经络穴位按摩速查大全 修订本

随着人年龄的增长，健康越来越受到重视。尤其近年来，亚健康人群逐年递增、环境污染日
   益严重、生活压力与日俱增、食品安全问题不断出现等，种种因素迫使人们更加重视自身的健康
   问题，利用自然之法寻求健康也慢慢成为大势所趋。在此趋势下，经络穴位按摩也成为人们日渐
   青睐的养生方式之一。
   过去你有没有让老中医给把过脉，小的时候有没有刮过痧？我们中国人对于穴位并不陌生，
   但到底什么是经络穴位呢？经络是人体运行气血的通道，“内属于脏腑，外络于肢节”，大的、纵
   行的、主干条的，称之为经，小的、横行的、支线条称之为络。穴位是气血停留汇聚的地方，是与
   深部组织器官有密切联系、互相输通的特殊点。
   《黄帝内经·灵柩》中说：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治， 病之
   所以起，学之所始，工之所止也。粗之所易，上之所难也。”《黄帝内经·素问》中说： “形
   数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩。”著名医学家孙思邈在《千金要方·养性》中提
   出：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养身之法。”这些记载均表示，经络遍布
   人体，不仅与脏腑有所连结，而且关系到人的生老病死，通过按摩的方法可以疏通经络气血，并
   能祛除病痛，达到健康养生、延年益寿的功效。
   一次舒适的按摩，不仅可以放松肌肉、解除疲劳、缓解病痛，还可以放松心灵，缓解压力和
   抑郁，还您一个健康舒服的身心。

陈飞松
   中国中医科学院研究员，北京中医医院
   主任医师，保健专家。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合会考试委员会副秘书长、教授，中国中西医结合学会理事兼青年工作委员会委员等。
   赵鹏
   医学硕士、生物学博士、训练学博士
   后。国家体育总局科研所康复中心研究员、国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题10 余项，曾经荣获“2008  年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。主编有《经络穴位按摩速查全书》《零基础学好推拿按摩》等具有较高知名度的医学科普读物。

本书选取了14经络中的154个穴位，介绍了每个穴位的命名、部位、对应病症和按摩手法，还几乎涵盖了所有常见疾病的配穴疗法。书中配有大量图示，以展现精确的取穴方法。本书还介绍了医学专家的私藏——配伍治病，有详细的指导，可以让读者准确找穴，轻松祛病。 

十四条经络不通的常见症状  / 10
   十二经脉对应脏腑 / 11
   十二经脉循环流注顺序图 / 11
   3秒钟，快速找准穴位 / 12
   4种常见的按摩手法 / 14
   按摩器具 / 16
   按摩注意事项 / 17
   第一章手太阴肺经经穴
   中府 通畅肺腑无阻碍 / 20
   尺泽 咳嗽气喘首选穴 / 22
   列缺 列缺一按阴霾消 / 24
   太渊 感冒咳嗽按太渊 / 26
   少商 预防流行性感冒 / 28
   第二章手阳明大肠经经穴
   商阳 胸中气闷找商阳 / 32
   合谷 牙疼是病也不怕 / 34
   曲池 腹痛吐泻不用愁 / 36
   迎香 鼻炎鼻塞缓解穴 / 38
   第三章足阳明胃经经穴
   承泣 明眸亮眼特效穴 / 42
   地仓 祛风止痛特效穴 / 44
   下关 口耳保健特效穴 / 46
   乳根 呵护乳房每一天 / 48
   天枢 肠胃健康天枢助 / 50
   归来 治疗疝气调月事 / 52
   气冲 肠鸣腹痛按气冲 / 54
   伏兔 常按伏兔腰腿好 / 56
   犊鼻 腿疼患者好福音 / 58
   足三里 点足三里治胃病 / 60
   丰隆 按丰隆咳痰不忧 / 62
   解溪 牙疼目赤找解溪 / 64
   内庭 手脚冰冷找内庭 / 66
   第四章足太阴脾经经穴
   太白 健脾养胃有太白 / 70
   公孙 调理脾胃保健师 / 72
   三阴交 妇科疾病的克星 / 74
   阴陵泉 排便畅通消水肿 / 76
   血海 清血利湿血海行 / 78
   大横 大肠疾病找大横 / 80
   周荣 止咳平喘有特效 / 82
   第五章手少阴心经经穴
   极泉 强心健体有良效 / 86
   少海 神经衰弱找少海 / 88
   神门 宁心提神疗效好 / 90
   少府 治疗心痛宁神志 / 92
   少冲 急救中风掐少冲 / 94
   第六章手太阳小肠经经穴
   后溪 闪腰腰痛按后溪 / 98
   阳谷 耳鸣耳聋不担忧 / 100
   小海 脸色红润气色佳 / 102
   听宫 耳朵聪灵听力佳 / 104
   第七章足太阳膀胱经经穴
   睛明 常按睛明眼睛明 / 108
   眉冲 头痛眩晕找眉冲 / 110
   曲差 鼻窍通透有曲差 / 112
   通天 常按通天鼻内通 / 114
   攒竹 眼部疾病早治疗 / 116
   天柱 颈项僵硬按天柱 / 118
   风门 风门可预防感冒 / 120
   会阳 痔疮便血找会阳 / 122
   委中 腰痛背痛求委中 / 124
   承筋 小腿痉挛揉承筋 / 126
   至阴 有助于矫正胎位 / 128
   第八章足少阴肾经经穴
   涌泉 按摩足心好处多 / 132
   太溪 尿道疾病按太溪 / 134
   复溜 更年期的调理师 / 136
   横骨 摆脱男人难言之隐 / 138
   气穴 妇科疾病关键穴 / 140
   商曲 解决腹痛的烦恼 / 142
   神封 咳嗽气喘点神封 / 144
   俞府 止咳化痰疗效好 / 146
   第九章手厥阴心包经经穴
   天池 焕发活力舒头疼 / 150
   曲泽 心病需要曲泽医 / 152
   内关 预防呕吐的灵穴 / 154
   劳宫 手痒难忍掐劳宫 / 156
   中冲 降温烦闷找中冲 / 158
   第十章手少阳三焦经经穴
   液门 清火散热有良效 / 162
   阳池 妊娠呕吐即刻止 / 164
   肩髎 上班族的好帮手 / 166
   角孙 口腔炎症的克星 / 168
   耳门 耳部疾患保养穴 / 170
   丝竹空 头痛头晕全没了 / 172
   第十一章足少阳胆经经穴
   天冲 牙龈肿痛找天冲 / 176
   阳白 眼睛保健少不了 / 178
   目窗 眼睛疲劳按目窗 / 180
   风池 清热醒脑治感冒 / 182
   环跳 轻松解决腰腿疼 / 184
   风市 瘫痪患者的福音 / 186
   阳陵泉 抽筋痛苦及时消 / 188
   阳辅 腰肾功能保护神 / 190
   足窍阴 定咳顺气必按穴 / 192
   第十二章足厥阴肝经经穴
   大敦 缓解焦躁的情绪 / 196
   太冲 按摩太冲能降压 / 198
   曲泉 难言之隐找曲泉 / 200
   足五里 睾丸病痛无需愁 / 202
   中封 关爱男人每一天 / 204
   期门 疏肝利气化积瘀 / 206
   第十三章督脉经穴
   长强 润肠通便如厕顺 / 210
   命门 关乎生命的穴位 / 212
   大椎 感冒发热不犯愁 / 214
   哑门 声音沙哑不苦恼 / 216
   风府 感冒头疼好得快 / 218
   百会 忧郁烦躁点百会 / 220
   前顶 头晕目眩找前顶 / 222
   神庭 头晕呕吐找神庭 / 224
   水沟 紧急救命最及时 / 226
   第十四章任脉经穴
   会阴 男女保健特效穴 / 230
   关元 女性健康的福音 / 232
   神阙 肠炎腹痛有良效 / 234
   上脘 帮助消化肠胃好 / 236
   膻中 心不烦、胸不闷 / 238