拜拜啦,坏脾气

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  • 商品名称:拜拜啦,坏脾气
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精彩书摘:
  第2节 换个想法情由心生,欧洲的一条谚语说:“想法荒唐,结果必然糟糕。”说的正是想法的重要性。人的想法会带动行为,牵动感受和情绪,随之而来的是面对行为的心思。现代人的抗打击能力低,导致想法不正确:固执己见,缺乏弹性思考,阻抗新观念,看不清事件的本质,唯有在陷入困境时改变想法,才能突破思考的盲点,看出新希望。
  一个女孩遗失了一只心爱的手表,一直闷闷不乐,茶不思、饭不想,甚至因此而生病了。
  神父来探病时问她:“如果有一天你不小心掉了十万块钱,你会不会再大意遗失另外二十万呢!”女孩回答:“当然不会。”神父又说:“那你为何要让自己在掉了一支手表之后,又丢掉了两个礼拜的快乐!甚至还赔上了两个礼拜的健康呢!”女孩如大梦初醒般地跳下床来。说:“对!我拒绝再损失下去,从现在开始我要想办法,再赚回一只手表。”果然,她努力打工,又买回了一只更加喜爱的手表。
  人生本来就是有输有赢,更是有挑战性的,输了又何妨。陷入痛苦和忧郁时,千万不要故步自封,使自己陷入无助的泥淖。换个想法会带来新的行动,自己会更快乐,天空会更开阔。
  一位老员外,特别喜欢牡丹花,庭内庭外都种满了牡丹。老员外采了几朵牡丹花,送给一位老翁,老翁很开心地插在花瓶里。
  隔天,邻居激动地和老翁说:“你的牡丹花,每一朵都缺了几片花瓣,这不是富贵不全吗?”老翁总觉得不妥,就把牡丹花全部还给老员外,一五一十地告诉老员外,关于富贵不全的事情。
  老员外忍不住笑说:“牡丹花缺了几片花瓣,这不是富贵无边吗?”老翁听了颇有同感,选了更多的牡丹花,开心地走了。
  同样的牡丹花,不同人用不同的想法去想,就有了两种完全不同的寓意。一念之间天壤之别,而人是否活得有价值,活得充实和喜悦,也就在一念之间的领悟。很多人最大的情绪困扰不是贫穷或身份低,而是失去自我肯定的价值。
  在古老的西藏,有一个叫爱地巴的人,每次生气和人起争执的时候,就以很快的速度跑回家去,绕着自己的房子和土地跑3圈,然后坐在田地边喘气。
  ……
内容简介:
  我们的情绪每天都在陪伴着我们,影响着我们,但却很少有人真正研究过情绪对我们的影响。
  《拜拜啦,坏脾气》将告诉你:什么是情绪,它是怎样产生的,影响一个人情绪的因素有哪些,情绪对我们有什么影响,我们应当如何判断自己以及周围人的情绪指数,如何控制和利用自己的情绪。
  《拜拜啦,坏脾气》从情绪的深层含义入手,对情绪的影响进行了生动有趣的说明,同时提出了情绪管理的有效办法,并且开创性地提出如何利用自己和别人情绪的办法,辅以大量翔实的实例,它们或是历史著名的事件再现,或是当代世间百态,或是伟人智者的妙语连珠,或是小人物们的处世之道,可谓是包罗万象,博古通今。
目录:
第一章  情绪,让你欢喜让你忧
第1节 情绪不是随便“闹”的
第2节 乐观的人更能成就事业
第3节 愤怒是魔鬼
第4节 与生俱来的恐惧
第5节 无法释放的郁闷

第二章  揭开情绪的面纱
第1节 中外研究看情绪
第2节 不良情绪——随时点燃的导火线
第3节 蝴蝶效应——情绪产生的过程
第4节 情绪≠性情

第三章  外表——情绪的传感器
第1节 准确掌握表情密码
第2节 声音传递情绪
第3节 倾听话中的情绪
第4节 习惯动作暴露情绪指数

第四章  为情绪重新打包
第1节 大禹治水的启示
第2节 我思故我在
第3节 按时给情绪来一次全面体检
第4节 建立信念:我们一定可以战胜情绪

第五章  六步走出情绪束缚
第1节 健康是情绪稳定的首要条件
第2节 换个想法
第3节 朋友是最好的药
第4节 看看自己拥有什么
第5节 半个小时的放纵
第6节 不妨让自己暂遁“空门”

第六章  让情绪听你的话
第1节 知道你在做什么
第2节 准备好承担后果了吗
第3节 将视线转移到路边的小狗身上
第4节 污染情绪是不道德的
第5节 退一步海阔天空

第七章  好钢用在刀刃上——充分利用情绪
第1节 上一步天堂,下一步地狱
第2节 自知才能自明
第3节 拨开复杂情绪的迷雾
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