有没有恶变——从肉眼、皮肤镜到显微镜／320

第11 节 白癜风：起效慢，需要信心+ 耐心／322

第12 节 可恶的瘢痕体质，怎样才能不留疤？／331

第12章脱发与多毛——有人多，有人少，还有人头皮不健康

第1 节 “鬼剃头”为哪般？／338

第2 节 男女都可能有雄激素性脱发／342

第3 节 毛发移植有效吗？／346

第4 节 面部多毛、痘痘+ 妇科疾病，或是多囊卵巢综合征／348

第5 节 美少女脱毛记／350

第6 节 什么才是正确的洗头方法／355

第7 节 教你如何知己知彼，养护毛发——看头皮、看季节／357

第8 节 头皮瘙痒、头屑多，如何应对脂溢性皮炎／360

第13章如何干预皮肤衰老，实现逆生长？

第1 节 抗衰老护肤品，你了解多少？／364

第2 节 光子嫩肤——最适合保养的午餐美容／369

第3 节 高大上的美容仪器，你值得一试——射频、超声刀、热玛吉、微针疗法／372

第4 节 注射除皱：该用肉毒素还是玻尿酸？／377

第5 节 肉毒素除皱——立竿见影的神器／380

第6 节 玻尿酸——有效抚平静态皱纹／388

第7 节 肉毒素的意外发现——对静态皱纹也有效／390

第8 节 自体颗粒脂肪移植——让自己的脂肪变废为宝／394

第9 节 PRP——用自己的血，安全有效驻容颜／396

第10 节 注射美容需谨慎，切莫乱投医！／401

第11 节 美容埋线技术——埋去时光的印记／402

第12 节 中医美容，大有可为／408

第13 节 20 年皮肤学科的相关研究，从基础到临床／415

后记／421