点亮心灯：活出人生赛场最好的自己

　　第一章人生的迷雾
　　引言
　　我曾经有过一次在迷雾中开车的体验，至今回想起那一次的经历，仍然让我非常后怕。
　　那大约是在2013年的秋天，当时和一些朋友相约去宜兴的南山竹海泡温泉。他们大部分在下午就出发了，傍晚基本上都到了目的地。我由于要在公司处理一些事情，所以下班回家吃好晚饭，到晚上九点多才出发，当时车上除了我们一家三口，还有我弟弟一家人。
　　我打开车载导航，按照提示的路线向目的地驶去，高速路上车子越来越少，我想路况这么好，应该很快就要到了。大概还有四十几公里时，导航提示我下高速，有一段国道要开。那时已经近晚上11点了，我心想就快到了，按导航的提示开应该没错。刚开始的确很顺利，夜色越来越深，开始时不时在车旁飘起了一团团的白色雾团。起初我并没有太在意，但是情况越来越糟糕，雾团越来越多，当迷雾飘来的时候，根本看不清楚车外的状况。开始迷雾还一闪而过，后来有时要在迷雾中仅仅凭着导航的指引开上十几分钟！最后迷雾越来越大，根本不知道自己身处何方，只好把车子停在原地，打开所有的车灯（雾灯、双跳灯），并不停地按车喇叭，生怕有其他车子撞上来。
　　那晚停留在迷雾中超过半个小时之久，我们什么都做不了，只能待在车里，同时内心带着巨大的恐惧等待迷雾的消失。所幸最终迷雾消失，我们至少多花了两个小时的时间才平安到达大家早已下榻的酒店。
　　我后来常常会和大家提起这段迷雾中开车的经历，有时候在梦中依然会看到—我在迷雾中不知所措的画面。我之所以会有如此深刻的印象，是因为，其实我们这个世界上的大多数人，在人生的绝大多数时间中恰似在迷雾中挣扎一般。特别是最近几年自己转换跑道从事培训，每次在课室内听到很多同学分享自己的人生故事，看到他们对于人生现状的迷茫，对于人生下一步方向的渴望，常常会让我想到那次在迷雾中开车的经历。
　　在人生中，我们每天忙忙碌碌，看似很清楚知道自己要做些什么，其实大多数时候我们只是为做而做，按部就班地工作和生活。不信问问自己好了，你今天的工作与生活，和昨天有什么不同吗？你维持这样相同节奏的工作与生活有多久了呢？几个月？几年？还是几十年？除了知道你自己在变老，你还清楚在你的人生中接下来会有什么不同吗？你知道在你的生命中，对你最重要的是什么吗？这辈子，你最想要的是什么？
　　诚实面对自己，诚实面对自己人生的现状，才能看见自己生命中的迷雾，才能看清楚迷雾背后的陷阱，这些陷阱都是我们生命中存在的要去穿越的课题。看清它们的目的，是为了让我们的生命可以圆融、富足与丰盛。
　　你要什么？
　　如果我问你，“在你的人生中，你要什么？”对你来讲，“在你的人生中，最重要的是什么呢？”在训练课程中，我也常常这样问我的学员，很多人听到这个问题的时候，一脸的茫然。是啊，我要什么呢？因为在过去，他们中的绝大多数人都很少思考过这个问题，也很少有人问过他们这个问题！我相信，很多人直到离开这个世界，也没有机会思考过这个问题！
　　在我38岁前，我也没有问过自己这个问题。直到我38岁的一天，有人问我这个问题，我开始也很懵，不知道该怎么回答！后来我试着去思考，最初我得到的答案是我要成功，我要卖更多的房子，我要赚更多的钱，我要买更大的房子，我要开更好的车子，我要周游世界，我要成为名人，我要被别人尊重等。当我说出这些我自以为很渴望要的东西时，好像只是一个个从嘴巴里面发出的空洞的声音，在我的内心没有任何情绪被引发，没有任何共鸣发生。
　　所有这些我说出来的答案，我知道都是我一直以来在努力追求的东西，而且看上去我做得还不错，至少和同龄人相比，我比大多数人当下的结果都要好。问题是，我并不快乐。如果这就是我要的，得到之后却不能让我快乐，那么这些真的会是我想要的吗？那么得到这些的意义又在哪里呢？
　　比方说，我们每个人都有一艘自己的生命之舟，生活就像茫茫大海，我们每个人驾驶着自己的生命之舟在大海航行。那么，你要把自己的生命之舟驶向何方呢？这就是“你要什么？”这个问题的意义所在了。明确知道自己要什么，就像是在茫茫大海中竖立一座灯塔，它给你的生命之舟以方向和目标。
　　这个世界上的大部分人并没有很认真地去思考过这个问题，相应地，带来的后果就是在人生中随波逐流，不清楚自己人生的方向和目标，得过且过，做一天和尚撞一天钟，脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里！就像以往我自以为要的就是刚才讲到的那些，其结果是不但我自己越来越不快乐，越来越冷漠和麻木，也给我身边的家人带来了很大压力。
　　我不停地问自己，我要什么？有一个答案直击我心，“我要家庭幸福！”仿佛是发自地底三千尺的呐喊，当我脱口而出之时，我体验到内心极大的震撼，在我内心引发了巨大的情感上的共鸣，瞬间我的泪水流了出来。
　　我母亲1999年8月因急症离世，去世前托付我父亲迎娶我寡居多年的姨母，她是我母亲的亲妹妹。父亲应允了，但是在姨母过门的前几天，我如丧家之犬般逃回上海。我告诉父亲，上海公司有急事需要我处理，其实是我不愿意看见母亲的位置被别的女人取代，即便这个人是我从小就很喜欢的姨母。继母十多年来把父亲照顾得很好，把家也操持得很好，对我们三兄妹和我们的小孩也都很好，但是我内心始终和她保持一段距离，不远不近、不冷不热。
　　我的太太也是我的高中同学，在1999年母亲离世后不久，经过十年恋爱长跑我们进入婚姻殿堂。当时情况特殊，没有在我家举办过婚礼，这也成为多年来太太的一个心结，由于缺乏仪式，她始终潜意识中觉得我们的婚姻没有得到我的家族重视，没有得到足够的祝福。我不但对此不以为意，反而常常反过来责备她太作，太在乎这些没用的噱头！当太太说我不尊重她时，我捶胸顿足天理何在？还要我怎么做？
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王勇刚，1995年毕业于华东理工大学化学工程系；自1996年起在上海从事房地产营销及经纪，及大宗标的物投资交易服务。取得CCIM国际注册商业房地产投资师，及CPM国际注册资产管理师资格；2011年起，跨界学习教练文化，并开始学习心理学。获得国家二级心理咨询师和企业教练师师资资格，体验式学习训练师，加拿大海文学院国际心理咨询专业在修（文十）。

     在人生中每天我们张开眼睛忙忙碌碌，看似很清楚知道自己要做些什么，其实大多数时候我们只是为做而做，按部就班地工作和生活。你维持这样相同节奏的工作与生活，不知不觉有多久了呢，除了知道你自己在变老，你还清楚自己人生中接下来会有什么不同吗？你知道在你的生命中，重要的是什么吗？——作者结合自身及周围的人的真实案例，指出了当代大多数人生活中所具有的问题和面临的困境，然后逐一分析，让人们进行反思，帮助人们树立正确的意识，走出人生的迷雾。

推荐序 ……1
序 ……1
 
第一章人生的迷雾 ……1
引言……3
你要什么？……6
怎样成为一个完美的人？……11
为什么受伤的总是我？……16
怕什么来什么！……22
如何改变才能让结果更好？……26
 
第二章  人生迷雾背后的陷阱 ……33
引言……35
我不够好……38
我还没有准备好……49
我是对的……58
我是受害者……68
我是“强大”的……78
我要活在当下……86
 
第三章  生命中的自动化反应 ……97
引言……99
自动化反应……102
如何打破自动化反应？……111
 
第四章 看清迷雾的慧眼 ……133
引言……135
信念与事实……142
回应与反应……149
希望，还是相信？……156
难与不可能……162
情感与信任……168
需求与评论……175
关于出发点……181
关于投射……193
 
第五章  重写人生的剧本 ……201
引言……203
与自己和解……207
接纳真实的自我……211
自我负责……217
重写自己的人生剧本……221
后记 ……227