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金句：
☆ 人生路远，我们要学会等待电量充满。
☆ 倾听是对一个人最大的理解，也是对一个人最好的安慰。
☆ 时间会让伤口愈合，也会逐渐显现你需要的答案。
☆ 要允许悲伤的浪反反复复冲击海岸，一次又一次勇敢地经过它们，直到有一股新生的力量从无到有，从心底最黑暗的角落滋生出来。
☆ 完成了哀悼，才能重新启程。
☆ 每一个成年人，都有自己的生活、自己的价值观……我们不需要“为你好”，我们需要“自己好”。
☆ 追求成功的过程就如同攀登高山，有人渴望山顶的日出，但也有人偏爱山间的翠柏——你大可不必跟风奔跑。
……
每天一个心理学罐头
当我们总在用一件又一件杂事去推迟原本该做的事，我们的潜意识可能正在逃避这件事。
逃避虽然能暂时缓解做这件事带来的消极体验，但并不能真正消除它们，而且，还会使我们沉迷于逃避带来的安乐。被搁置的焦虑和恐惧会随着时间的消逝越积越多，直到将我们完全吞没。
恐惧是你内心的产物。你可以暂时逃过一件事，却逃不过你的内心。在下次想要逃避时，不妨让自己冷静一下，撕破那层想象的假象，真正地面对它吧。
后记
我非常庆幸能在生命中遇到理学。心理学的思维就像一门艺术，带给人另一种看世界的方式，全然不同又“本该如此”，让人着迷、清醒、自洽。
猫狗漫画从第一篇更新到现在有三年多了，起初我们没想到它会持续这么久，也不知道它能给这个世界带来什么，直到我们从不同渠道收到读者的来信和反馈，几乎每一条、每一篇都让人热泪盈眶。那是我们一开始难以想象的温柔肯定，是一种奇妙的连结感。
我们开心地意识到，这个世界的某一面，就是这样美好到奇妙。
只要你存在，总会有人在意想不到的地方被你影响；只要你在做，总会有人为你加油；只要你善良，总会有人被你带动。
因为他人的影响或自己内心的怀疑，我们会时不时地感到不坚定。希望这本书能帮助老朋友新朋友，勇敢面对生活！
亓毛毛（插画师） 2021年8月
简单心理
国内领先的专业心理健康服务平台，有来自全球 117 个城市上千位的心理咨询师、精神科医生和心理健康服务者， 自2014年成立以来为数百万人次提供了高质量的心理健康 服务。2021 年在北京、上海等地开放了心理健康服务中心“简单森林”，遇到情绪困扰、希望自我探索和成长的人，可以在这里获得系统、专业的帮助。
《猫和狗的生活哲学》是简单心理推出的心理学轻科普图书， 生活中遇到的焦虑难过、纠结挣扎、欲望恐惧，都能在书中被表达，或许你也能从猫和狗诚实勇敢的生活观里，寻得些让生活简单幸福起来的答案。
希望本书及简单心理，能给你向内生长的力量。
一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼：
陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑；
想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来；
害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶……
懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。
“简单心理”基于真实生活场景创作，以漫画的形式直击年轻人的内心困惑。
1 “躺平”的哲学
记得捍卫自己做“废物”的权利 001
◎ 别催，催就是“被动废”
◎ 一定要捍卫自己“做废物”的权利
◎ 心情很“丧”的时候，就要乖乖地“丧”下去
◎ 人生短暂，多花点时间吃饭
◎ 请你不要活得那么慌张
◎ 人一努力，就容易间歇性失忆
◎ 有人找你帮忙的时候，一定得提高警惕
◎ 可是我真的不喜欢啊
2 修复的哲学
有些伤口需要慢慢愈合 061
◎ 你失败了我也爱你
◎ 拼命跑却跑偏了赛道
◎ 操控一个人最好的方法是什么呢？愧疚
◎ 有些伤口只能慢慢愈合
◎ 错过的总是更好的
◎ 它去世了
◎ 该如何对待一个哭泣的朋友
◎ 那些说“为你好”的人，都干了什么？
◎ 它再也不会原谅我了
◎ 我不焦虑，但我觉得我应该焦虑，这让我很焦虑
3 疗愈的哲学
有些时候，“丧”会成为人生常态 131
◎ 如果我抑郁了怎么办？
◎ 好想爱这个世界啊
◎ 最好的安慰就是不安慰
◎ 生活需要享受孤独
◎ 冬天防抑郁和保暖一样重要
◎ 能翻脸，是一段关系的底线
◎ 论表达内心阴暗面的重要性
◎ “抑郁”才是人生的常态
◎ 不笑，是我的权利
◎ 有时候，人只是缺一个可以哭的地方
◎ 高度敏感的人群都有种天赋
4 自由的哲学
学会爱上自己的选择 207
◎ 许多不快乐都是边界问题
◎ 一个让人再也不会崩溃、纠缠、哭闹的游戏
◎ 不过儿童节
◎ 自由的人在淋雨
◎ 只要不努力，输了就不丢人？
◎ 没努力过的事情，就先别着急下结论
◎ 平凡使我快乐
◎ 喜欢他就去勾引他！
◎ 我要过不逃避的人生了
◎ 我这脸皮咋这么薄呢！
◎ 不打架的都是表面朋友
◎ 她不敢幸福的样子，真让人心疼
◎ 学会爱上自己的选择
后记 294
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