医声相伴 : 崔松话养生

　　咳嗽是人保护性的反射。
　　别以为咳嗽是坏事儿。要是没有咳嗽，呛到气管里的东西就没法出来；那些由于感染产生的很多痰液也没办法排出。
　　咳嗽只是一个现象，我们要透过现象看本质。
　　是什么原因引起咳嗽？
　　当然最多的还是肺部或者是呼吸道感染引起的。我们感冒或者支气管发炎以后会咳嗽，有可能延续1周到2周。
　　大家非常苦恼，因为咳嗽往往会影响我们的生活。
　　给大家一个小小的提示：
　　如果咳嗽持续的时间稍长，但没有达到8周，也查不出原因，验血白细胞也是正常的，吃一般的抗生素没效时，要注意可能是支原体感染。这种咳嗽往往是干咳，没有痰，但喉咙很痒。吃什么有效呢？吃大环内酯类的药，就是红霉素类的抗生素有效。

崔松，男，45岁。上海中医药大学附属曙光医院心内科主任医师，硕士研究生导师。主要从事中西医结合诊治心血管病及心身疾病工作。中华中医药学会心血管病分会委员，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团专家，第四批全国老中医药专家学术继承人。上海电视台《名医话养生》主持人，上海教育电视台《健康大不同》嘉宾，解放日报《健康讲坛》顾问，新民晚报《新民健康大讲堂》首期嘉宾，文汇中医药文化讲堂主持人。曾获第六届健康中国论坛十大健康风尚人物，2016年上海科普创新奖个人贡献一等奖，敬佑生命2016荣耀医者科普贡献奖，第三届中国健康科普创新大赛一等奖“十佳科普演讲达人”称号，2018全国科普讲解大赛一等奖“十佳科普使者”称号。

本书是知名医学科普节目主讲人上海中医药大学附属曙光医院崔松主任医师的节目内容精选。本书选出和老百姓贴合度高、实用性强的文章55 篇，其中包括常见病的防治知识、日常保健及中医养生等内容，分为症状篇、问药篇及心脑血管篇三部分，以心血管疾病和心身医学的相关内容为主体。

症状篇

小症状，大信号！生活中，我们会有一些不适，以为是小症状，往往忽视。可是，多年临床经验的专家告诉你，有些小症状，却是一些要命疾病的大信号，不可忽视！而有些症状，通过正确的调理，可以防止向一些疾病发展。

001 咳嗽背后的五种“信号”

002 我们为什么会发烧

003 头上的“紧箍咒”—头痛

004 大汗淋漓中的学问

005 我们为什么会贫血

006 为什么总是拉肚子

007 告别便秘的小诀窍

008 为什么看起来总是肿肿的

009 当智者，不当“痔者”

010 为什么女性更容易骨质疏松

011 脂肪肝知一二

012 抑郁症只是心理上的“感冒”吗

013 你的身体会说话1—心理疾病引起的身体功能障碍

014 你的身体会说话2—从心理上舒缓身体的不适

015 你的身体会说话3—勇敢表达自己的情绪

016 起死回生说晕厥

问药篇

那些我们自认为应当如此的医学常识，真的是对的吗？眼花缭乱的日常药物、保健品，我们真的用得正确吗？那些高消费的保健品，用好了，用对了，效果才会更好。

017 感冒要用抗生素吗

018 感冒药盒上的关键字

019 谈性激素

020 维生素C 的故事

021 酵素真有那么神奇吗

022 输液等于一次小手术

023 给你的免疫系统来场“军事演习”

024 冬天需要膏方进补吗

025 体虚如何调理和进补

026 你买到的真是野山参吗

027 他们叫“参”却不是“参”

028 适合白领的枫斗

029 阿胶可以很好吃

030 蛋黄真的会升高胆固醇吗

031 “吃荤”好，还是“吃素”好

032 《内经》中的长寿奥秘

033 海拔与健康的神秘关系

034 CT、核磁共振应该做哪个

035 千杯不醉有诀窍

036 风度和温度能兼得吗

心脑血管篇

现代社会，*致命、*凶险的疾病是什么呢？心脑血管疾病，这个答案恐怕没有人会觉得意外。因为它太常见、太高发啦。可是，即便如此，我们对这类疾病又真正了解多少呢？我们所获取的医学信息来源，都是准确的吗？我们如何判断真伪，又如何正确防范疾病的突袭呢？

037 你的血压正常吗

038 哪些人容易患高血压

039 防治高血压的误区

040 四类降压药不能随便吃

041 盐与高血压有关系吗

042 冠心病是怎么回事

043 胸痛就是心脏病吗

044 你真的心肌缺血吗

045 阿司匹林的前世今生

046 硝酸甘油原来是炸药

047 伟哥也是心脏药

048 心脏支架真的坑人吗

049 你会用救命的心肺复苏术吗

050 心脏早搏传达了什么信号

051 难缠的房颤你了解多少

052 别让心肌炎成“精神负担”

053 “蓝嘴唇”，肺动脉高压的标志

054 都是真事儿，久坐导致猝死

055 要命的脑中风内容简介
名家说
序
代序——写在前面
症状篇
001　咳嗽背后的五种“信号”
002　我们为什么会发烧
003　头上的“紧箍咒”——头痛
004　大汗淋漓中的学问
005　我们为什么会贫血
006　为什么总是拉肚子
007　告别便秘的小诀窍
008　为什么看起来总是肿肿的
009　当智者，不当“痔者”
010　为什么女性更容易骨质疏松
011　脂肪肝知一二
012　抑郁症只是心理上的“感冒”吗
013　你的身体会说话1——心理疾病引起的身体功能障碍
014　你的身体会说话2——从心理上舒缓身体的不适
015　你的身体会说话3——勇敢表达自己的情绪
016　起死回生说晕厥
问药篇
017　感冒要用抗生素吗
018　感冒药盒上的关键字
019　漫谈性激素
020　维生素C的故事
021　酵素真有那么神奇吗
022　输液等于一次小手术
023　给你的免疫系统来场“军事演习”
024　冬天需要膏方进补吗
025　体虚如何调理和进补
026　你买到的真是野山参吗
027　他们叫“参”却不是“参”
028　适合白领的枫斗
029　阿胶可以很好吃
030　蛋黄真的会升高胆固醇吗
031　“吃荤”好，还是“吃素”好
032　《内经》中的长寿奥秘
033　海拔与健康的神秘关系
034　CT、核磁共振应该做哪个
035　千杯不醉有诀窍
036　风度和温度能兼得吗
心脑血管篇
037　你的血压正常吗
038　哪些人容易患高血压
039　防治高血压的误区
040　四类降压药不能随便吃
041　盐与高血压有关系吗
042　冠心病是怎么回事
043　胸痛就是心脏病吗
044　你真的心肌缺血吗
045　阿司匹林的前世今生
046　硝酸甘油原来是炸药
047　伟哥也是心脏药
048　心脏支架真的坑人吗
049　你会用救命的心肺复苏术吗
050　心脏早搏传达了什么信号
051　难缠的房颤你了解多少
052　别让心肌炎成“精神负担”
053　“蓝嘴唇”，肺动脉高压的标志
054　都是真事儿，久坐导致猝死
055　要命的脑中风