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中国人历来重视养生,重视养生学研究和著述,早在唐尧时代,人们就开始用舞蹈来预防关节疾病。在先秦诸子百家的著作中,如《老子》、《庄子》等,便记载有许多关于养生的理论和方法。大约成书于战国时期的医典《黄帝内经》,构建了系统、完整的养生学术思想和理论体系,后世医学家和养生家在此基础上对养生学有更多的继承和发展,涌现了更多的养生著作,如《养生延命录》、《孙真人养生铭》、《遵生八笺》、《寿养丛书》等,也创造了形形色色的养生方法,如气功、炼丹、导引、食养等,并吸纳了儒家、道家等百家之长。在数千年的养生学发展中,最终形成了博大精深的中华养生文化。在林林总总的历代养生书籍中,价值很大、影响很深的当数《黄帝内经》,这部书有“医学之宗”的美誉,亦被后人奉为养生圭臬,但其内容却远不止一部养生书或医书,它包罗万象,涉及天文学、历算学、生物学、人类学、心理学、哲学等领域,凝聚着中国古代文化的精髓。之所以在中华养生文化中占据无可替代的至高地位,是因为它所包含的养生之道、养生原则和方法蕴藏着深刻的大智慧,而且,无论时光如何变迁,它永不过时,常用常新。《黄帝内经》是中国人的长命真经,是世世代代的炎黄子孙寻求健康养生祛病之道的宝藏。我们应该珍视这座养生智慧的宝藏,读懂老祖宗留给我们关于养生的启示,并将之运用到现代日常养生中去。遵照“天人相应”的思想进行养生:《黄帝内经》中的养生智慧极富哲学意味,因而有人认为这也是一部蕴含中国生命哲学之宗的思想著作,其思想的核心便在于“天人相应”,书中认为“人以天地之气生,四时之法成”。这是说人和宇宙万物一样,是禀受天地之气而生、按照四时的法则而生长的。人只有“顺四时而适寒暑”,才能“尽终其天年,度百岁乃去”。当今社会,我们中的许多人通常难享天年,难享无疾而终,守着最好的医生用最好的药物身体疾病仍是此起彼伏,归根结底在于,现代人的生活方式出了问题!冬天在暖气房里吃冷饮,夏天守着空调冻得发抖,熬夜……致使我们阳气不足,脾胃虚弱,抵抗力低下,时常感冒,患上各式各样的慢性病。
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