精彩书摘:
《不生气，你就总能赢》：
很多人在做事情时，为了达到某种目的，便用言语、行动去激怒别人。而此刻，被激怒的人往往容易丧失理智，在一时冲动之下做出后果严重的事。而激怒别人的人，也会为此付出代价。
在美国曾发生过一件轰动一时的“上班女郎命案”。有一个惯偷假释出狱后，由于女友和孩子急需生活费，他便下决心再干一次就罢手。
惯偷闯入了一幢公寓，正好女主人在家，他就用刀子威胁她，并把她绑了起来。当他在房内搜寻财物时，这位小姐的同伴回来了，他同样把她绑了起来。这时，女主人为了阻止惯偷的犯罪行为，便警告他说会记住他的相貌，协助警察逮捕他。
惯偷被女主人的话激怒了，一时情绪失控，把两位小姐打昏，再用刀子向她们刺了数刀，使其毙命。
几分钟的情绪失控，使这位惯偷失去了改过自新的机会，也使得两位女性丧命。
如果女主人不激怒这位惯偷，她们损失的可能只是钱财。然而，这位女主人以为自己的威胁会产生效果，没想到导致了悲剧的发生。所以说，激怒别人是毁人又害己的事情。
现实生活中，让所有的愤怒制造者改邪归正是不可能的，但是我们可以控制自己。别让自己的愤怒去伤害无辜的人，也别去激怒别人，做出毁灭自己的事情。以下的几点意见也许能帮助你，让你从此善于控制自己的情绪。
第一，了解自己的情绪。一有愤怒的情绪，就要立刻察觉，并了解愤怒的原因。
第二，控制自己的情绪。能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁的情感，以及控制刺激情绪的根源。
第三，激励自己。能够调整情绪，让自己朝着一定的目标努力，增强注意力与创造力。
第四，了解别人的情绪，理解别人的感觉，察觉别人的真正需要，具有同情心。
第五，建立融洽的人际关系。能够理解并适应别人的情绪，维持良好的人际关系。
另外，我们还可以体察别人的情绪变化，宽容怒气冲冲的人，积极主动地控制自己的情绪，掌握自己的命运。当令人愤怒的事情摆在我们面前时，我们要试着换位思考。只有这样，我们才能避免烦恼的侵袭，每天才能活得简单快乐。
怒气冲冲，伤神又伤身
生气，几乎每一个人都难以避免。如果一个人没有一点乐观豁达的态度，那么生活中令他生气的事将俯拾皆是。
夏原吉，湖南湘阴人，是明宣宗时的宰相，他为人宽厚、豁达，素有君子之风。
有一次他巡视苏州，婉言谢绝了地方官的招待，只在客店里进食。因为厨师做的菜太咸，使他无法人口。他仅吃些白饭充饥，并不说出原因，以免厨师受责。随后巡视淮阴，在野外休息的时候，不料马突然跑了，随从追了好久，都不见回来。夏原吉不免有些担心。
此时刚好有人路过，夏原吉便上前问道：“请问你看见前面有人在追马吗？”
话刚说完，没想到那人却愤怒地对他说道：“谁管你追马追牛？走开！我还要赶路。我看你真像一头笨牛！”
这时随从正好追马回来，一听这话，立刻抓住那人，厉声呵斥，要他跪着向宰相赔礼。可是夏原吉阻止道：“算了吧！他也许是赶路辛苦了，所以才口不择言。”便笑着把他放走了。
有一天，一个老仆人弄脏了皇帝赐给夏原吉的金缕衣，吓得准备逃跑。夏原吉知道了，便对他说：“衣服弄脏了。可以清洗，怕什么？你就安心留在府里吧。”
又有一次，一位刚进相府不久的年轻仆人在给他收拾书房时，不小心打破了他心爱的砚台，躲着不敢见他，夏原吉便派人去安慰他说：“任何东西都有损坏的时候，我并不在意这件事呀！”
因此他家中不论主仆，都很和睦地相处。
复原吉告老还乡的时候，寄居途中旅馆，一只袜子湿了，命伙计去烘干。伙计不慎将袜子烧了，却不敢报告。过了好久，才托人来请罪，夏原吉笑着说：“怎么不早告诉我呢？”说完，就把剩下的一只袜子也丢了。
复原吉回到家乡以后，每天和农人、樵夫一起谈天说地，显得非常亲切，谁也看不出他是曾经做过朝廷宰相的人。
夏原吉的无怒让他能保持一个时刻愉悦的心情。其实，冷静下来，仔细想想，生气，大都因他人、他事造成，错误并不在自身。令你生气的人已经走得老远了，你还为他生气，何苦呢？令你生气的事已经过去许久了，你还为它生气，何必呢？有时，心胸容忍不了他人、他事，便生起气来，却不知，生气是有害身体的，有些疾病正是通过生气发怒而突然爆发的，正如哲学家康德所说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”
在公开场合，人来人往，总免不了会磕磕碰碰，稍微不如意就生气，给他人脸色看，会破坏美好的心情；好朋友之间，免不了失约误会，因此而生气，会伤害友谊；在单位里，免不了有矛盾纠葛，因此而生气，会带来不良的心理和境遇，因为没有一个上司和同事喜欢和爱生气的人相处。
然而，更重要的是，生气是拿别人的错误来惩罚自己，在惩罚自己的时候，又达不到纠正别人错误的目的。生气，别人感受不到你心中的不满，你也不会因此而心情愉快，两者的效益都是零。既然如此，就不必怒气冲冲，使自己伤神又伤身。
与其用别人的错误来惩罚自己，还不如让自己高尚的言行来显示别人错误的低下；与其拿别人的错误来惩罚自己，还不如让自己良好的美德来显示别人礼仪的缺陷。
《菜根谭》一书中说：“径路窄处，留一步与人行；滋味浓时，减三分让人尝。”旨在说明做人要有平和、谦让的美德。在道路狭窄之处，应该停下来让人一步。只要心中常有这样的想法，那么人生就会快乐安详。
……
内容简介：
生气是一柄双刃剑，在伤人的同时也会伤己，甚至在某些时候，对自身的伤害比对别人的伤害更大。从这个意义上来说，当我们在生气时，其实也是在拿别人的错误惩罚自己。
《不生气，你就总能赢》适合所有工作繁忙、压力重重的现代人阅读。它告诫读者，要理智地面对愤怒，管理好自己的负面情绪，让其健康地发泄出来。当你学会不去抱怨生活，用宽容、微笑去面对一切不如意时，生活会回报给你一生的好运气。
生活中让人郁闷甚至愤怒的事情太多了：老板奠名其妙地冲你发脾气，故意为难你；邻居说话太难听，还占你的小便宜；身边的朋友不是买房就是升职，自己还在原地踏步……面对这些，你是不是常常因为无法控制自己的情绪，忍不住生气发火？
其实，情绪和脾气人皆有之，但别让坏脾气毁了你！你需要练习控制自己的情绪，并按照《不生气，你就总能赢》提供的方法慢慢练习。不生气，就不会伤人伤己；不生气，你就掌控了自己，也掌控了整个世界。
目录：
第一章 生气是毒药，忍耐不住会误大事
愤怒伤人又害己
怒气冲冲，伤神又伤身
学学自我保护性的制怒方法
小不忍则乱大谋
冲动发火是失败的祸根
在愤怒的时候试着转移注意力
在动怒时，要学会适度宣泄
越愤怒越要保持冷静
给怒火装个“闸门”
在愤怒时不要做任何决定
别让愤怒蒙蔽你的双眼
忍一时之气，免百日之忧
切莫感情用事
愤怒不能随心所欲
第二章 以和气对火气，路会越走越宽
幽默是化解愤怒的利器
用自嘲来化解愤怒
面对批评，保持冷静
不拿别人的错误来惩罚自己
学会应付“难以相处”的人
沟通比生气更能解决问题
和平相处是一门艺术
宽容和忍让是安身立命的“护身符”
遇谤不辩，沉默即宽容
坦然面对流言蜚语
第三章 心境豁达宽容者更受欢迎
好脾气能带来好运气
善良的人有好运
宽容待人者有后福
要敢于承认自己的不足
得饶人处且饶人
学会原谅他人的错误
多一些理解，少一点抱怨
要给别人留有余地
包容别人就是包容自己
第四章 学会调节情绪，活出别样人生
做自己情绪的主人
让坏情绪得到正确宣泄
时常微笑的你是最好的你
用微笑来面对生活
没有好心情，干什么都不行
谨防坏情绪的连锁反应
心态的改变，就是命运的改变
“退”即是“进”，“舍”就是“得”
批评是无价的收获
你的态度决定你的心情
远离忌妒的怒火
该妥协时就妥协
折磨你的人是你的新鲜空气
第五章 忍者无敌，忍耐是成功路上的必修课
讽刺为难击不垮高度自制者
学会把打击变为动力
努力化解怨恨，让生活丰富多彩
面对讥讽不怒不气
为小事生气，是浪费生命
对自己说“不要紧”
牢骚满腹者难以成功
第六章 生气不如争气，行动是最好的反击
愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得争气
埋头做事，才能有所作为
用积极的行动来化解怒火
试着把阻力变成动力
智者不与人斗气
与其改变别人，不如改变自己
反击别人不如充实自己
做情绪的主人，才能做生活的主角
绕个圈子，避开钉子
不争而善胜
把别人的折磨当成前进的动力
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