从容养育 读懂孩子的情绪（凤凰生活）

精彩书摘：

社交紧张、怯场的孩子更需要鼓励

导语：很多孩子存在社交障碍，如果家里来了客人，他们宁愿躲在屋里；同学一起聚会，别人聊得兴高采烈，他更愿意静悄悄地待在角落里，希望没人注意他；被老师叫起来回答问题，会手足无措、脸红、心跳加速。

现在是信息时代，大多数事情需要团队协作才能做好，如果孩子存在社交障碍，会对他将来的升学、求职、就业、团队协作、婚姻等产生非常不利的影响。可以这么说，在条件相似的情况下，懂社交的孩子，以后的发展机会比怕社交的孩子多得多，发展前景也好得多。因此，家长要尽早引导和培养孩子的社交能力，消除孩子的紧张心理。

学会3 招，培养孩子的社交能力

1. 让孩子在社交中体会到快乐

家长一定要设法让孩子在社交中体会到快乐，这是提升孩子社交能力的关键。只要孩子体会到快乐，他就会对下一次社交充满期待，并表现得更积极主动、更自信。这样的训练越多，孩子的社交能力就能不断得到提高。家长要主动表扬孩子。孩子每天总会和不同的人说话，只要孩子主动开口，就主动夸他。

例如，孩子跟老人打招呼，家长就夸孩子懂礼貌、声音悦耳动听：“看见奶奶朝你笑了吧。你问候‘奶奶早’花2 秒，奶奶会高兴1 小时的。”孩子跟小伙伴玩玩具时可以偶尔说几句话，家长就夸赞孩子懂得照顾小伙伴的情绪，主动和别人聊天，情商真高。

孩子给家人即兴表演了一个小节目，家长可以不惜溢美之词地夸他优美大方、嗓音甜美、举手投足间有大家风范. 家长不仅要用口头语言来夸孩子，还要配合肢体语言。要微笑着拥抱孩子，摸脑袋、拍肩膀、竖大拇指，夸他一天比一天说得好，越来越会表达了。

每周对孩子的社交表现进行评估，开始时只要孩子肯和别人说话，不论具体表现如何，都是“优”，可以表扬他，给他买喜欢的玩具，带他吃平时很少吃的美食。

一个月以后，继续表扬孩子，可以稍微在表扬中提点小要求，比如“你今天夸果果了。果果很高兴，做得好；如果具体些，夸果果拼图拼得快，就更好了”，然后根据孩子的接受程度和表现，逐步提出更多要求。这样，孩子的社交意愿会越来越强烈，口才会越来越好。

作者简介：

未来树，系深圳木棉说科技股份有限公司打造的专注于家庭教育的学习平台，聚集全球教育专家、优质师资和教育从业者，主要针对0~16岁孩子的父母研发教育知识，向父母传授家庭教育领域的科学知识和实践经验。

 卡酷传媒，全称北京卡酷传媒有限公司，是北京广播电视台卡酷少儿频道的产品运营化平台，致力于打造集动画原创、播出、版权、产业运营、终端销售平台于一体的卡酷动漫产业链。窗体顶端

编著：

未来树

未来树是木棉说旗下的家庭教育学习平台，专注于为0—16岁孩子的家长提供解决育儿问题的专业知识。未来树旨在帮助每个父母建立科学的儿童观、教育观、家庭价值观，让每一个孩子都能健康成长、全面发展，也为父母提供一个深具影响力与价值的家庭教育学习交流平台。

卡酷传媒

北京卡酷传媒有限公司成立于2006年，为北京广播电视台一级台属企业，是卡酷少儿卫视的产业运营化平台。

主编：

李兆良

·吉林大学心理学教授

·博士生导师

·心理学博士

·哲学博士后

·教育部国家公派美国加州大学访问学者

·国务院儿童教育工作智库专家

·中国陶行知研究会家庭教育专委会副理事长

·中国青少年研究中心家庭教育指导师培训专家

公开发表学术论文70余篇，出版专著3部，编著4部，主持和参与国家、省部级科研项目20余项，在全国近百个城市进行各类家庭教育、亲子沟通、习惯培养等讲座近千场，受益人群数百万人。

内容介绍：

爱生气、叛逆、爱哭、焦虑抑郁、没有安全感、嫉妒……这些孩子常见的情绪问题上百种，让父母头疼不已。理解是读懂孩子的前提，只有深深走进孩子的心，才可能让孩子敞开心扉来对话。

这是一本像讲故事一样的轻松教养书。有着20多年家庭咨询经验的儿童教育专家基于儿童发展心理学的重要理论，针对孩子成长过程中无法回避的情绪管理和情商培养等，通过活泼场景、亲子对话、经典案例、情景图解的形式，替孩子说出平时难以开口的话，读懂其行为背后的需求，介绍了多种孩子情绪问题所对应的切实可行的指导方法；同时指出很多新手父母常犯且应该避免的养育行为，帮助父母对症化解育娃难题。

书中观点既专业、全面、又有说服力及可行性，直击父母养育痛点。但愿中国上千万家庭都能运用这些方法，轻松化解孩子情绪教养难题，培养高情商孩子，打造和谐的亲子关系。

目录：

Chapter1  以心读心，让孩子敞开心扉来对话

小测试：看看你对孩子行为的情绪反应

第1 节：走进孩子的内心，先认识这6 种情绪

第2 节：告别吼叫，稳定情绪这样做

第3 节：稳重、不急躁的孩子这样养成

第4 节：积极情绪法则，让孩子做情绪小主人

我的从容养育  养育内向孩子要避开这5 大坑

Chapter2  叛逆，是孩子要求独立自主的宣言

小测试：你的孩子有逆反心理吗

第1 节：叛逆心理，是孩子走向成熟的标志

第2 节：感化爱顶嘴的孩子，你可以这样做

第3 节：爱打人的孩子并非真正叛逆

我的从容养育  揭开孩子撒谎背后的心理动机

Chapter3  愤怒的外衣下，是孩子受伤的心

小测试：你的孩子是“愤怒小霸王”吗

第1 节：孩子的愤怒，部分源于冲动本能

第2 节：延迟满足，为孩子构建冷静大脑

第3 节：不如意就发脾气，需要你这样对他说

第4 节：得不到满足就大闹，并不是他的本意

我的从容养育  换位思考，感受孩子最真实的想法

Chapter4 内心的恐惧，是孩子对环境的不适应

小测试：看看孩子的害怕是正常状态还是病态

第1 节：千万别忽视孩子的恐惧心理

第2 节：孩子总说害怕，用这4 招鼓励他

第3 节：社交紧张、怯场的孩子更需要鼓励

第4 节：经常做噩梦的恐惧，多半因为家长

我的从容养育  让孩子主动迎接挑战，不做“逃避王”

Chapter5 悲伤与低落，是孩子对压力的不知所措

小测试：你知道自己是哪种家长吗

第1 节：悲伤是一种正常的情绪反应

第2 节：这样沟通，孩子更能虚心接受批评

第3 节：做不出题、考不好试时，你要懂他的委屈

第4 节：读懂自虐行为，用积极情绪去感染

我的从容养育  让孩子换位体验，让感恩成为习惯