爸妈说给青春期女孩的心里话(第2版)

脸上长痘了，我能挤掉吗

这两天，马菲真的快要被烦死了，自己本来皮肤就不白，现在脸上又如雨后春笋般地冒出了许多小痘痘，又疼又痒不说，还让自己的脸变得疙疙瘩瘩的，比以前更难看。老天爷怎么这么不长眼啊，这不是雪上加霜吗？青春期的女孩子谁不爱美，可现在马菲觉得自己连爱美的权利都被剥夺了。一想到这儿，马菲的心里就来气。而那些讨人厌的痘痘就好像是专门跑来跟她作对似的，她越生气、烦恼，它们的活动就越频繁，大有“野火烧不尽，春风吹又生”之势。于是马菲的脸上常常是这波未平那波又起，害得她连走路都低着头，真是难受死了。
后来，马菲一气之下，索性不去管它们了，反正自己拿那些痘痘也没有办法，还不如一天高高兴兴的，该学习的时候认真学习，该玩的时候尽兴地玩，该吃的时候吃，该睡的时候睡，心情好了比什么都强。这样想过之后，马菲心里一下子释然了，也不烦躁了。就这样无忧无虑地过了一个星期，有一天，马菲在洗脸的时候，惊喜地发现，脸上的痘痘不知什么时候已经不见了。
这些痘痘，赶它们走的时候，它们死活不走，不管它们了，它们倒不见了！
爸妈送给马菲的话：
女孩子到了青春期以后，相当多的人脸上都会长痘痘，只有少数幸运儿可以逃过这一劫。不信你可以仔细观察一下周围的同学，看是不是像爸妈说的那样，长痘痘的人是大多数。“痘痘”之所以被人们称为“青春痘”，就是因为它好发于青春期。
在青春期，随着身体的生长发育，体内的新陈代谢会变得非常旺盛，如果稍微不注意，身体里面因为内分泌旺盛没有及时排出的毒素就会积聚在一起，积累得多了，有些就会以痘痘的形式表现在脸上。
所以，一般来说，如果长了痘痘，就说明你的身体可能出现一些小问题了。这个时候，先要找准病因，对症下药，痘痘才会来得快去得也快。
另外，痘痘的确跟人的心情有很大的关系。心情不好的时候，我们身体的新陈代谢不仅会变慢，而且还会分泌出一些有害物质，为痘痘的蔓延提供了更有利的生长条件，所以，你才感觉痘痘好像故意在和你作对。因此，脸上长了痘痘以后，保持愉快的心情非常重要，越生气身体反而越不容易排毒，不利于消灭痘痘。
其实，有“痘”的青春也一样很精彩，关键是看我们会不会换个角度去想问题。
你需要了解的知识点：
1. 为什么你的脸上会长痘痘
其实在青春期，诱发女孩子脸上长痘痘的原因很多。除了青春期代谢旺盛，体内激素分泌失调长痘痘之外，平时洗脸不彻底、乱用化妆品、妆没有卸干净、不注意个人卫生、饮食无规律、爱吃一些刺激性的食物、长时间坐在电脑前面、熬夜等因素，都会导致青春期的女孩子脸上长痘痘。另外，得了某些妇科炎症，脸上也会长痘痘。
2. 为什么不能用手触碰痘痘
因为人的手上有大量的细菌，用手触碰痘痘，不但会引发更多不必要的痘痘，还会使你脸上的毛孔变大。所以，脸上长了痘痘以后，千万不要用手碰，更不要用手去挤，以免伤及真皮层，引起痘痘化脓发炎，在脸上留下难看的痘印和色斑，给你的青春留下遗憾。这一点，女孩子们千万要记住。
3. 脸上长了痘痘你该怎么办
第一，要保持愉快的心情。第二，要注意个人卫生，尤其是油性皮肤的人不但要勤洗脸，还要勤洗头，枕巾最好一两天换一次，避免使用粉底、化妆品，把头发扎起来，外出的时候做好防晒措施。第三，饮食尽量清淡一些，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃甜食、油炸食品，不饮浓茶、咖啡，多运动，养成每日晨起排便的习惯。
4. 长痘痘的脸也可以很青春
许多女孩子长了痘痘以后，都会觉得很苦恼，觉得自己变丑了。其实，只要你把长痘痘看作一件很平常的事，跟痘痘和平相处，自然也就不会有那么多的烦恼了。青春期何其短暂，如果用来烦恼、抱怨，那不是在浪费美好的青春时光吗？一张愁眉苦脸比一张长痘痘的笑脸要难看百倍，长痘痘的脸也可以很青春，谁能说不是这样呢？

前胸后背长痘了怎么办

“妈妈，我的后背好痒啊，好像长了什么东西，用手摸上去凹凸不平一大片，你快点来帮我看看，都快把我痒死了。”睡觉前，芬芬实在感觉后背上痒得难受，自己看又看不到，挠也挠不上，于是，大声地喊妈妈。妈妈一听，赶紧跑过来一看，芬芬的后背上果然长出了许多小疙瘩，红红的，还一碰就疼。妈妈也不敢确定那到底是什么。于是一边安慰芬芬，一边哄她睡觉。
第二天一大早起来，妈妈就带芬芬去医院看医生，医生说是痘痘，不要紧，青春期的女孩子由于身体发育的原因，导致内分泌失调，长痘痘很正常。听医生这么一说，芬芬和妈妈这才放心了。不过，医生接着说，长了痘痘以后，千万不能用手碰，更不能用手挤，不然不但会引起皮肤感染，还会留下难看的疤痕，平时饮食尽量清淡一些，多喝水，多运动，多排毒，这样痘痘才好得快。说完，又给她开了些调理内分泌的中成药。芬芬没想到，自己的后背上居然长得是痘痘，虽然很不好受，但比起班上那些脸上长痘痘的女生，自己还是很幸运的。
爸妈送给芬芬的话：
青春期的女孩子，皮肤或多或少都会有一些小问题，不要紧的，等过了这个阶段就没事了。爸妈在青春期的时候也长过痘痘，比你的还严重，脸上、前胸后背出得密密麻麻的，有时候疼得爸妈连脸都不敢洗，但是不洗又不行，痘痘最喜欢不干净的脸了，怎么办呢？只好每天先把脸埋在打出泡沫的洗面盆里，几分钟后，用清水冲洗干净，然后再拿干净的毛巾轻轻地按在脸上把水分吸干。就这样，坚持了一段时间，看爸妈现在的脸，是不是一个痘印也没留下？所以没什么好担心的。
长痘痘并不可怕，只要你护理得好，也可以像爸妈一样，身上绝对不会留下一个痘印。所以，你必须要坚定信心，抱着必胜的把握，做好跟痘痘打持久战的准备，爸妈会在你的身边一直帮助你的。不管遇到什么事，心态非常重要，爸妈希望你能坦然面对一切困难，以一颗平常心来看待，这样，你不但会少了很多烦恼，而且也会做出更理智的判断。心情好，做事情才会有信心。爸妈相信你一定可以做到。
你需要了解的知识点：
1. 前胸后背长痘痘是怎么回事
前胸背后的痘痘多是由于皮脂腺分泌过旺、角质层过厚以及不注意个人卫生、清洁不彻底引起的。另外，内分泌失调、体内有火、有毒素也是前胸后背长痘痘的重要原因。还有，如果你平时特别爱吃辣的、甜的以及油炸食品，不喜欢运动，喜欢长时间熬夜上网，那么，痘痘十有八九会找上你。所以，如果想要远离痘痘，保持良好的生活习惯非常重要。
2. 前胸后背长痘痘一样不能挤
前胸后背长了痘痘，虽然别人看不见，但也不能用手挤，道理和脸上长痘痘不能挤是一样的。因为人的手上通常携带了大量的细菌，再加上清洁不彻底，除了会破坏你皮肤的真皮层，引起皮肤化脓感染，还会在你的前胸和后背上留下非常难看的痘印和斑点。所以，为了让我们的青春不留遗憾，前胸后背的痘痘千万不要用手去挤。
3. 前胸后背长痘痘该如何治疗
治疗痘痘，防胜于治，查清病因，内调很重要。对于一个已经出问题的身体来说，就算你用再贵的祛痘产品都无济于事，还是会反反复复发作，因为你没有对症下药，所以只能治标不治本。想要让前胸后背的痘痘快好，除了要注意饮食、注意调养，还要养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换内衣，让患痘部位始终保持干爽清洁，在此基础上，再配合用一些口碑比较好的祛痘产品，这样才会达到良好的效果。
4. 前胸后背长痘痘真的不用怕
长了痘痘不要慌，关键是看你怎么对待。只要你按照上面说的去做，坚持一段时间，让身体始终处于平衡状态。然后保持心情愉快，清淡饮食，多喝水，多做运动，多出汗多排毒，前胸后背上的痘痘就会慢慢地消失不见了。不管遇到什么事情，千万要记着，逃避害怕永远解决不了问题，这样，我们才能彻底战胜痘痘。

青春期是每个女孩从儿童到成熟女人过渡的重要时期，此时的女孩无论是身体还是心理都在悄悄地发生着变化，这些变化会让女孩不知所措，这就需要我们父母为女孩解疑答惑。
本书针对青春期女孩的教育问题，从青春期女孩的生理知识和成长烦恼两个方面出发，并给予她们悉心的指导，让女孩健康快乐地度过暴风雨般的青春期。
　

第一篇　别害怕，身体的这些变化很正常
第1章　绽放女性美丽，以平常心看待胸部的发育　002
胸前有了小鼓包，是女性的美丽　003
文胸该何时穿戴　007
胸部胀痛和发痒是什么疾病吗　011
乳头有分泌物，心里很惶恐　016
乳房里面怎么会有硬的东西　019

第2章　月经来临，证明你的身体开始发育成熟　024
月经初潮，让女孩手足无措　025
月经规律与否的标准是什么　029
月经来了，肚子总是很痛　033
如何挑选和使用卫生巾　037
内裤上的分泌物是什么　041
如何清洗和呵护女孩的私密处　045

第3章　何惧肌肤苦恼，这些小问题不必担忧　049
脸上长痘了，我能挤掉吗　049
前胸后背长痘了怎么办　053
如何去除鼻子上的黑头　056
我的脸是个“大油田”　059
我可以自己脱毛吗　062
化妆后的我，真的很好看　066

第4章　不必忧虑，正视青春期的这些身体变化　070
身体上有体味，怎么去除　070
狐臭是怎么回事　074
为什么女孩子也会长胡子　077
这么重的汗毛，真烦人　080
女孩私处卫生要注意　084

第二篇　心理变化：青春要与快乐同行
第5章　不必自卑，记住青春就是美　090
长相普通，我很自卑　090
每天穿校服，真的很烦　093
减肥减肥，我要变美　097
我也想拥有“班花”的美貌　100
我想化妆，想引起男生的注意　103

第6章　烦躁不安，青春期的我就像个小刺猬　107
为什么我总是郁郁寡欢　107
总是心情忧郁，无法自拔　110
别人对我的评价，让我很受困扰　113
万一当众出丑，被人笑话怎么办　116

第7章　情窦初开的年纪，收起心底的悸动　120
身体发生变化，生怕被男生发现　120
不敢和男同学大方交往怎么办　124
我就喜欢长得帅的男明星　127
我暗恋一个男生，很苦也很甜　130

第8章　保护自己，女孩自尊自爱是第一位　134
青春期女孩要学习一些性知识　134
有了“性幻想”，是不是就是个坏女孩　137
什么是性早熟和性晚熟　140
青春期的女孩不要过早进行性生活　142
女孩儿，自尊自爱是第一位　145

第三篇　成长烦恼：青春期总是伴随这些烦恼
第9章　热爱家庭，沟通是解决家庭烦恼的唯一密钥　150
现在和父母沟通，真是越来越难了　150
爸爸妈妈，请理解我　153
被父母偷看日记，很气愤　156
其实我也想分担些家务　159
他们太忙了，我们根本没时间沟通　162

第10章　融入校园，快乐的学生都受他人欢迎　166
“坏孩子”总是骚扰我，怎么办　166
旁边的同学总是找我说话，让我很困扰　169
我讨厌那些在背后说我坏话的同学　172
勤工俭学，会不会被人嘲笑　175
被人嘲笑，心里好难受　178

第11章　同窗之谊，当你和同伴之间发生矛盾怎么办　182
真正的友谊有什么判断标准　182
我的好闺蜜，跟别人交朋友了　186
被朋友“出卖”，怎么办　189
朋友找我借笔记，我不想借　192
考试时朋友让我给他抄答案　195

第12章　社会烦恼，青春期是向社会过渡的关键时期　199
我总是被一些社会青年“骚扰”怎么办　199
用什么样的方式接触社会才正确　202
我能参加一些社会活动吗　205
寒暑假， 我想去打工　208
网络交往是不是都是骗局　211
参考文献　215