捏捏小手推推背，孩子身体棒长得好

李爱科，北京市健宫医院儿科主任，北京东城中医医院儿科主任，副主任医师。北京中医药学会儿科专业委员会副秘书长。从事儿科工作30余年，师从于我国中医儿科奠基人刘弼臣教授，继承和发扬了刘教授治疗儿科病的学术思想和经验，临床疗效显著，颇受患儿及家长好评。

本书结合当下家长关心的孩子长个儿、吃饭、睡眠、防治常见病等问题，给出切实有效的推拿方案。主要内容有：“捏捏按按，用双手把健康送给宝宝”——告诉家长给孩子做推拿的优势，并介绍推拿入门基础知识；“零基础父母必学的推拿手法”——介绍常用、有效的按摩手法，如捏、按、推、运、揉等，简单易学；“宝宝穴位精准找”——分别找到宝宝头颈、胸腹、腰背、上下肢部位的特效穴，并告诉读者每个穴位的推拿技巧和主治功效；“睡前捏按5分钟，宝宝长得高、睡得香、身体好”——阐释每天睡前给宝宝做推拿的重要意义，让孩子长个、睡眠安稳、不生病；“对症做推拿，宝宝常见病一按就好”——针对感冒、咳嗽、肺炎、厌食、积食等宝宝常见病，给出简单有效的推拿调理方法，在家就能调理宝宝常见病。

目录
第一章 小儿推拿：妈妈送给孩子最好的礼物
按按捏捏，孩子不生病、能长个
给孩子做推拿，是良好的补药
每晚睡前捏一捏，孩子睡得快、睡得香
与孩子交心，推拿是很好的沟通方式
推拿，调节孩子自身的免疫力
冯氏捏积，古老而实用的推拿方法
经常做推拿，孩子长得快长得高

明白孩子的经络穴位，才能做好推拿
孩子有特定的推拿穴位，和大人不同
如何快速找到孩子的穴位

给孩子做推拿的注意事项
推拿前的准备
常用推拿介质
孩子体质不同，推拿方法也不相同
小儿推拿中的补泻之道
推拿调理过程的饮食禁忌
小儿推拿禁忌证
父母需知
做推拿前，要了解孩子的生理病理特点
第二章 零基础父母一看就懂的推拿手法

捏积常用推拿手法
推法
捏法
捻法
提法
放法
揉法和按法

其他部位常用推拿手法
摩法
运法
捣法
拿法
摇法
搓法
振法

常用复式推拿手法
黄蜂入洞
二龙戏珠
水底捞明月
打马过天河
飞经走气
苍龙摆尾
猿猴摘果
单凤展翅
双凤展翅
赤凤摇头
运水入土
运土入水
揉耳摇头
按弦走搓摩
揉脐并擦七节骨
天门入虎口
开璇玑
总收法
父母需知
给孩子推拿，别用大人手法
第三章 孩子腰背部的特效穴位

督脉上的主要穴位
大椎：清热解表
陶道：解表清热
身柱：宣肺清热
灵台：清热止咳
至阳：宽胸利膈
中枢：健脾利湿
脊中：健脾宁神
悬枢：健脾止泻
命门：补肾壮阳
腰阳关：祛寒除湿
腰俞：清热除湿
长强：通便止泻

足太阳膀胱经主要穴位
大杼：清热宣肺
风门：宣肺解表
肺俞：肃肺降气
厥阴俞：宽胸，理气
心俞：理气安神
督俞：宽胸理气
膈俞：宽胸消胀
肝俞：疏肝明目
脾俞：健脾止泻
胃俞：和胃降逆
三焦俞：健脾利水
肾俞：益肾助阳
大肠俞：调理肠腑
小肠俞：通调二便
膀胱俞：清热利湿

腰背部其他穴位
七节骨：泻火通便
龟尾：可通便可止泻
脊：强身健体

父母需知
孩子身体各部位正确操作法

第四章 捏捏小手、摸摸足、揉揉肚子，孩子体格更健壮

上肢主要穴位
脾经：健脾，助消化
肝经：清热镇惊
心经：清心益气
肺经：补肺固表
肾经：补肾健体
胃经：清胃消导
大肠经：调理肠胃
小肠经：利尿通淋
四横纹：消食化积
小横纹：止咳化痰
肾顶：补肾固本
内劳宫：清热除烦
总筋：清心安神，镇惊
精宁：消积化痰
端正：降逆升阳
二扇门：清热退火
手阴阳：调理阴阳
内八卦：宽胸理气
外八卦：通全身气血
板门：消导化滞
小天心：疏风清热
外劳宫：提升阳气
三关：补益气血
六腑：清火泄热
列缺：止咳化痰
内关：安神，止呕
曲池：清热泄火
天河水：清热除烦
一窝风：行气通络

下肢主要穴位
足三里：健脾补气
三阴交：调理脾肾
涌泉：强壮筋骨

头面颈项部主要穴位
太阳：调和阴阳
坎宫：呵护脏腑
百会：醒脑益智
风池：祛风解毒
肩井：疏通气血
天柱骨：祛风散寒

胸腹部主要穴位
中脘：健脾消滞
天枢：理气宽肠
腹：强健脾胃
腹阴阳：调理脾胃
神阙：补气消积
肚角：消积止痛

第五章 每天按捏 5 分钟，增强孩子免疫力

强健脾胃 脾胃调和，孩子消化好
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法
生活护理

强健肺卫 让孩子呼吸顺畅
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法
生活护理

养心安神 心神安宁，孩子睡得香
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法
生活护理

益智健脑 让孩子聪明有办法
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法
生活护理

强身健体 让孩子身体强壮少生病
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

第六章 护好脾和胃，孩子不积食消化好

小儿脾虚，推拿可健脾防病
小儿脾虚原因多为喂养、调护不当
孩子脾虚的表现症状
生活护理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

脾胃不和孩子吃饭不香，怎么办
孩子吃饭不香，多为脾胃不和引起
孩子脾胃不和的表现症状
生活调理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

脾胃虚寒，孩子容易肚子疼
孩子脾胃虚寒，多因脾阳不足引起
孩子脾胃虚寒的表现症状
生活调理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

脾胃有湿热易呕吐、腹泻
湿热犯脾，清热祛湿是关键
孩子湿热犯脾的表现症状
生活调理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法
胃肠燥热当清热去火，防便秘
饮食不当，胃肠蕴火，孩子容易便秘
孩子胃肠燥热的表现症状
生活调理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

父母需知
小儿强健脾胃抚触操

第七章 孩子肺最娇嫩，肺变强大就不感冒、不咳嗽

风寒袭肺易外感，解表散寒是关键
肺卫打不过风寒邪气，孩子就容易感冒
孩子风寒袭肺的表现症状
生活调理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

风热犯肺怎么办，疏风清热预防发热
孩子发热多是肺系疾病引起的
孩子风热犯肺的表现症状
生活调理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

推拿可滋阴养肺，防燥热咳嗽
秋冬之交，宜滋阴润燥防感冒
孩子肺阴虚的表现症状
生活调理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

孩子肺气不足，推拿可护肺卫、防感冒
邪气攻破肺卫这座城墙，孩子就易感冒
孩子肺气不足的表现症状
生活调理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

脾为肺之母，健脾就能把肺养
脾与肺母子相生，培土能生金
孩子脾肺不和的表现症状
生活调理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法
第八章 肾为先天之本，养好肾孩子长高个、更聪明

孩子生长发育迟缓，多是肾精不足添的乱
先天肾精不足，孩子容易发育迟缓
孩子肾精不足的表现症状
生活调理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

肾气不足孩子在床上“画地图”，用双手固护肾气
培补肾气，孩子不尿床
孩子肾气不足的表现症状
生活调理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

附录一 小儿四季推拿保健法
附录二 小儿身体各部位推拿护理
附录三 小儿强身健体手指操