精彩书摘:
个性确实和肿瘤的发生有明显的关系，个性也是可以测量的。国外有很多个性测量工具，上世纪40年代，美国明尼苏达大学创造了“明尼苏达多项性格测试量表”。这个量表在国际上使用了半个多世纪，美国的重要机关，在选择重要任务的人选时，都要用明尼苏达多项性格测试量表进行测试，看你的性格适合不适合做这项工作。
还有很多种个性测试量表。但是在做个性与癌症之间关系研究的时候，感到最挠头的一个问题，就是缺乏一个适合我们中国人使用的个性测试量表。我们用的都是国外的一些东西，国外这些东西，有时候几乎没法用，因为个性本身由于教育和文化背景不同。我举一个很简单的例子，明尼苏达多项性格测试量表有两道题很能说明问题，问你是否喜欢莎士比亚？我们很多人不知道莎士比亚是谁；他还问你喜欢莫扎特的音乐，还是喜欢贝多芬的音乐？莫扎特和贝多芬的音乐风格完全不一样，但是这个问题把咱们中国人问傻了，“谁是莫扎特？谁是贝多芬？”不知道，这个量表没法用。
这还是从A型性格和冠心病、高血压研究的启示而来，最早科学家研究的是关于A型性格和冠心病、高血压的关系。
所谓A型性格，就是非常急躁的性格，急功近利，办事时的时间效率很强，性格积极向上，这类人叫A型性格。后来研究，大部分冠心病、高血压患者属于A型性格，他们自己逼着自己快节奏地工作，高效率地做事情，所以很容易发生高血压和冠心病。
国外有一项研究非常有意思。开始的时候人们认为，高血压和冠心病的患者血液中的胆固醇含量高，这和饮食有关系，与吃高脂、高热量的饮食有关。科学家做了一个研究，找了一批A型性格的人，在他们平静的时候抽血，查一下血里的胆固醇和血脂的含量，然后用一些录像或者一些语言来刺激他，使他激怒，等情绪兴奋起来之后再抽血，查血液里面的胆固醇和血脂的含量。
在激怒状态下，胆固醇和血脂的含量比平静时增长四、五倍
同样还是这批人，在他们空腹的时候，做一个胆固醇和血脂的测量，然后给他们高脂饮食，吃了之后1小时再抽血，看血液里胆固醇含量的增高程度。结果发现吃了高脂饮食之后比平静的时候只增长一两倍，而在激怒状态时可以增长四、五倍。
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作者简介：
黄立坤，中央文明办、卫生部健康社区行全国巡讲专家；全国首届中医药科学普及金话筒奖；中国城市饮水与健康首席专家；江苏电视总台健康顾问；江苏电视总台万家灯火栏目金牌专家：广东社区卫生服务学会健康顾问：山西省健康教育与控烟协会副会长；山西省社区卫生服务协会副秘书长：山西省优生优育协会常务理事；山西省人民医院社区卫生指导中心主任、教授。编写健康教育论著：9部13册；编写教材《社区卫生服务宣传推广》全国公益巡讲300余场；全国数十个省市营养师、健康管理师、社区医师、社区护士、社区管理骨干培训10000余人；多次在国家级演讲获得一等奖：多次登上人民大会堂报告，受到原副总理吴仪等党和国家领导人的亲切接见；2012年在中央电视台、江苏卫视万家灯火播出的《舌头上的健康密码》《您的健康水知道》等节目，获同类同期节目最高收视率。在健康向导、山西健康促进、山西日报、太原日报定期连载科普文章，深受百姓的喜欢和追捧，是大家公认的健康天使……黄立坤2011年在指导社区工作，完善“六位一体”，强化社区“慢病”管理等方面成绩突出，赢得相应荣誉，续聘为中央文明办、卫生部健康社区行全国巡讲专家。
内容简介：
《黄立坤教授与您话健康系列丛书（第2集）：肿瘤不可怕，定能制服他》介绍了如何预防癌症、癌症如何被发现或达到根治、认识癌症的“十大报警信号”、癌症患者康复的“黄金法则”、癌症病人的护理和治疗、生命重建、预防肝癌，从这里做起等内容。
目录：
第一章 话说肿瘤
第一节 认识肿瘤
第二节 良恶性肿瘤的区别
第三节 肿瘤的预防
小资料（1-1）良、恶性肿瘤的鉴别
第四节 癌细胞
小资料（1-2）"癌变"或"恶变
第二章 如何预防癌症
小资料（2-1）网帖
第三章 癌症的病因
小资料（3-1）慢性刺激
第四章 癌症如何被发现或达到根治
第五章 认识癌症的"十大报警信号
第六章 癌症患者康复的"黄金法则
小资料（6-1）腔肠出血包括的内容
小资料（6-2）抗癌明星
小资料（6-3）老年肿瘤特点
第七章 癌症病人的护理和治疗
第一节 癌症死因
第二节 癌症疼痛
小资料（7-1）癌症疼痛与生命质量
第三节 癌症康复
小资料（7-2）癌症病人心理自我调节
小资料（7-3）日常防癌抗癌物
第四节 晚期癌症病人心理护理评价
小资料（7-4）癌症病人心理治疗
第五节 健康心理可预防癌症
小资料（7-5）为什么要做放射治疗
第八章 生命重建
第一节 再识肿瘤放射治疗
第二节 生活方式与癌
小资料（8-1）熏、腌、烤制品与癌
小资料（8-2）癌症离我们有多远？
第三节 睡眠与健康
小资料（8-3）"黄金睡眠7小时
小资料（8-4）什么样的床最为理想呢？
小资料（8-5）错拿了报告单
小资料（8-6）谁偷走了他的睡眠
小资料（8-7）过度治疗
小资料（8-8）早期肺癌首选检查
第九章 预防肝癌，从这里做起！
小资料（9-1）黄曲霉毒素与肝癌
第一节 肝癌的"罪魁祸首"--肝炎肝硬化
小资料（9-2）"肿瘤"和"癌症"的区别
第二节 其他常见癌症的预防
第三节 乳腺肿瘤知多少
第四节 软组织肿瘤的症状
第五节 血管肉瘤
小资料（9-3）软组织肿瘤的治疗
小资料（9-4）骨巨细胞瘤
第六节 脑肿瘤
第七节 肿瘤患者吃什么
小资料（9-5）巧用居家防癌食物
小资料（9-6）防癌美食
第十章 自信是康复的拐杖
第一节 自信、调节、宽容
第二节 英名故事帮您疗伤
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