精彩书摘:
《大学生心理健康导论》：
第二节大学生适应心理的发展
提高自立和自理能力，主动适应新的学习和生活方式，充分认识自我和完善自我，正确运用心理调适策略以尽快适应大学生活，是大一新生亟待解决的问题。
1.接纳现实，提高自立和自理能力
首先，大一学生应增强对一个人口众多、基础不雄厚的大国教育现状的正确认识。有些大学校舍虽然设施不先进，但是大学管理水平、师资队伍、学校校风等并不一定落后。事实上，校园环境的优劣，教学设备的齐全和先进与否并不是个体能否成才的决定因素和唯一因素，个人能否有所成就、有所突破还取决于个人的努力程度。
其次，大学生要树立自立精神，提高自主能力。自立精神表现为在生活中形成的一切由自己的力量去完成的独立意识。当然，大学生要在经济上完全自立，目前还不具备客观的物质基础。但是，只要树立了这种自立的精神，就可以通过自己的奋斗去争取自立。比如，主动积极参加大学的勤工助学、社会实践或者做家教义工等，一方面锻炼了自己的意志，另一方面也可以扩大对社会的多方位了解，从一定程度上缓解家庭负担并拓宽本人学业上的视野。
2.主动适应并尽快熟悉掌握新生活的技能
由于高校教育制度和教学活动特点的限制，大学生的生活方式有其独特的模式，包括学习、日常生活、闲暇娱乐、社会交往及消费等方面。对于大一新生来说，过好独立的但又是集体的生活是大学道路上遇到的新课题。一般来说，大学生的自理能力通过一定的实际锻炼是不成问题的，极端不适应的情况毕竟不多。相比较而言，适应以寝室为单位的集体生活却大有学问。大一新生来自全国或全省各地，个人的生活习惯和性格特点各不相同，由此组成的新的群体，其成员之间能否和睦相处是一个新的生活课题。因此，尽快了解群体成员中各自的生活习惯和心理需要，学会理解别人，关心别人，是每个大学生应掌握的处世技巧，也是现在大学生应具备的个人素质之一。大一新生的许多适应困难问题，有些是缺乏必要的生活技能而导致的，因此大一新生必须尽快熟悉和掌握生活中的一些技能。生活的技能主要指社会交往的技能，学会待人接物，处理好同一寝室、同一班级、同一年级同学之间的关系。生活技能还包括安排好自己的课余生活。健康有益的课余生活对于提高大学生的整体素质具有重要意义。例如，学生社团可以为大学生提供良好的“第二课堂”，有选择的参加社团活动会使自己的生活充实、人格成熟。一方面会有机会跟其他年级同学切磋所学，增长见识，另一方面又有机会表现自己的学术才能，从被人接纳认可中获得自信和自尊的满足；又如，通过参加服务性的社团活动，一方面有机会学习社会服务的能力并发展自己的责任心和义务感，另一方面也有机会认识社会；再如，参加一些娱乐性的社团，一方面可借助娱乐活动使感情升华，减少情绪困扰，另一方面也有机会表现自己的才艺，并被人欣赏以及因志趣相投而增进同学间的感情。总之，大学生有必要根据自己的性格特点和条件注意培养和发展一些业余爱好，这对于培养自己的适应能力是十分有益的。
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内容简介：
《大学生心理健康导论》从心理学的基本知识入手，结合当代大学生的心理发展特点和大学生关注的心理热点问题，针对在校大学生开展心理健康教育而编写。《大学生心理健康导论》系统论述了青年大学生在心理健康发展过程中出现的普遍问题和疏解方法，旨在引导和帮助大学生在掌握心理学基本知识的基础上，运用心理健康教育的知识和自我心理调适的方法，自主解决大学生在学习过程、人际交往、自我意识、人格塑造、挫折应对以及恋爱等方面出现的心理不适问题，以便于大学生将来能更好地适应社会对人才的要求。
《大学生心理健康导论》以开发大学生自身潜能、培养良好的心理素质、提高心理健康水平为主线，分绪论和9章介绍了当代大学生在心理健康教育方面应具备的各项基本知识和技能。在每一章节后面，为大学生提供了心理知识拓展内容，在书的最后附有各项心理自测题目，供学生进行自我心理了解和初步的心理状况诊断，既通俗易懂又易于操作。
《大学生心理健康导论》可作为高校大学生心理健康教育、心理辅导教材，也可作为大学生进行自我心理调适、自学心理知识、提高个人身心修养的读物，还可作为高校教师以及家长对青年期学生进行心理辅导的参考书。
目录：
绪论
一、什么是心理学
二、心理的实质
三、个体心理发展的一般规律
四、心理发展的条件
五、心理发展的动力
六、大学生身心发展的基本特征
七、大学生学习心理学的意义
【课外拓展】心理是怎样产生的
第一章 适应心理
第一节 大学生适应心理的现状
第二节 大学生适应心理的发展
第三节 大学生心理健康的标准
第四节 心理咨询与心理辅导
【课外拓展】马加爵犯罪心理报告
第二章 学习心理
第一节 学习概述
第二节 学习动机
第三节 学习方法与科学用脑
第四节 考试心理卫生
【课外拓展】你的智囊——大脑
第三章 自我意识
第一节 自我意识的概述
第二节 自我意识的形成
第三节 大学生自我意识的发展
第四节 大学生自我意识的完善
【课外拓展】弗洛伊德与《梦的解析》
第四章 意志发展
第一节 意志概述
第二节 大学生意志品质的特点
第三节 挫折与应对
第四节 大学生优良意志的培养
【课外拓展】洪战辉——带着妹妹上大学
第五章 情绪与情感
第一节 情绪与情感概述
第二节 大学生情绪情感发展的特点
第三节 大学生情绪调节与疏导
【课外拓展】考前心理调节九法
第六章 人格发展
第一节 人格概述
第二节 大学生人格的特点
第三节 大学生健全人格的发展
【课外拓展】人生意义的追寻
第七章 人际交往
第一节 人际交往概述
第二节 大学生人际交往的特点
第三节 优化人际交往的策略
第四节 大学生人际交往中的心理障碍及其克服
【课外拓展】人际交往中的“读心术”
第八章 恋爱心理
第一节 爱情心理概述
第二节 大学生恋爱心理的特点
第三节 大学生性心理的发展
第四节 健康的恋爱心理的培养
【课外拓展一】你会是幸福的那个人吗
【课外拓展二】什么是艾滋病
第九章 异常心理
第一节 异常心理概述
第二节 大学生常见的异常心理
第三节 大学生常见的神经症
第四节 大学生常见的精神疾病
【课外拓展】案例分析：克服社交恐惧症
附录【自我测试】
参考文献
2591325828
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