内容简介：
《内心淡然，谁都伤不到你》是一本温暖实用的心理类书籍。书中的内容深入浅出，为读者打开了一扇重新认识自己并与周围的人、事和谐相处的窗户，结合实例教会读者去激发自身的潜能，引爆内在的强大力量。
目录：
章所有能伤害到你的人和事，都是因为你过分在意内心的真正强大，在于对事与物的淡然/ 淡然即：只管“尽人事”，“天命”自会成全你/ 除了你自己，没有人能使你不快乐/ 他人之所以能控制你的情绪，是因为你在意/ 未来不迎，当时不杂，过往不恋/ 把你不能左右的事情留给老天去忧虑吧/ 不过分在意别人的评价，就不容易被激怒/ 那些外表逞强的人，内心都在投降/ 你不给自己烦恼，烦恼自不会找上你/ 人的情绪问题，多源于心灵的空虚/ 怨恨别人，苦的只会是自己的心/ 第二章自律者无敌：坚守住自己的内心，没人能伤得到你自控者无敌：管得住自己，你就赢了/ 管住欲望，便没人能操控了你/ 管住情绪：别轻易把快乐的钥匙交给他人/ 听从自己内心的声音，别让他人左右你的选择/ 守住自己的原则，就没人能伤害到你/ 管住虚荣，没有人能轻易刺激到你/ 面对误解，与其让自己纠结，不如学着信任/ 总以别人的“标准”约束自己，你该有多累/ 先宽恕的人，先得到解脱/ 别让“嫉妒”沾染心灵，便不会轻易生怨恨/ 第三章跟生活合得来，跟世界过得去：接纳负能量，并尝试与它们和解与消极情绪进行对话，并试着与它和解/ 遭遇不幸：与其抗拒，不如学着接纳/ 你的拧巴源于总在自己的世界里假装做“自己”/ 与“坏习惯”讲和，然后再改掉它/ 理性认识焦虑，并学会调节/ 祛除自卑感：一个人炫耀什么，说明其内心在意什么/ 与压力和解：没有压力便没有动力/ 身体的缺憾给生命以动力/ 接纳“折磨”你的人，他们是你成长的巨大助力/ 第四章百因必有果：你所失去的，终会以另一种方式归来你生活中所有的“偶然”，只不过是化了妆的“必然”/ 你所失去的，总会以另一种方式归来/ 世界不会亏欠每一个努力的人/ 顺境时别张狂，逆境时不绝望/ 错的离开，是为了与对的相遇/ 为人宽厚：福虽未至，但祸已远离/ 欲要“升职”，必先“升值”/ 少抱怨，多努力，你会更幸运/ 第五章不困于情：保持从容，时间会让你遇到更好的人与其被错的折磨，不如放手去迎接对的那一个/ 相濡以沫，不如相忘于江湖/ 岁月让你等待，是为了让你遇见更好的/ 给爱留一条出路：痛苦撕扯不如优雅转身/ 得不到你所爱的，就爱你所得到的/ 最不能强求的，莫过于感情/ 第六章专注自我，你可以不被任何事情掌控世上烦恼事很多，内心强大者只关注自己/ 专注自我，别让你的能量被外界分散掉/ 精力达人，都会主动避免坏情绪的干扰/ 忧虑时，就让自己“忙”起来/ 别因为他人的看法，而捆绑了自己的手脚/ 别总在小事上纠缠不休/ 专注于生活，让细节“滋润”你的心灵/ 扔掉沉重的“面具”，不和别人争面子/ 舍弃冗杂，人生只以活着为目的/ 纠结源于“两难选择”：化繁为简，停止内耗/ 第七章直面内心，你便不会被恐惧侵扰你所真正恐惧的，只是恐惧本身/ 我们总在缩小自己的幸运，扩大自己的不幸/ 别给自己贴上“懦弱”的标签/ 摆脱“怕什么来什么”的生活魔咒/ 你之所以不够勇敢，是因为太在乎结果/ 关闭自我怀疑的声音，选择相信自己/ 拥有不可摧毁的心理优势/ 直面困境：恐惧只与弱者为友/ 你若已接受最坏的，就再也不会有什么损失/ 唤醒你的内在力量/ 告别拖延，用行动让恐惧烟消云散/ 永远不要低估自己改变未来的能力/ 在尝试中寻找信心，在冒险中寻找突破/ 勇敢地跳出属于你的“舒适区”/ 第八章幸运一直都在：将“伤痛”当成一个矿藏，从中挖掘出财富来接纳无法改变的，生活会给你另一种惊喜/ 常发牢骚泄怨气，不如积极适应求顺气/ 学习，是恐慌无助的最佳“克星”/ 你觉得不公平，那是因为你还没有实力/ 得不到机会，就先从自己身上找原因/ 与其一味狂躁不安，不如耐心从头开始/ 当你一文不值时，你的“面子”也毫无价值/ 别让过去的卑微禁锢自己的一生/ 第九章不苛求，不急躁：追求简约，随遇而安过分苛求，等于给心灵戴上枷锁/ 不必急躁，慢一点就好/ 完美本身就是一种不完美/ 在缺憾中也能收获圆满/ 过于执着等于失去/ 苛求环境不如改变自己/ 随性生活，不必苛求/ 简单的生活最精彩/ 闲适恬淡，静享此刻/ 随遇而安，充分享受人生/
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