完美男孩青春期成长手册

青春期的“破喉咙”和“破锣嗓子”
小军今年已经13岁了，是一名初中一年级的学生。这段时间，他总
觉得自己的喉咙部位发生了一些明显的变化，原本光滑的脖子上不知道
从什么时候开始，冒出了硬硬的“小疙瘩”。
小军抬起下巴，看镜子中自己的脖子，怎么看怎么担心，会不会是
脖子里长了什么不好的东西，比如，肿块、肿瘤之类的？！
越想，小军越觉得害怕，每天都精神恍惚，吃不好饭，睡不好觉，
学习也因此受到了很大的影响。
当他抵抗不住心里的压力时，对爸爸说：“爸爸，我好像生了很严
重的病。”
爸爸关心地问他怎么了，小军说：“我的脖子上，长了硬硬的东
西，就像……咦？爸爸，你的脖子上怎么也有个小疙瘩，而且比我的大
多了……”
爸爸哭笑不得，认真地对儿子说：
“这叫喉结，说明你已经要长成大男孩了。”
“喉结？”小军摸了摸自己脖子上的小“疙瘩”，若有所思地点了
点头。
喉结，指的是男子颈部由甲状软骨构成的隆起物。人的喉咙是由11块软骨
作为支架所构成的，体积又是重要的一块软骨叫作甲状软骨。男孩进入
青春期后，这块软骨就会慢慢长大，形成喉结。所以说，喉结并不是男孩在青
春期突然长出来的，只是原来的软骨长大了而已。而且，喉结男女都有，只是
由于男孩雄激素在进入青春期后分泌量增大，使得其软骨比女孩儿的发育得要
大。一般情况下，新生儿在两个月时，喉软骨开始发育，之后的五六年也会随
着身体的发育逐渐增长。当这五六年过去之后，喉软骨的生长基本停止下来，
直到进入青春期，男孩才开始出现喉结。
关于喉结的来源，还有这样一种说法：传说上帝创造人类的始祖——亚
当和夏娃，在东方的伊甸为他们建了一座伊甸园让他们居住。伊甸园里生长
着各种树木，树上长着各种各样的果实。上帝对亚当说，你可以吃园子里任何
一种果子，除了那棵善恶树上的果实。但亚当的配偶夏娃后来却听信了蛇的诱
惑，不顾神谕，吃了善恶树上的禁果，还把这果子分给了亚当。亚当因想起神
谕而感到恐惧，在吃禁果的时候一片果肉留在了喉咙中，从此，亚当就永远在
脖子前端留下“喉结”，作为偷吃禁果的“罪证”。
上面的故事当然只是个传说，但喉结突出确实是男性的特征之一。进入
青春期后，男孩的雄激素会增多，使男孩的喉结出现不同程度地向前突出的
现象。在雄激素的作用下，两侧甲状软骨板的前角上端会迅速增大，并向前突
出，逐渐形成喉结。
一般情况下，男孩喉结开始发育是13～15岁，因体质或遗传、环境等因素
的影响，提早或延迟一两年，都是正常的。男孩在发现自己开始长喉结时，不
要惊慌，也不要总是好奇地用手去摸、捏稚嫩的喉结，以免影响身体的正常生
长发育。

董亚兰，家庭教育研究者和著述者，对家庭教育、青少年心理辅导有着独到的认识。近年开始著述家教类图书，将自己的教育经验和心得写出来和广大的家长分享。已出版亲子图书多部，代表作有《蒙台梭利早教智慧》《培养孩子好性格的100个细节》《撑起倾斜的天空：如何做好留守孩子的心理辅导》，深受读者好评。

《完美男孩青春期成长手册》从生理常识、情感心理、人际交往、道德品质、人生理想、生命教育等方面向男孩详细介绍了青春期的秘密，以帮助男孩真正了解青春期，轻松应对生活中出现的各种问题，健康、快乐地度过这一重要的人生阶段。

第一章 青春期，男孩生理的特殊变化
青春期的“破喉咙”和“破锣嗓子”..............................3
晨勃和遗精是怎么一回事........................................5
我是“毛孩”我自豪............................................7
男孩身高的秘密...............................................10
男孩也会长粉刺...............................................12
了解自己的生殖器官...........................................15
雄性激素，男孩成长的神秘物质.................................17
第二章 青春期，男孩如何应对爱的萌动
你了解什么是爱情吗...........................................21
分清友情和爱情，坦然和女孩相处...............................23
单相思是颗“无花果”.........................................26
“成人游戏”，男孩别乱玩.....................................28
早恋并不甜蜜，应理智应对.....................................31
网络爱情，缺乏可信度.........................................34
失恋不失志才是真的男子汉.....................................37
第三章 不要羞涩，男孩应了解的性常识
面对自慰，不惊慌亦不迷恋.....................................43
有了性幻想和性梦，就一定是坏孩子吗...........................45
对婚前性行为大胆说“不”.....................................47
洁身自好才能更好地预防性病...................................49
第四章 纠正不良性格，做个心理健全的好男孩
嫉妒让“兄弟”反目成仇.......................................55
妈妈为什么变成了“家佣”.....................................57
盲目追星，害人不浅...........................................60
遇事要冷静，切勿焦虑不安.....................................62
放松心情，赶走抑郁...........................................64
暴躁易怒，别让自己的性格如此偏激.............................67
体会美好人生，赶走“愤世嫉俗”...............................69
第五章 树立良好品格，培养独立生活能力
自我激励，男儿当自强.........................................75
有错就改，要学会自省.........................................77
培养自己的适应能力，学会独立处事.............................80
做事不半途而废...............................................82
要有乐观的人生态度...........................................85
学会勇敢，做一名“勇士”.....................................87
远离谎言，做一个堂堂正正的男子汉.............................89
第六章 男孩的交际法则
交友应以诚待人...............................................95
学会宽容，不要斤斤计较.......................................98
帮助别人，就是帮助自己......................................100
真诚地赞美他人..............................................102
乐于分享，学会大方地生活....................................105
不卑不亢，做个有正义感的人..................................107
拒绝哥们义气................................................110
第七章 学习，也可以变得如此轻松
释放压力，对抗“厌学季”....................................115
老师不“顺眼”，不能迁怒在学习上............................118
做好学习计划................................................120
聪明男孩更应用心学习........................................122
提高记忆力，应吃好睡好运动好................................125
提高学习效率................................................127
第八章 做一个不平庸、为理想而奋斗的优秀男子汉
发掘自己的优势，不做平庸的男孩..............................133
坚守自我，不被他人所左右....................................135
勇于面对失败................................................138
给自己找一个榜样和竞争者....................................142
早立志早规划，人生才不虚度..................................145
为了梦想去实施自己的计划....................................148
第九章 坦诚相见，增进亲子关系
和父母沟通，从聆听开始......................................155
别伤了父母的心..............................................157
互相了解，多和父母聊天......................................160
学会谅解....................................................162
一起做家务，体会父母的辛苦..................................165
学会感恩，给爸妈洗洗脚......................................167
爸妈离婚了，他们还爱我吗....................................170
第十章 男孩的保健法则
保护好自己的视力............................................175
多种训练，远离驼背..........................................177
健康生活，不让自己变成“白头翁”............................180
健康饮食，茁壮成长..........................................182
早睡早起身体好..............................................185
个人卫生与保健..............................................188
应知的日常保健禁忌..........................................190
第十一章 理解生命，男孩也应爱惜自己
提高心理承受力，杜绝自杀思想................................195
做个博爱的人................................................197
防止意外发生，学会保护自己..................................199
模仿性冒险，害人不浅........................................202
了解生命，接受生命教育......................................204
接受不完美的自己，追求幸福人生..............................206