身临其境：那些被VR影响的心灵、身体与社会

你体验过VR吗？无论答案是肯定还是否定，相信你已注意到，VR正在走进我们的生活。虚拟现实将是未来的现实（Virtual reality will be the future reality）。

VR技术的不断进步将掀起全球新的文明浪潮。这一浪潮不仅是一场技术革新，而且是对人类生命与智能的又一次推进。本书将系统地揭示VR对人与社会的影响，从而帮助读者更好地认识VR的应用能力与潜在风险。

VR对人的影响首先发生在心理认知层面。第一次体验VR时，你会感觉自己身处另一个空间，与自己实际所处的环境失去了联系，VR所引发的这种感觉被称为“临境感”。临境感是衡量VR质量的一个重要指标，可以通过主观报告量表，以及行为和生理等方面的指标进行测量。许多研究表明，临境感与许多 VR中的特殊体验相关，了解临境感是认识VR对人的影响的第一步。

如果你想与VR中的人或物体有交互体验，你通常需要借助一个虚拟化身 (avatar) 来完成操作。脸书 （Facebook）在 F8 大会上推出的 社交VR 的演示就是一个很好的例子：每个用户在VR中以虚拟化身的形式见面、交流、娱乐。这种类似于“灵魂附体”的体验是一种全新的人机交互形式，必然会引发许多有趣的问题。比如，用户是否能适应这个新身体，以及这个新身体反过来如何影响用户。

另外，身处VR环境中，人的认知能力将不可避免地受到这种全新环境的影响。我们大脑的认知能力是在人类历史的长河中逐渐稳定下来的，已经适应了现实世界。VR世界尽管已相当逼真，但终归与现实世界存在差别，VR世界与现实世界的差异性将会影响我们的脑与认知。这种影响绝非无足轻重，恰恰相反，它关乎一款VR 产品的用户体验，甚至决定其市场前景与生命力。

以上关于VR对认知影响的讨论，我们将在本书第二章中具体叙述。在更宏观的应用层面上，VR对人的影响还表现在它可以作为医疗辅助工具改善人的身心健康。2002 年，62名心理治疗专家将VR心理治疗手段的潜力水平排在 38 种治疗手段中的第三位。VR心理治疗不再只是实验室中的概念，一些商用产品已经成功推出。其实，VR心理治疗依据的原理仍然是临床心理学的经典知识，比如暴露疗法（exposure therapy）。但是利用VR技术，心理咨询师可以为病患提供足够真实而又安全无害的刺激，去引导病患克服自身的心魔。另一方面，VR也被用于临床医疗领域，主要包括两个方面：镇痛与复健。VR镇痛的基本原理是，让患者的注意力完全投入到VR世界中，从而使他们极大程度地忽略现实世界中的疼痛感。VR复健的基本思路则是，用VR给患者提供定制化的训练场景，这样既能使患者的复健过程更有乐趣，又能通过信息化手段监控患者的恢复情况。与传统复健方法相比，VR复健效果更好。

VR在帮助我们的同时也可能影响我们的健康。使用VR一段时间后，我们可能会感到头晕、恶心，这种现象被称为 VR 晕动症。晕动症（motion sickness）是影响VR普及的障碍之一。试想，如果VR用户因为头晕只能在VR中坚持半个小时，那么VR的普及自然会受限。因此， 解决VR晕动症这一顽疾势在必行，但首先我们要真正了解晕动症产生的原因，才能对症下药。本书第三章将具体讨论VR对健康的影响。

很多例子已经证明，新技术带来的影响注定会渗透到社会的方方面面，VR对人的影响最终也必然上升到社会层面。尽管我们离VR彻底颠覆现实社会的那一天还很遥远，但是在有些领域已初见端倪。本书主要关注两个方面，即社交与教育。社交关系的质量影响人的幸福感，而教育的质量影响人的发展。VR在这两方面究竟会产生怎样的影响？现阶段具体发展到了哪一步？这些内容将在第四章详细叙述。

VR作为一种沉浸式、富媒体（rich media）的信息技术，对人产生的影响是方方面面的： 从底层的认知心理到教育、医疗等应用层面，最后延伸到社会行为和社会交往层面。本书既是在试图理解VR带来的种种影响，也是在展望人类将要面对的未来。自VR这一概念诞生起，学界已有众多从不同角度讨论VR影响的文章发表，这些文章来自不同领域的作者（其中心理学家贡献良多），所讨论的VR形式既有如今的沉浸式VR，也有过往的桌面式VR。本书正是在整理这些已有文献的基础上，瞭望终将到来的VR世界。

浙江大学心理与行为科学系李峙研究组简介:

研究组负责人李峙博士为浙江大学“百人计划”研究员，博导。2007年获中国科学院上海生命科学研究院博士学位，后赴美从事心理学博士研究，利用虚拟现实技术研究视觉空间感知。2015年全职进入浙江大学心理与行为科学系工作。目前的主要研究方向包括：空间感知与空间记忆、注意分配机制、视觉感知偏差对运

动控制的影响、VR情绪调节等。研究组其他主要人员：李泽宇、严晨毓、忻可云、胡雅晨、陆紫茵、娄佳飞、李蔚。

腾讯研究院S-Tech工作室简介：

腾讯研究院S-Tech工作室是腾讯研究院旗下的社科研究平台，致力于探究社会与科技的互动关系，覆盖社会学、传播学、心理学、人类学等多个社会科学领域。S-Tech工作室成立以来开展了多项互联网×社会科学研究领域的自主研究与合作研究项目，如社交网络斋戒社会实验、寻找朋友圈的失踪者、VR心潮——VR对人与社会的影响的研究、儿童青少年网络健康使用指南、老年人数字反哺、清盐站点系列研究、AI & Society系列研讨沙龙等。

本选题是国内第一部从心理学角度入手研究VR(虚拟现实)技术对我们影响的专业图书，通过整合、梳理*新的研究成果，主要阐述虚拟现实技术对个体生理、心理、健康和社会可能带来的影响。全书共分为以下四个部分：心临其境、VR如何影响心理认知（VR影响自我认知、VR影响空间认知、VR影响距离感知、VR影响记忆）、VR如何影响健康（VR对心理健康的帮助、VR对生理健康的影响、VR晕动症）以及VR如何影响社会（VR社交、VR如何影响教育）。

导论                                       

第一章  心临其境   

当虚拟融入现实

沉浸感与临境感

可量化的临境感

影响临境感的因素

小结

第二章  VR影响自我认知

VR影响心理认知

 “没错，那个虚拟化身就是我”

适应虚拟化身

虚拟化身对用户心理的影响

在VR中感受灵魂出窍

小结

VR影响空间认知

在VR中迷失方向

VR中的空间巡航方式

“魔法扫帚”

小结

VR影响距离感知

被压缩的空间

影响VR空间压缩的因素

如何削弱VR空间压缩效应

小结

VR影响记忆

玩3D游戏可以提高记忆力

VR训练改善老年人记忆力

用VR植入错误记忆

小结

 第三章  VR 如何影响健康

VR对心理健康的帮助

慢慢适应 ：VR暴露疗法

治疗成瘾：VR线索暴露疗法

改变心态：VR 认知行为疗法

帮助自闭症儿童：VR 行为训练

 回到过去：VR 精神分析疗法

防患于未然：用VR了解与预防心理疾病

小结

VR对生理健康的影响

使用VR镇痛

VR镇痛为何有效

临境感影响VR镇痛效果

VR治疗幻肢痛

在VR中进行康复训练

小结

VR晕动症

感觉冲突理论

姿势不稳定理论

如何缓解VR晕动症

小结

第四章  VR 如何影响社会

VR社交

社交中的虚拟化身

虚拟化身的微笑

VR中的社交距离

用户是否信任虚拟化身

利用虚拟化身消除人际隔阂

隐患：VR引发攻击行为

小结 

VR如何影响教育

VR提升学习动机

VR中的互动学习

VR游戏教学

VR职业技能培训

VR教育产品的设计准则

VR教育产品的设计策略

小结

后记   

全书结语

终篇