精彩书摘:
健身是体育最主要的本质功能。由于体育是通过身体运动的方式进行，人体直接参与活动，这是体育最本质的特点。通过体育锻炼过程给予人体各器官系统以一定运动强度和量的刺激，从而使人体的形态结构、生理机能和生物化学等方面在其作用下发生一系列适应性反应，获得促进人体健康和增强体质的良好综合效应。<br> （一）促进健康<br> 随着当今社会的发展和科技的进步，人们对健康的概念也有了新的认识。世界卫生组织对健康提出明确而全面的定义：健康指在身体、心理和社会各方面都完美的状态。而不仅是没有疾病和虚弱。这种健康概念的含义和评价，不仅基于医学、生物学的范畴，而且扩充到心理和社会学的领域，标志着人只有在身体和心理上保持健康，并具有对社会环境变化产生既迅速又完全的适应性，才能称为人的真正的健康。因此，健康应包括身体、心理和社会三个方面的内容，具体可以从身体、情绪、智力、精神和社交等5个方面（健康五要素）做出健康（完美状态）的评价。<br> 身体健康是指良好的生长发育，正常的生理机能及承受负荷后的适宜反应。人体健康与生物学、心理学和社会学的因素紧密相联。古希腊思想家亚里士多德的“生命在于运动”的名言与后来医学、生理学关于“适者生存”的理论说明，人体的健康状况和工作效率，不仅取决于身体各器官、系统的功能及相互的协调，而且还有赖于人体对自然和社会环境的适应能力。现代科学证明，人体这种自然和社会环境适应能力的获得与体育锻炼息息相关。因为人对环境适应能力所存在的差异，除受不同生活环境因素影响以外，在相当程度上取决于体育锻炼。科学地从事体育锻炼，适宜运动负荷对人的中枢神经和内分泌系统产生良好的刺激，有利于促进人体新陈代谢，改善心肺功能，促进青少年的生长发育和提高机体抵御疾病能力；有利于延缓有机体适应能力降低，推迟人的生物体各组织器官结构、功能所发生的退行性变化，使中年人保持旺盛精力，老年人延年益寿。 <br> ……
内容简介：
《大学体育》全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，如体育运动对人体生理和心理活动的影响、运动损伤的预防与处理、一些常见疾病的预防、运动处方的制定等，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。<br>通过对《大学体育》的学习与实践，使学生掌握测试和评价体质健康状况的基本知识，并帮助学生通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。在体育技术部分，对于不同的体育项目，根据其动作特点，安排了一些实用的练习方法，教师在教学过程中可根据需要进行选择。<br>《大学体育》在编写过程中从教学实际出发，力图做到内容新颖、通俗易懂、简单易学、图文并茂。既考虑了教材的深度，又照顾到教材的广度，使之不仅可以作为高校学生公共体育课程的教学用书，还可以作为体育教师的教学参考用书。
目录：
前言<br>第一部分 体育基础知识<br>第一章 体育概述<br>第一节 体育的概念和组成<br>第二节 体育的功能<br>第三节 现代体育的发展<br>第四节 中国体育的发展<br><br>第二章 高等学校体育教育<br>第一节 高等学校体育教育的地位<br>第二节 高等学校体育教育的作用<br>第三节 高等学校体育教育目标<br>第四节 高等学校体育的组织形式<br>第五节 高等学校体育行政法规<br><br>第三章 科学锻炼身体总则<br>第一节 锻炼身体的基本原则<br>第二节 锻炼身体的几种主要方法<br>第三节 制定锻炼计划<br><br>第四章 体育锻炼的医务监督<br>第一节 自我医务监督的内容<br>第二节 运动中常见的生理反应<br>第三节 运动疾病的预防与处理<br>第四节 运动损伤的预防与处理<br>第五节 现场急救的技术方法<br><br>第五章 体育竞赛<br>第一节 体育竞赛的意义和特点<br>第二节 体育竞赛的种类<br>第三节 体育竞赛的组织<br>第四节 体育竞赛的方法<br>第五节 国际国内大型体育竞赛<br><br>第六章 体育竞赛的观赏<br>第一节 观赏体育竞赛的意义<br>第二节 体育运动美的欣赏内容<br>第三节 部分竞赛项目的观赏方法<br><br>第二部分 体育基本能力<br>第七章 身体基本活动能力<br>第一节 竞走<br>第二节 跑<br>第三节 跳跃<br>第四节 投掷<br>第五节 登山运动<br>第六节 游泳<br><br>第八章 身体协调练习<br>第一节 徒手操<br>第二节 健美操<br>第三节 身体各部位练习<br>第四节 跳绳<br>第九章 游戏<br><br>第三部分 体育基本技术技能<br>第十章 足球<br>第十一章 篮球<br>第十二章 排球<br>第十三章 乒乓球<br><br>第十四章 羽毛球<br>第一节 羽毛球运动概述<br>第二节 羽毛球基本技术<br>第三节 羽毛球基本战术<br>第四节 羽毛球运动专项身体素质练习<br>第五节 羽毛球竞赛主要规则简介<br><br>第十五章 武术<br>第一节 武术概述<br>第二节 武术基本动作练习<br>第三节 初级长拳第三路<br>第四节 太极拳<br>第五节 武术锻炼注意事项<br>第六节 武术竞赛规则与裁判法<br><br>第十六章 体操<br>第一节 体操概述<br>第二节 技巧<br>第三节 单杠<br>第四节 双杠<br>第五节 支撑跳跃<br>第六节 体操的练习方法
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