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（日）斋藤孝，毕业于东京大学，现为明治大学教授、畅销书作家。
日本新潮艺术奖、每日出版文化奖特别奖获得者，被誉为日本读书届“奥斯卡”级阅读大神。致力于传播阅读心法，帮助更多的人实现有效阅读，其作品累计销售超过250万册。
时间总是不够用，何时才能读完一本书？
书类令人眼花缭乱，应该先看哪一本？
一本书的内容太多，如何吸收有效知识？
《高效阅读的秘密》从有效阅读的基本逻辑到推动有效阅读的源动力，作者都进行了详细阐释并给出55个行之有效的阅读方法，为读者开启有效阅读的触发器。掌握有效阅读的秘密，让人在1分钟选出最合适的书，3分钟掌握关键内容，不仅凝聚大量碎片时间，还能引发发挥有效阅读的思考力，进一步提升影响力和表达力。
序章
高效阅读的基本逻辑
在小突破中感受成功
时间决定阅读篇幅
有声读物推动阅读
让读物尽在“意料之中”
掌握全书的高潮部分
第一章
开启高效阅读的触发器
攻破自己擅长的类别
选择感兴趣的作者
让读书履历可视化
寻找“丛书”和“新书”
深刻接触实体书
“最畅销”引起共鸣
封面激励人心
第二章
推动高效阅读的源动力
目录：检验书中能量
前言：掌控全书内容
3行文字：让人下定决心
尾声：深入作者内心
书籍概要：提炼概括能力
第三章
决定高效阅读的关键行动
不可忽视的10分钟浏览
打破常规的阅读顺序
寻找3个闪光点
设定时间，集中精力
直觉判断“怦然心动”
击退烦躁的节奏感
坚持“3成命中率”
第四章
凝聚高效阅读的碎片时间
留出3分钟阅读时刻
随身携带，不留遗憾
设定期限，塑造成功
调整环境，保持紧张感
用音乐打开阅读模式
等待之时积累沟通话题
插图让阅读更丰富
阅读更为便捷的电子书
第五章
发挥高效阅读的思考力
阅读标注：展现读者思绪
区别标记：划分阅读领域
不同画线：回应作者心意
绿色画线区：感受自我解放
红蓝画线区：从犹豫不决到坚定决心
熟用3色：认识内心感动
切换技能：区分主观和客观
阅读铺垫：让未来与过去相遇
第六章
升级高效阅读的外在驱动
改变阅读地点，转换阅读心境
“沐浴读书”，提高外文阅读力
路程设定框架，掌握翻页节奏
阅读当地书籍，旅途深入人心
读书适配季节，阅读自带属性
第七章
高效阅读的变现
表达感想：做阅读“输出者”
言论正能量：对作品抱有亲近感
即时抒发：锻炼表达能力
勇于发布：挖掘专属宝藏
精挑细选：凝缩3处重点
引用原文：更让读者动容
记录变化：发挥“反叛的精神”
重新审视：严谨更得信赖
感同身受：“如果换成我的话”
寻找“伯乐”：提供参考价值
终章
高效阅读长篇著作
第一步：准备阶段
利用解说书，增强原著趣味性
阅读漫画版，抓住故事梗概
观看“预告片”，从经典情景深入细节
选择合适译者，赢在起跑线
第二步：阅读方法
创设形象，赋予主人公生命
张弛有度，30秒快进阅读
简化难度，绘制人物关系图
追逐剧情，开启“剧本式阅读”
第三步：推进方法
掌握进度，明确进度管理
固定时间，3个月读完一本书
推进向前，遵守“一定的节奏”
高效阅读巨作，迈向高效人生
尾声
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