小儿推拿简易图解

专题 给孩子推拿，别用大人手法

小儿推拿能够提高孩子的免疫力和抵抗力，可以帮助其预防疾病。不过需要注意的是，大人的推拿手法和小孩的推拿手法还是有一定区别的。

大人做推拿，需要一定的力度才有效果

大人做推拿，需要一定的力度才会有好的效果，其手法大多以捏、压、按、推、搓、拿、揉等为主。关节部位还要用到扳法、摇法和拉伸法。为何大人推拿要用一定力度呢？因为大人的皮肤、肌肉、脏腑已经成熟，相对厚实、强壮，所以用力才会有作用。而孩子的皮肤、经络发育还不健全，脏腑还娇嫩，推拿手法不当很容易使孩子受伤。

小儿推拿动作要轻柔

给孩子做推拿，动作要轻柔，并且适当放慢，一般以运、摩、揉、推、捏为主。一般手法以大拇指朝内，其余四指朝外，手掌分开成八字形，沿着直线慢慢下推。推拿顺序可以由肩颈部从上往下走，也可从尾椎开始从下往上走至肩颈部，尽量使用揉法、捏法。遇到点状穴用指揉法，可用指腹来揉；遇到线状穴、面状穴可用掌心和掌根来揉。

专家提醒：给孩子做推拿的手法要比大人复杂，主要是控制好力度。推拿时先给孩子抹上按摩油，避免搓伤孩子娇嫩的皮肤。冬天给孩子推拿腹部时，大人最好先将双手搓热。

宝宝脾常不足，健脾胃，少生病

脾胃强大，孩子的抗病能力才强大

肾为先天之本，脾为后天之本。一个人脾胃功能的好坏影响其一生的健康。脾先天充足，需要靠父母的给予，一出生就已经决定了；而后天的养护有赖于脾对营养物质的吸收、运输和代谢。因此说，脾为气血生化之源，为后天之本。孩子的生长发育、抗病能力，都和脾的功能密切相关。

脾的运化功能好，孩子消化好、吃饭香

中医说“脾主运化”，通常表现为运化水谷精微和运化水湿两个方面。水谷精微通常是指食物中的营养物质。孩子吃的食物，在脾的作用下消化、吸收，再输送到全身。如果脾功能好，孩子就会吃饭香、消化好，身体也壮实。相反，如果脾功能不佳，无论摄入多少有营养的食物，孩子也消化不掉，身体自然虚弱。运化水湿指的是脾参与水液代谢，如果脾虚，水湿运化功能失常，孩子就易患病，比如水湿停滞在肺，就会咳喘；停滞在肠道，就会腹泻，还会影响生长发育。

脾摄血、生血能力强，孩子气血充沛长得高

“脾主统血”，指的是脾有摄血、生血的作用。一方面，脾能够统摄和控制血液在血管中正常运行，防止血液溢于脉外；另一方面，脾能够化生血液，也就是将食物中的营养物质输布全身，促进造血。如果孩子脾虚，必定会血虚，血虚就会导致孩子体格、智力发育缓慢。

孩子肌肉结实，脾功劳最大

中医认为，脾主一身之肌肉。孩子的体格发育离不开脾的呵护。脾气充沛，营养来源就充足，孩子肌肉结实、身体壮。

脾与味觉关系密切

“脾开窍于口”，孩子脾功能正常，则味觉正常，吃什么都有味，吃饭香，身体就好。而脾功能失常，味觉也会发生变化，吃什么都没味，则会影响胃口，进而有碍身体发育。

宝宝四季保健推拿

秋季 养肺秋不燥

秋天气候变得干燥凉爽，这正是孩子肺气旺盛的时候。由于孩子的身体器官发育不完善，容易因气候变化引发感冒、咳嗽等病症。所以，秋季养肺是关键。

清肺经：用拇指指腹从孩子无名指指根向指尖方向直推肺经300 次。可清热宣肺，预防秋燥咳嗽。

推坎宫：用两拇指指腹自孩子眉头向眉梢分推坎宫24 次。推坎宫可疏风解表，调和阴阳与气血。

揉肺腧：用拇指指腹按揉孩子肺腧30～50 次。可补肺益气，止咳化痰。

捏脊：由下而上提捏孩子脊旁1.5 寸处3～5遍，每捏三次向上提一次。提捏力度要适中。能理气血、和脏腑、通经络，具有强身健体的功效。

冬季 养肾发育好

冬季人体新陈代谢水平较低，需要依靠肾来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。在冬季，肾调养好，机体更易适应严冬变化，否则就会“肾失所养”，从而引发疾病。

补肾经：用拇指指腹从孩子小指尖向指根方向直推肾经300 次。可补肾，使孩子身体强健。

揉肾腧：用拇指指腹按揉孩子肾腧30 次。可补肾益气，强健孩子身体。

揉命门：用拇指指腹按揉孩子命门10～30 次。可培补肾气，滋养阳气。

揉涌泉：用拇指指腹按揉孩子涌泉100 次。可滋阴益肾，培补先天。

孙德仁

中医主任医师，山西省名中医，北京中医药大学中医临床特聘专家，河东少儿推拿流派主要传承人和代表人物。

现任中华中医药学会少儿推拿传承发展共同体主席，全国百项亚健康中医调理技术专家评审委员会成员，山西省中西医结合医院名中医工作室师带徒指导老师，山西省河东中医少儿推拿学校校长。

擅长推拿治疗小儿呼吸、消化系统疾病。致力于中医少儿推拿科研工作，首次提出“少儿推拿”概念，创立“少儿亚健康推拿调理”分支学科。参与编写相关著作、教材十余部。

《小儿推拿简易图解》针对家长关心的问题，给出简单有效的小儿推拿方法，包括三大日常保健推拿——强身、增高、益智；六种亚健康推拿——容易感冒、食欲不振、睡眠不安、口有异味、大便干燥、假性近视；九种常见病推拿——感冒、咳嗽、发热、鼻炎、扁桃体炎、哮喘、肺炎、腹泻、遗尿。另配有二维码视频，帮助父母更好地掌握这些常用的有效的小儿推拿技巧。

小儿推拿入门知识 

为什么历代名医给小儿治病首选推拿 

认识小儿的经络和穴位 

推五个手指，就能养护孩子五脏 

如何让宝宝轻松愉快地接受推拿 

推拿方向、力度不同，调理作用不一样 

常用的小儿推拿介质 

小儿推拿注意事项及禁忌证 

PART 1 德仁儿推特色手法

4 大手法特色 

轻快 

柔和 

平稳 

着实 

8 种常用推拿手法 

运法·稍重的环形运动 

摩法·较轻的环形运动 

擦法·直线往返，温暖肌肤 

推法·有清有补，泾渭分明 

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神阙静振法，呵护小儿元气 

神阙穴与人体生命活动密切相关 

神阙静振法的操作 

德仁儿推调理8 法 

汗法 

清法 

消法 

......

专题 给孩子推拿，别用大人手法 

PART 2 固命根，防百病，身体有妙药：图解德仁儿推特效穴

头面颈项部特效穴 

开天门·主治感冒发热 

推坎宫·外感发热不用愁 

运太阳·缓解头痛 

推运耳后高骨·预防风寒感冒 

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上肢部特效穴 

推胃经·健脾胃，化积食 

推大肠经·清肠道，润气色 

推小肠经·通利小便 

推掐四横纹·清热除烦，健脾和胃 

......

下肢部特效穴 

按揉足三里·健脾胃，消化好 

按揉三阴交·活血通络，健脾胃 

揉太冲·清肝火，促睡眠 

揉涌泉·强壮筋骨长高个儿 

胸腹部特效穴 

揉天突·快速止咳，催吐 

揉膻中·宽胸理气，化痰湿 

摩中脘·健脾和胃效果佳 

......

腰背部特效穴 

揉大椎·清热解表效果好 

揉肺腧·补肺气，止咳嗽 

揉心腧·益智安神 

揉脾腧·让孩子胃口好 

......

PART 3 推拿首选脾胃，护好后天之本

宝宝脾常不足，健脾胃，少生病 

脾胃强大，孩子的抗病能力才强大 

宝宝脾胃很娇气，最容易受伤害 

小儿脾虚10大危害 

推拿宝宝这些部位，让脾胃变强大 

常捏脊，宝宝消化好 

揉揉肚子，宝宝能吃能睡不便秘 

常揉足三里，比吃老母鸡还补脾胃 

小胖墩不要愁，肚子上有两大减肥开关 

脾与肺母子相生，健脾也要养好肺 

运外劳宫，祛体寒、防感冒 

补肺经，肺气不虚咳喘少 

按风池、神阙、涌泉，宝宝少感冒 

专题 家长要明白的小儿生理病理特点 

PART 4 3大日常保健推拿：强身、增高、益智

小儿强身推拿法 

图解特效穴位 

基本推拿方法 

特效调理食谱 

生活护理 

小儿增高推拿法 

小儿益智推拿法 

专题 孩子四季保健推拿 

PART 5 应对9种多发病：一推就见效

感冒 

常见类型及表现症状 

图解特效穴位 

基本推拿方法 

咳嗽 

发热 

鼻炎 

扁桃体炎 

哮喘 

肺炎 

腹泻 

遗尿 

PART 6 远离6 种亚健康：强体质，少生病

容易感冒 

判断标准 

发生原因 

预防护理 

图解特效穴位 

基本推拿方法 

特效调理食谱 

食欲不振 

睡眠不安 

口有异味 

大便干燥 

假性近视 

PART 7 小儿不同体质特效推拿

正常体质 

痰湿体质 

气虚体质 

内热体质 

气阴两虚体质 

专题 从头到脚按一按，孩子一身轻松 

附录1 小儿强身保健手指操 

附录2 小儿推拿常用复式手法 

附录3 循经推拿法