当我们谈论死亡时我们在谈论什么(一本全面、专业、细致、真实的“生命百科全书”，一场席卷全球的生命探索之旅)

了解死亡文化与学习阅读、学习数数、谈论感情以及建立人际关系一样重要。首先，我们自己应该充分了解有关死亡的传统文化，然后将我们所理解的信息完整地传达给我们的孩子，让他们对涉及死亡的谈话有所准备，不会感到不自在，而且还能对悲伤的人表现出同情和怜悯之心，只有这样，才能在我们的家族社群中将死亡文化传承下去。

一些建议

该做的事情：

开诚布公地回答孩子们的问题。如果你不知道答案，你可以告诉他们，你会找到答案，然后再告诉他们。也许你们可以一起探讨这个问题。

根据他们的年龄，使用简单易懂的语言。停下手中的活儿，集中精力进行交流并回答他们提出的问题。解释死亡是什么之后，重申一遍你们家的精神信仰。抓住每一个机会谈论死亡（例如，当你看到一只死鸟或其他死去的动物时，或者有与你家人不亲近的人去世时）。向孩子们表达自己的悲伤。如果有亲人死了，孩子们看到我们并不悲伤，他们就会认为自己的悲伤有些不正常。如果我们静静地和孩子们坐在一起，告诉他们我们很悲伤，或者告诉他们我们很想念这个逝者，那么，通过这个机会，可以与孩子们分享失去亲人的痛苦和悲伤。对孩子们来说，让他们了解每个人的悲伤方式各不相同也是很重要的。有些人可能会很伤心，不停地哭泣，而有些人可能会很安静，不想说话。所以，需要让孩子们知道，无论他们感觉如何都是正常的。让孩子们有机会参加葬礼，并通过解释葬礼上发生的事情来准备葬礼。鼓励孩子们想办法记住已故的自己爱的人。这类方法很多，比如让孩子们给逝者画一幅图像，让孩子们告诉你他们对逝者的印象，或者鼓励他们写下自己的故事，或画出他们的感受。

不该做的事情：

当孩子们问起有关死亡的问题时，请不要试图分散他们的注意力或转移话题。比如，他们问到“妈妈，有一天你会死吗”这类问题时，你要如实地回答。如果你没有如实回答，以后你意外死亡了，则可能会让孩子们变得不再相信未来。“妈妈说过，她要等到年纪大了才会死。可是，她现在死了。妈妈告诉过我，她不会死的。”不要使用委婉语。如果你说“奶奶睡着了，不会醒来了”这样的话，可能会让孩子们担心同样的事情会发生在他们身上。同样，如果我们对孩子们说“我们失去奶奶了”之类的话，也容易让他们感到困惑不解。如果你说得这么委婉，孩子们心里肯定会想：既然只是“失去”，那我们仔细找找，肯定还是能找回来呀。同时，使用“仙逝”或“住在天堂”这样的词语，也容易让孩子们和年轻人感到困惑不解。如果有就在身边的亲人即将死去，请不要对孩子隐瞒。你应该跟他们讲解这个人快要死了，同时给他们机会探望，并跟他们讲解，为什么这个人看起来和以前不一样。有些人认为，最好让孩子们记住垂死之人患病之前的模样。然而，随着垂死之人的离世，这样做可能会让孩子们更加难以接受他们离世的事实，因为孩子们最后一次见他们时，他们都还是活生生的人，身体都很健壮。和垂死的亲人待在一起，也使孩子们有机会跟他们说“再见”或“我爱你”，这对孩子们和垂死之人来说，都是一件好事。

请不要对孩子们隐瞒你的悲伤。如果他们看不到死亡对你有影响，他们可能会认为你不在乎逝者，或者你不像他们那样爱着逝者。

应该让孩子们参与葬礼、丧礼或火葬等仪式。给他们讲解这些仪式中发生的事情和其原因，然后让他们做一些选择，去其糟粕，取其精华。对孩子们来说，看到包括成年人在内的其他人因一个对他们来说很重要的人的去世而悲痛欲绝，可能是一种安慰。让孩子们参与这些仪式，见到有多位深爱逝者的成年人参与的场面，可以强化他们的心灵，让他们正常地融入这种失去亲人的情感当中。

家庭中重要成员的死亡，对无论处于哪个年龄段的儿童都会产生影响。如果我们在他们年轻的时候就以其易理解的方式真诚地告知和教育他们，他们就会对“死亡”的含义有一个基本的理解。这样，当身边的亲人死去的时候，他们就会感受到周围人们共同的悲伤经历。通过回答问题、分享感受、预测恐惧并消除恐惧等形式，鼓励孩子们将死亡视为生活的正常组成部分。与所有其他人生课程一样，这需要我们跟孩子们不断地进行交流。随着孩子们的成长和成熟，他们的好奇心也会变得越来越强烈，因此，我们必须做好准备，给他们做出更详细的讲解，并回答他们提出的更复杂的问题。从这个时候起，孩子们会开始问及关于人生意义、目的和来世的问题。所以，作为成年人，我们必须考虑这些事情，考虑怎么回答这些问题，从而帮助我们的年轻人走向成熟。

莫莉·卡莱尔（Molly Carlile ）是一位屡获殊荣的死亡和悲伤专家，是姑息治疗活动家，作家和国际演讲者。在健康，生命终结，咨询，教育和医疗保健管理方面拥有广泛的学术资格，并拥有着20多年的实践经验。她被称为“Death Talker”，旨在帮助人们了解死亡和悲伤，从而充实生活。

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◆死亡不是人类的“敌人”或药物无效的结果，而是人类生存的正常顶点。每个人都有权作出自己的选择，掌握自己的人生。

◆媲美《最好的告别》，每个人一生必读的一本书，面对衰老、疾病和死亡问题的最佳心理辅导读物

内容简介

当你所爱之人去世的时候，你会怎么做？ 在处理情感的同时如何处理实际问题？ 人们一次又一次地面对这种情况，在他们的“健康”岁月里，从未真正意义上地讨论过这种情况，那时死亡和垂死似乎是如此抽象和遥远。 然而所有证据都告诉我们，在整个人生过程中越有情感上的智慧，就越有可能处理重大的创伤事件。 莫莉·卡莱尔（Molly Carlile）通过叙述来直面这个主题，阐明了围绕死亡的两个实际问题。但更重要的是，情感问题。 她的工作向我们简要介绍了看似不可能的决定，因此，在准备更进一步的指引并做出明智的决定之前，这是一本必读的文章，可以使人过上幸福的生活。 与随和和热情相伴的是，她用一种独到的写作方式迫使我们在为时已晚之前就我们的生活和死亡进行最重要的对话。

介　绍  001

第一章　我们是怎么到这里的？  003

第二章　“重要的东西”  024

第三章　谈谈死亡  043

第四章　发生意外死亡  060

第五章　绝症与无效治疗  077

第六章　“回家料理后事吧！”  096

第七章　姑息治疗的选择  111

第八章　垂死是个什么样子？  133

第九章　确保得到自己所需的东西  158

第十章　有人在家里死去时护理人员的压力  175

第十一章　守 夜  193

第十二章　死后护理  215

第十三章　葬 礼  237

第十四章　仪式和纪念活动  266

第十五章　了解悲伤、失去和丧亲  297

第十六章　复杂的悲伤  322

第十七章　社交媒体上的死亡  339

第十八章　知情权、选择权和掌控权  355

致　谢  365