不惧孤独，全力以赴

专注是提升效率最好的方法

每当你打开书本准备学习的时候，是不是总觉得自己还 有一堆其他的事情没有做好，你一会儿要看看微信上有没有 新的消息，一会儿又要翻一下微博看自己喜欢的博主有没有更 新，或者想到了自己最近一直都想看的书总想翻开几页，又或 者打开手机上的小游戏，想着学习之前打一局放松一下自己的 心情，然而一上手就不知道自己已经打了多少局，再看一下时 间，一节课已经过去了。

现代社会是一个互联网社会，每个人手中的手机就是整个 世界，只要打开它就可以知道五湖四海发生的每一件事情。所 以这个大数据时代信息不断地侵蚀每个人的生活，也分散着很 多人的精力，他们开始越来越多地关注到别人，却没有想到那 些人都跟自己的生活无关，看一眼便会在自己的生活中消失， 专注于自己生活中的每一件小事才是给自己的生活增添色彩。 专注是现代年轻人都需要学习的重要一课。当你专心致志 只做一件事情的时候，你总能觉得自己全身的细胞都在为那一件事发力，全身心地思考解决这件事情的方法。就像读书的时候你 课下总是解决不了的那道题目却在开始全神贯注的情况下解了出 来，你也总能在不到半个小时的紧急时间就写出了一篇八百字的 好文章。所以觉得自己真的做不到一件事情的时候，放下手中的 事情想一想：你真的心无旁骛地思考过它的解决办法吗？ 琪琪是一个法学院的女生，在大三的那年暑假，她就开始 紧锣密鼓地准备自己的司法考试。可是琪琪又是一个有拖延症 的女孩子，每次坐到自习室里自己的座位上，总是不能够进入 状态全身心地投入到学习中去。她开始觉得自己桌子上的绿植 很好玩，也觉得自己抽屉里的彩绘铅笔很好玩，忍不住拿出一 张纸创作起来，一会儿又拿出手机从一个APP刷到另一个APP。 当她能够沉下来学习的时候，时间已经过去了一半，因此，每 天晚上琪琪躺在床上总是为自己每天的状态而后悔不已。她真 的想做到能够好好利用学习时间的每一分每一秒，但是总是被 自己的三心二意所击败。

司法考试的备考过程是极其漫长且枯燥的，所以看书的 时候走神是必不可少的，但是这个时候就要给自己减少外部因 素的诱惑，才能提高自己学习的专注力，琪琪开始给自己找方 法。她开始收掉了桌子上一切跟学习无关的东西，甚至那盆吸 引她注意力的绿植，她开始直接把手机放到寝室，那样在自习 室的时候就不用总想着拿出来看看。就这样，琪琪觉得自己每 天的学习时间变多了，每天看书的效率也比以前更高了。最终在那一年的司法考试中，她以优异的成绩通过了，为自己未来 的律师道路打开了最初的一扇门。

每个人都有自己独特的处事方式，也有对付自己的一套方 法，琪琪能够找到自己不足的地方，阻断吸引力的来源，从而 给自己营造了一个有助于全神贯注的外部条件。很显然，对于 琪琪来说，这个方法是有效的。三心二意给自己带来的后果就 是每一件事情都做不好，所以给自己喜欢的每一件事足够的时 间，这样才能感受到它带给你的惊喜。

从现在开始，放下手机，找到自己一直想做的那件事， 认认真真地给它两个小时。专注能带给你更多你意想不到的东 西，也许未来你的这个不起眼的兴趣爱好就能成为让你一生都 骄傲的事情，专注的你会让你成为更好的自己。

找对人生方向，不要让自己只是看起来很努力人生是一段有意思的旅程，你会遇到很多人，看很多风 景，品尝到很多的美食，但是总是会有一个最重要的方向一直 主导着你在每一个人生的分岔路口的选择。所以，盲目地一直 往前走是一件很累的事情，即使自己取得了一些成就，但是当 你沉静下来的时候你就会认真地思考：这是自己想要的吗？自 己的努力值得吗？会让自己越来越开心吗？

有的人很幸运，从一开始就知道自己想要什么，所以他比 其他人都多出了很多努力的时间。但是有很多人，他们并不知 道自己这一生的目标是什么，他们也不知道未来自己想要成为 一个什么样的人。所以他们虽然也很努力，但是他们只是在这 条路上走一段，在那条路上又徘徊一段时间，终究是三分钟热 度，在每个领域都是半斤八两而已。所以对于每一个人来说， 人生最重要的事情就是找到一个适合自己的方向，并且为了它 坚持不懈地努力下去。

方纯洁已经读高三了，在这个人生的重要阶段，每个人都 在紧锣密鼓地全身心投入到自己的学业之中。方纯洁在大家的 眼中就是这样一个极其刻苦的姑娘，每天都学习到深夜，在室 友都已经进入梦乡的时候，她还在打着夜灯趴在床头看着眼前 的复习资料。平时的休息时间，她依旧趴在自己的课桌上努力 地思考着。但是就是在这样努力的状态下，方纯洁的学习成绩 依旧没有很大的进展，一直处于中等偏下的状况，这让老师很 着急，而方纯洁自己也很着急。

方纯洁的文科成绩，每次考试都能维持在很稳定的状态， 但是在高二文理分科的时候，听从了家里人的建议，选择了就 业方向更加广泛的理科，因此目前方纯洁的学习成绩只能是语 文和英语还过得去，理科的各个科目都有很大的提升空间。但 是大家都不知道的是，方纯洁的文章写的很棒，之前初中的时 候还参加过作文比赛，拿到不错的名次，而她到现在为止也一直坚持着每天写日记的习惯。所以，对于方纯洁来说，可能她 更适合学习文科。

高考很快就来临了，方纯洁并没有取得很好的结果，失落 的她躲在自己的房间里不愿意出门，如果不是妈妈逼着她出来 吃饭，可能她真的不愿意面对任何人。而躲在房间里的她也开 始思考着自己的人生该怎么走下去，她喜欢文科，喜欢那些人 文知识，喜欢自己的思绪流出笔尖的快感，因此她做出了一个 重要的决定，她想复读一年并且转去文科，她想大学的时候读 自己喜欢的文学专业。这一次，父母支持了她的决定。 转去文科的方纯洁找到了自己喜欢的方向，虽然学习进度 跟别人相比落后了很多，但是她努力着，也很开心自己每天都 有所收获。渐渐地她的学习进度赶了上来，并且能够在考试中 取得不错的成绩。最终，在她人生的第二次高考，方纯洁发挥 了自己的实力，如愿考上了自己理想的学校，也开始学习自己 喜欢的文学的专业，在更浩瀚的世界里遨游。

每个人都是自己世界里的英雄，当你找到属于自己的道 路，就会感觉自己付出的一切都是值得的，即使过程很辛苦， 也会一笑而过。方纯洁在第一次的失败中直面自己的内心，找 到自己想要的道路，即使会面对很多困难，还是坚强地向前走 去。当然也有些人其实自己一直都知道自己的方向在哪里，但 是他们没有放手一搏的决心和勇气，所以，他们只能一直碌碌无为。

找到自己的人生方向，不要浪费自己的人生，浪费自己每 一分每一秒的宝贵时间，也不要在错误的道路上消耗自己的实 力，不要让自己只是看起来很努力。

本书通过解析人在孤独时的心态、行动力和思想变化情况，阐述了怎么在这种状态下乐观地找到属于自己的生活方式，帮助年轻人找到当下的生活节奏，不惧孤独，认识自我，改变自我，让自己更好地跟自己相处，奋斗出一个更加美好的未来。

001　第1章　永远不要忘记自己的梦想——执者失之，试者得之

002　在心中给自己留一块梦想基地
004　安逸会腐蚀你本该前进的决心
007　专注是提升效率最好的方法
009　找对人生方向，不要让自己只是看起来很努力
012　幸福是写在每一天的点点滴滴
014　朝着梦想的前方，活成自己心目中的模样

017　第2章　努力之路总是万分孤独的——若没坚持过，不配谈成功

018　你想要的成功，你坚持过了吗
020　每一件事情坚持到最后都是有意义的
023　看似无谓的坚持胜过不加努力的高天赋
025　靠坚毅的心才能走出自己的成功之路
028　你不坚持就永远不知道自己能做到哪一步
031　每一次生命的奇迹都源于持续不断的坚持

035　第3章　将欲望转化为迎战的决心——有多少渴望，就有多少胜算

036　落地实施才是梦想最初的起点
038　一个好习惯的养成需要你潜移默化地自我催眠
041　够拼命才能拥有面对的力量
044　人的精力有限，你的精力只够关注你想要的
046　你对事情的渴望程度，能证明你的能力有多强
049　想象中完美的自己才是成长的动力

053　第4章　成功永远站在自信的一方——你的优秀，要自己证明

054　是金子也要站在有人的地方发光
056　有能力的人更能得到别人的信服和追随
058　不要让别人来否定你的能力
061　自信心才能让你走向更远的未来
064　要正视自己内心的想法

067　第5章　成功路上你所承受的孤独——是有价值的痛苦

068　学习的道路可以弯道加速，但是不能投机取巧
070　碎片学习是你跟别人拉开距离的最好方式
073　不同的行业不必强行融合
075　写作或许可以改变你的人生
077　当你有了足够的实力才有所谓的人脉
079　战胜拖延症就是战胜自己倦怠的内心

083　第6章　职场之路永不会无路可走——提升自我，再继续前行

084　重要的不是价值而是让自己变得有价值
086　低薪时期才是你提升自己的最佳时期
089　休息一下才能看清自己真正想要什么
091　相信坚持的力量，你会看到不一样的自己
094　往上看一眼，再作出自己的选择
096　努力在离梦想最近的地方，才能更快速地抓住它

099　第7章　勇敢应对世间繁复的折磨——下雨天，自己为自己打伞

100　不要过度使用你的善良
102　道德是这个世界最温暖的光辉
104　跟志趣相投的人在一起才更舒适
107　当你站在了一定的高度才有决定的权利
109　不管多亲近的人，都有选择不帮助你的权利
112　不努力就永远没有选择的权利
114　越是亲近的人越可能会伤害你


117　第8章　孤独之路也可以美好快乐——放开压力，轻松前行

118　压力都是你给自己的
120　不要让现在的烦恼绑架你未来更美好的生活
122　忙碌并不是最重要的，快乐才是生命的本意
125　坚持自己的底线，遇见最真实的自己
127　人们总是会放大那些不好的结果
130　抓住生活中一点一滴的快乐
132　丢弃心中所有无用的烦恼
134　不要为不必要的人生气

137　第9章　孤独或许会让你绝望消极——但你必须强大，必须坚守

138　心态不好就有可能会生病
140　笑容永远是这个世界最温暖的表情
143　选择多了并不一定是一件好事，坚持本心才最重要
145　用平静的心情处理生活中的每一件事
148　焦虑的时候一定不能作重要的决定
150　正确地掌控自己的情绪，做一个高情商的人
153　自信将会让你成为更加强大的自己
155　积极开朗的形象也许是你职业生涯的敲门砖

159　第10章　为了梦想全力以赴的时刻——就是你人生最美好的时光

160　这世界大部分人都过着不如意的生活
162　走出舒适区才能重新走上人生的高峰
165　不管你想要做什么，从现在开始吧
167　决定努力的每一刻都是最好的时机
169　用最乐观的心态去体验生命中所有的苦难
172　尽最大的努力做不让自己后悔的事
174　兴趣爱好也许会是你人生的另一个起点
176　竭尽全力之后才有资格说自己行不行

179　参考文献