- 规格参数
- 产品介绍
- 商品评价
- 包装清单
- 售后服务
- 常见问题
“心里难”背后潜藏着个人需要的失衡
通过探讨并观察自己的生活,我们正一步步接近真相。
我们已经注意到,行动的自由是不存在的,我们时刻被感受、思维驱动着做出种种无益的反应。这些反应是无序而混乱的,因为它们不是有效的行动,所以会进一步加剧而非减弱内在的混乱。
现在,我们需要更进一步地继续了解驱动感受、思维以及行为变化的动力究竟是什么。
我们从案例的分享开始。
一个年轻的妈妈,孩子刚上一年级,她就已经开始为孩子的表现而苦恼:“于老师,我觉得女儿现在被我管出问题了。她平常总会特别恐惧地问我:我要是做不好怎么办?老师不喜欢我怎么办?你是不是觉得我表现得特别差?你是不是不爱我了?我觉得,她现在特别没有安全感。可是,如果我不管她,她磨蹭一晚上也写不完作业。并且,她身上有那么多毛病,如果我放任不管,那她将来怎么办?”
试着想一想,你能看清这位妈妈是如何遭遇种种冲突的吗?
我们一起看一看。
女儿写作业磨蹭的状态,让她体验到了不安(我们在第一部分已经看到,安全感是生命的基本动机之一),她不想体验这种不安,急切地想要摆脱它(我们也看到过,自由感知世界、感知自我是生命第二种基本的动机),于是她开始控制女儿,但女儿太过脆弱,无力承担她的不安—女儿自己也变得焦虑不安。这种变化,让她感受到了亲子教育的失败(我们还看到过,维护自我意象的正确性,是生命第三种基本的动机,这里作为“妈妈”的自我意象,就是支持女儿健康发展)。
所以,这位妈妈的痛苦,就在于需要的失衡:首先,鲜活的现实与僵化的思维需要出现冲突;其次,不同的需要之间也发生了冲突。
在训练中,曾有一个正在读高三的孩子问我:“我之前的咨询师说要尊重自我,我不想上学,就可以不上,我想玩游戏,就可以去玩。她说玩够了我自然就会开始努力了……可是,我现在不去上学,天天玩游戏,我早就玩够了,为什么我还是不快乐?还是不敢跟人交流?还是不知道我的未来在哪里?”
你能发现这个孩子面临的冲突吗?
在青少年身上,这种冲突是最常见的,很多孩子在陷入困境后会试图用玩游戏、听相声、看网剧、购物等活动来获得快乐,但他们真实的体验,往往是在短暂快乐之后感受到更长久的失落、无聊、无力、绝望……就像一个天天听相声的孩子告诉我:“我不敢让自己闲下来,每天通过听相声很努力地去笑,但即使是在听相声的过程中,我也常常会感受到无聊、失落、悲伤、绝望……”
他们不知道,自己在用离苦得乐式的反应模式追逐内在的安全需要时,会持续伤害个体追求自我成长和人际发展等多种其他需要。
一个30多岁的年轻人,因为恐惧艾滋病而求助:“害怕艾滋病这件事,已经严重影响了我的日常生活。跟人说话的时候,我会担心对方的唾沫有问题;跟客户见面,我总是不敢与对方握手,因为我担心他会有艾滋病;每次在办公室或公共场所摸了东西,我都会反复地洗手;回家见了媳妇,我也要求她换掉外面的衣服后反复洗手……我觉得自己已经没办法正常与人交往了。我该怎么解决这个问题?”
你能发现这个年轻人面临的冲突吗?
什么在驱动感受、思维发生变化?什么在驱动我们不断做出各种无效的反应?
自古以来,关于这一话题的观点一直有很多。到了近代,人本主义心理学家认为,内在的欲望、需要是人类行为的驱动力。人本主义大师马斯洛在其专著《动机与人格》中,首次提出人有生理、安全、社交、尊重以及自我实现五种需要。在生命晚期,在了解了大量的东方文化之后,马斯洛又补充了第六条需要:超越自我。
与马斯洛同为人本主义大师的卡尔·罗杰斯,因为其实践更多倾向于个体干预,所以他强调指出,只要条件具备,每个人天生都有自我实现的趋向。这种趋向,也同样意味着内在的需要。
结合这些论述,以及生活的经验,我们将发现本趟旅程中需要了解的第三个核心真相:需要是人类行动的驱动力,且不同的需要对生命的意义截然不同。任何时候,只要需要与现实间出现差异,或者满足不同需要的行动间出现冲突,都会引发持续的不安和痛苦。
在本书的第一部分,我们已经探讨了生命四种主要的需要,现在,我再继续补充观察两种重要且常见的需要。
于德志,资深心理咨询师,心理服务行业破壁人,专注于探索心理痛苦真正的根源以及有效的处理方案。在长期的服务实践中,成功地将脑神经科学、生理学、心理学、哲学,以及中国传统文化融于一体,倡导以提高个人心理灵活性来有效处理各种心理困境,开创了广受参与者赞誉的心理灵活性训练课程,取得了良好成效。
本书是资深心理咨询师于德志老师倾力之作,从专业心理学的角度,剖析心理受困的根源,
以真实的情境记录,教你如何一步步走出心理困境。
作者给出的答案是,在自己的生活中观察,了解心理世界的运行规则,进而在这种清晰的了解基础上,自动远离一切有害的反应模式,开始热情的生活。希望能引导每一位读者在认真观察自己生活的基础上,自己体验并发现心理世界运行的规律。无论是想要帮助陷入心理困境的家人,还是想处理个人的心理困境,这本书都是同样有效的。
书中有理论介绍、有案例分析,通俗易懂,可以有效指导心理受困的朋友一步步走出困境、奔向自由放松的生活。
注:本站商品信息均来自于厂商,其真实性、准确性和合法性由信息拥有者(厂商)负责。本站不提供任何保证,并不承担任何法律责任。
由本网站发货的订单,在订单发货之前可以修改,打开“订单详情”页面,若已经出现物流信息,则表示订单无法修改。
您可以通过以下方法获取商品的到货时间:若商品页面中,显示“无货”时:商品具体的到货时间是无法确定的,您可以通过商品页面的“到货通知”功能获得商品到货提醒。
如订单处于暂停状态,进入“我的订单"页面,找到要取消的订单,点击“取消订单”按钮,若已经有物流信息,则不能取消订单。
本网站所售商品都是正品行货,均开具正规发票(图书商品用户自由选择是否开发票),发票金额含配送费金额,另有说明的除外。
在商品页面右则,您可以看到卖家信息,点击“联系客服”按钮,咨询卖家的在线客服人员,您也可以直接致电。
同个订单购买多个商品可能会分为一个以上包裹发出,可能不会同时送达,建议您耐心等待1-2天,如未收到,本网站自营商品可直接联系标准查询网在线客服。
登陆网站,进入“我的订单”,点击客户服务下的返修/退换货或商品右则的申请返修/退换货,出现返修及退换货首页,点击“申请”即可操作退换货及返修,提交成功后请耐心等待,由专业的售后工作人员受理您的申请。
一般情况下,退货处理周期(不包含检测时间):自接收到问题商品之日起 7 日之内为您处理完成,各支付方式退款时间请点击查阅退款多久可以到账; 换货处理周期:自接收到问题商品之日起 15 日之内为您处理完成。
首页 | 关于我们 | 联系我们| 友情链接| 手机商城| 企业文化| 帮助中心|
© 2016-2024 标准查询网 版权所有,并保留所有权利。联系地址: 海淀区后屯南路26号专家国际公馆5-20室 Tel: 010-62993931 E-mail: 2591325828@qq.com
ICP备案证书号 : 京ICP备09034504号
好评度