精彩书摘:
下面介绍矫治中学生抑郁的一种三段技术，它是通过对个人认识的“分析一对抗和重建一转换”三个步骤进行，简单易行，心理健康教师可以引导学生实践和应用。“分析”就是将导致抑郁的认识逐条列出，分析归类。如“我总是失败，这次考试又考砸了，我真无能，什么也做不好；没有人看得起我，我在学校、家庭中是可有可无的，没有人会注意我；我的无能和笨拙是天生的，永远也改变不了”。“对抗和重建”是通过对错误认识的自我辩论，发现原来认识的荒谬性和不现实性，并重新确立符合实际的合理认识。如“我上次考试成绩还不错，我不总是失败；在学校里我也有朋友，在父母眼里我是他们的唯一；我以前在在学校取得过许多奖励，我并不是个笨孩子”。“转换”是在前两步的基础上，根据正确合理的认识，转换观念或行为方式来应付学习生活中具体的问题。三段技术能使处于抑郁状态的学生惊奇地发现自己身上蕴藏着巨大的潜能，自己实际上完全有能力应付各种困难和挫折，过去的自卑、敏感是多余的，自己并不比任何人差。
此外，具有自杀倾向的学生一般情绪处于抑郁状态，学校应加强对自杀倾向学生的情绪状态和行为的监控，建立危机干预机制，防止学生因持续抑郁而出现自杀行为。
2.焦虑
焦虑是中学生常见的心理问题，表现为持续性的紧张和不安，而又无法说明焦虑的对象。许多学生会以“不知什么原因，总是感到心烦意乱，什么也干不下去”来描述内心的感受。对于焦虑问题的辅导，首先要引导学生认识焦虑不是器质性病变，是可以缓解和消除的，以消除对自身症状的担忧和不安。焦虑的发生主要是由儿童时期的创伤性体验及当前激烈的学习竞争、人际关系紧张、家庭缺少温暖等原因引起，同时与个人敏感、多疑、胆小怕事、依赖等性格特征密切相关。所以要引导学生充分认识自身性格特点对引发焦虑的不良作用，改进自己的性格缺陷，积极完善人格，如积极参加学校的集体活动，主动与同学交往，改善人际关系等。消除当前焦虑症状可以采用脱敏疗法、松弛疗法等，它对于缓解各类焦虑引起的心理紧张具有良好的效果，如考前的过度紧张焦虑心理。
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内容简介：
《中小学心理健康教育教师指导用书：中小学心理健康教育的理论与实践（高中分册）》是中小学心理健康教育教师指导用书，由山东省教学研究室《中小学心理健康教育的理论与实践》编写组。本书的编写立足于指导学校开展心理健康教育具体实践工作，由山东省教学研究室根据《山东省中长期教育改革和发展规划纲要（2011-2020年）》《山东省素质教育推进计划（2011-2015年）》“在中小学全面普及心理健康教育”的要求，组织国内心理学专家、一线优秀教师依据教育部《中小学心理健康教育指导纲要》编写完成，适用对象包括中小学校管理人员、班主任、心理健康教师以及学科教师，同时也可作为中小学心理健康教师培训和培养的参考用书。在编写过程中，编写团队坚持“健康心理、和谐校园”的实践理念，注重吸纳当前先进科学的发展理念和观点，同时在整套书中强力渗透积极心理学和积极青少年发展观的思想和理念，注重以学校心理健康教育的发展性原则和预防性原则为主，兼顾矫正性原则，倡导教师的积极引导要走在学生发展的前面、防患于未然，指导中小学心理健康教育实现面向全体、全员参与、关注发展、促进成长的目的。
目录：
上篇 走进学校心理健康教育
第一章 学校心理健康教育的涵义
第一节 心理健康
一、健康面面观
二、积极的心理健康理念
第二节 学校心理健康教育
一、学校心理健康教育的界定
二、学校心理健康教育的特点
三、学校心理健康教育的原则
四、学校心理健康教育的意义
第二章 发展中的高中生
第一节 高中生心理发展特点
一、高中生心理发展的生理基础
二、高中生的认知发展
三、高中生的社会性发展
第二节 高中生心理发展的影响因素
一、遗传因素
二、环境因素
第三章 学校心理健康教育的内容
第一节 高中心理健康教育的目标和内容
一、高中心理健康教育的目标
二、高中心理健康教育的内容
第二节 积极心理品质培养
一、增进主观幸福感
二、开发心理潜能
三、完善积极人格
第三节 健康心理维护
一、自我发展辅导
二、情绪管理辅导
三、学习心理辅导
四、人际交往辅导
第四节 心理与行为问题干预
一、外化问题干预
二、内化问题干预
中篇 开展学校心理健康教育
第一章 学校心理健康教育的组织与管理
第一节 学校心理健康教育的组织机制
一、学校心理健康教育机构的设立与运行
二、学校心理健康教育的职责分工与协调
三、学校心理健康教育队伍建设
第二节 学校心理健康教育功能室的建设与使用
一、颜色心理学的知识
二、学校心理健康教育功能室的整体建设
三、学校心理健康教育功能室的布置
第三节 学校心理健康教育的绩效评估
一、学校心理健康教育绩效评估的内容
二、学校心理健康教育绩效评估的方法
第二章 高中心理健康教育的途径与方法
第一节 教师参与，提升学生心理健康
一、班级心理辅导活动课
二、心理健康教育讲座
三、团体心理辅导
四、个体心理辅导
五、班主任工作渗透心理健康教育
……
下篇 实施班级心理辅导活动课程
附：心理活动素材
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