正能量

    《正能量》从心理学角度入手，是一本阐述正能量的心灵励志读物。本书是为了帮助广大读者系统了解和提升自己的正能量而作。全书深入揭示了正能量的内涵，包括正能量的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段和具体表现，提供了修炼、提高正能量的有效训练方法和途径。

第一章伟大理论的发现：揭开正能量的秘密<br /><br />一、认识你的能量<br /><br />能量是什么<br /><br />能量的构成<br /><br />能量的四大特征<br /><br />能量是人的精神名片<br /><br />影响能量强弱的因素<br /><br />影响能量状态的因素<br /><br />能量是心灵交流的平台<br /><br />能量三论：格局、势、人气<br /><br />能量的不同类型<br /><br />人体能量与宇宙相通<br /><br />二、感觉你的能量<br /><br />感受微妙的能量<br /><br />感知自身能量变化<br /><br />感受外来的能量<br /><br />感受自身的身心灵能量<br /><br />感受精神世界的魅力<br /><br />感受自信的能量<br /><br />感受生命的潜在能量<br /><br />三、正能量与负能量<br /><br />积极的能量带来灵感<br /><br />负能量毁灭人生<br /><br />意念决定能量的极性<br /><br />情绪的强大感染力<br /><br />乐观能量带来美好生活<br /><br />用期望引领自身能量<br /><br />积极能量让你保持年轻<br /><br />阳光能量催人不断向前<br /><br />以积极的态度应对危机<br /><br />抱怨只会得到更多不幸<br /><br />绝望终结生命的喜悦<br /><br />攻击性带来负面能量<br /><br />四、正能量的强大效应<br /><br />见证强大的正能量效应<br /><br />正向思维让能量连番增长<br /><br />身体能量的神奇效应<br /><br />正能量让我们获得更多认可<br /><br />正能量拥有让内心淡定的力量<br /><br />正能量让我们变得坚韧<br /><br />巧妙化解语言冲突<br /><br />释放生命的自由<br /><br />你的能量波决定你的存在感<br /><br />第二章修炼正能量，打造全新的自己<br /><br />一、增强身体正能量<br /><br />身体是能量的承载者<br /><br />身体正能量是生命力的展现<br /><br />让你的身体充满活力<br /><br />顺从身体的反应<br /><br />眼睛是能量的指针<br /><br />声音洪亮强化自身正能量<br /><br />微笑绽放正能量魅力<br /><br />握手：握出你的正能量<br /><br />选择适合自己的坐姿<br /><br />走出你的优雅<br /><br />用形象放大你的正能量<br /><br />别让小动作破坏你的正能量<br /><br />休息为身体赢得好状态<br /><br />二、提高正能量的呼吸练习<br /><br />高能量呼吸原则<br /><br />掌握呼吸节奏与方法<br /><br />修炼十足的底气<br /><br />腹式呼吸增强自身能量<br /><br />深呼吸练习<br /><br />学会为呼吸减压<br /><br />在大自然中修身静气<br /><br />三、从心灵开始修炼正能量<br /><br />不断更新内在的自己<br /><br />精神安宁是心灵修炼第一步<br /><br />胆识增进正能量深度<br /><br />能力塑造强大影响力<br /><br />充满热忱地追求梦想<br /><br />维护和谐稳定的心灵正能量<br /><br />尊严奠定强大的心灵正能量<br /><br />拥有坚不可摧的意志力<br /><br />拓展心灵正能量的深度<br /><br />不执拗地运用信仰的力量<br /><br />把命运的冷遇当作一种幸运<br /><br />与己相关的事要全神贯注<br /><br />接触正面的能量<br /><br />保持清洁的心灵能量<br /><br />四、增强正能量的日常方法<br /><br />如何增强自身正能量<br /><br />净化自身正能量<br /><br />静坐激发潜在能量<br /><br />运用语言强化正能量<br /><br />疏通正能量流动的管道<br /><br />外界能量吸纳练习<br /><br />把能量修炼当作一种习惯<br /><br />第三章&nbsp;消除负能量，杜绝生命的内耗<br /><br />一、克服人性的弱点<br /><br />用自强战胜自卑<br /><br />不要成为自卑的俘虏<br /><br />人生没有“假如”<br /><br />不要对自己说“我不能”<br /><br />学会放大自己的优点<br /><br />成功，源于你接纳自己<br /><br />相信自己是独一无二的<br /><br />微笑面对生活的不完美<br /><br />克服自卑心态的方法<br /><br />二、战胜消极心理<br /><br />打败你心中的“魔鬼”<br /><br />抵抗“精神污染”<br /><br />浮躁中守住一颗宁静的心<br /><br />猜疑让能量异常混乱<br /><br />别误把自傲当自尊<br /><br />不要在拖延中蹉跎人生<br /><br />忘记心中的恐惧<br /><br />远离盲从的消极能量<br /><br />换个角度看待人生失意<br /><br />摆脱烦恼如此容易<br /><br />厄运不会一直存在<br /><br />懂得放下，凝聚正能量<br /><br />别让消极朋友毁了你的能量<br /><br />三、掌控负面情绪<br /><br />看清你的情绪爆发<br /><br />负面情绪消耗着我们的精神<br /><br />“情绪风暴”中人心容易失控<br /><br />负面情绪的极端爆发<br /><br />勿让情绪左右自己<br /><br />他人给的负面情绪不要留在心里<br /><br />为情绪找一个出口<br /><br />不要刻意压制情绪<br /><br />情感垃圾不要堆积在心中<br /><br />把负面情绪写在纸上<br /><br />第四章积极心态的惊人力量<br /><br />一、心态决定你的一生<br /><br />心态的惊人力量<br /><br />“贵族心态”，圆满人生的保证<br /><br />好心态让你更优秀<br /><br />危机中爆发的超人能量<br /><br />职场上心想事成的秘密<br /><br />好心态解密幸福生活<br /><br />态度，事业成功的关键<br /><br />内心充满热量，才能释放热量<br /><br />二、心态力量的正负两极分化<br /><br />认识正负心态的影响力<br /><br />积极心态的正能量<br /><br />消极心态的负能量<br /><br />走出浮华尘世的诱惑<br /><br />每个人都有属于自己的位置<br /><br />启发性提问让你获取心态力量<br /><br />三、心理暗示——好心态成就自我<br /><br />挑战自己，发挥你的超能量<br /><br />好心态激发潜意识的力量<br /><br />自我暗示的巨大力量<br /><br />积极心理暗示的魔力<br /><br />积极心态，积极人生<br /><br />自我意象：让你由内而外地改变自己<br /><br />用心呵护梦想<br /><br />心有多大，舞台就有多大<br /><br />四、积极心态缔造积极结果<br /><br />PMA黄金定律：走向成功的黄金法则<br /><br />不可能？不，可能！<br /><br />不被环境摆布，掌握人生主动权<br /><br />积极是永不服老的“年轻态”<br /><br />积极塑造高情商的自我<br /><br />第五章&nbsp;意志力：让你获得专注、自控与效率的正能量<br /><br />一、意志力是蕴藏在人体内的巨大正能量<br /><br />意志力是自我引导的力量<br /><br />意志力的差异决定人的差异<br /><br />意志力是成功的向导<br /><br />谱写生命的奇迹<br /><br />意志力是身体的主人<br /><br />意志力是心智的统帅<br /><br />意志力是道德的导师<br /><br />二、意志力训练提升个人正能量<br /><br />人需要培养意志力<br /><br />操控你的意志力<br /><br />注意力是意志力提升的先决条件<br /><br />运用自我激励的力量<br /><br />严格地进行自我修炼<br /><br />训练效果源自合理的安排<br /><br />用认知引导意志力<br /><br />用情感激励意志力<br /><br />借用榜样督促自我<br /><br />在实践活动中锻炼意志力<br /><br />在体育活动中磨砺坚强意志<br /><br />三、从意志力到意志品质<br /><br />意志品质的基本内涵<br /><br />良好意志品质促进成功<br /><br />独立自主方可做生活的主角<br /><br />抛开身边的拐杖<br /><br />果断是积累成功的资本<br /><br />关键时刻善拍板<br /><br />敢于而不蛮干<br /><br />铸就果断的决策能力<br /><br />自制打造卓越人生<br /><br />自我控制使人强大<br /><br />自制营造幸福生活<br /><br />坚韧是克服困难的利器<br /><br />点石成金需韧性<br /><br />坚忍不拔终获成功<br /><br />第六章影响力：发挥自己，影响他人的正能量<br /><br />一、正能量是影响力的源泉<br /><br />品读影响力的内涵<br /><br />你为什么需要影响力<br /><br />非权力影响力体现个人能力<br /><br />非权力影响力——个人感召力<br /><br />树立专家式影响力<br /><br />有效发挥影响力的关键因素<br /><br />良好的人际关系是影响力提高的基础<br /><br />以主动铺开人际关系<br /><br />增强个人吸引力<br /><br />二、形象幅射能量，能量决定影响<br /><br />第一印象最重要<br /><br />良好的教养很重要<br /><br />做个让人一见难忘的人<br /><br />表情是第一印象的素描<br /><br />好形象是人生的一种潜在资本<br /><br />拥有适合自己的形象<br /><br />看起来就要像个有影响力的人<br /><br />让得体的服装为你的影响力加分<br /><br />良好的外表增强影响力<br /><br />三、打造个人魅力，影响他人于无形<br /><br />个人魅力有助于吸引他人<br /><br />个人魅力有助于影响他人<br /><br />个人魅力有助于增强自信心<br /><br />风度展现迷人的魅力<br /><br />如沐春风的微笑使对方产生亲切感<br /><br />知礼而行让你更具影响力<br /><br />优雅的举止让你脱颖而出<br /><br />播种个性，收获命运<br /><br />第七童创新力：打破一切常规的正能量<br /><br />一、创新力是正能量的爆发<br /><br />创新力：一种对现状的突破力<br /><br />创新力就是不走寻常路的魄力<br /><br />创新力是一种超越的能力<br /><br />二、创新力是成败的分水岭<br /><br />创新力是成功的基础<br /><br />创新者总是快人一步<br /><br />创新力就是竞争力<br /><br />创新力是一种战略资源<br /><br />创新之人善于捕捉成功先机<br /><br />三、大脑正能量是强大创新力的保证<br /><br />大脑正能量里蕴藏着创新力的秘密<br /><br />让大脑高速运转起来<br /><br />学会“骗”自己<br /><br />突破惯有的直线思维<br /><br />开启右脑的“语言天窗”<br /><br />让大脑的思考系统化<br /><br />修炼自己的心智模式<br /><br />用大脑能量激发想法<br /><br />成为一个善于思考的人<br /><br />潜心求知让能量不断增值<br /><br />创新思维带来强大能量<br /><br />四、引爆正能量，创新无极限<br /><br />踩稳创新的阶梯，你才能登峰造极<br /><br />阶梯一：思考力、观察力、想象力、多元思维能力是创新力的四大基石<br /><br />阶梯二：不为定式所困，让创新意识在头脑中生根<br /><br />阶梯三：性格、习惯、心态、潜能和思维左右创新力的提升<br /><br />阶梯四：积极行动，主动提升创新力<br /><br />第八章、自信力：最有效的正能量<br /><br />一、你的自信力如何<br /><br />自信是什么<br /><br />信心不足的恶果<br /><br />你需要提高自信力吗<br /><br />心态一变，世界就变<br /><br />二、建立真实可靠的自信力<br /><br />对你的健康负责<br /><br />保持充沛的精力<br /><br />善用头脑中的催眠师<br /><br />利用想象力提升自信<br /><br />模仿他人成功的经验<br /><br />身心合一，获得自信<br /><br />培养自信的体态语<br /><br />每天自信训练<br /><br />三、以强者心态扫除成功的障碍<br /><br />呼唤坚强的精神<br /><br />坚强执着的“阿甘精神”<br /><br />无关外在，强者是内心的强大<br /><br />磨难成就辉煌人生<br /><br />天助自助者<br /><br />狭路相逢“勇”者胜<br /><br />四、自信力让你直面人生的失败<br /><br />带着希望才能穿越人生的沙漠<br /><br />飞出“金丝笼”，变成独立的“雄鹰”<br /><br />不要让别人设定你的人生<br /><br />失败了也要昂首挺胸<br /><br />在失败中学会生存<br /><br />打败恐惧的方法就是直面恐惧<br /><br />第九章&nbsp;潜意识：灵魂深处的巨大能量库<br /><br />一、解读潜意识，破译成功密码<br /><br />潜意识：人生巨大的能量库<br /><br />自我暗示：成功旅程的开始<br /><br />潜能，存在于内心的巨大能量<br /><br />描绘自己的心灵地图<br /><br />心情的颜色会影响世界的颜色<br /><br />唤醒心中的巨人，激发无限可能<br /><br />有限的生命，无限的潜能<br /><br />自我设限是潜能的“杀手”<br /><br />在潜意识的土壤中播下成功的种子<br /><br />积极是潜力的发掘机<br /><br />善于发挥暗示的力量<br /><br />时时激发你的潜能<br /><br />点燃潜能，走向成功<br /><br />三、奇迹随时发生，你准备好迎接它了吗<br /><br />让潜在的能量涌进内心<br /><br />捕捉转瞬即逝的灵感<br /><br />用第六感捕捉能量的微妙变化<br /><br />找一个对手激发潜能<br /><br />找准人生的定位<br /><br />用意图心改变自己的能量<br /><br />适度压力促进潜能开发<br /><br />……<br /><br />第十章现在，发现自己的优势<br /><br />第十一章运用正能量，成就完美人生&nbsp;