精彩书摘:
《宽恕 宽恕生命释放生命自由》：
2001年，在被调查的中国年轻人中有80％的年轻人认为自己的心理年龄已经到了“中老年期”。中国中小学生有20％的人被证实存在心理困扰，5％～8％有严重心理障碍，2％～3％被诊断为精神分裂症患者。日本高校学生自杀率已高达4％。
心理学家调查发现，如今儿童不快乐的抑郁症危险较20世纪30年代增加了lO倍，而且年龄提前了不少。
想要快乐的我们为什么难以快乐？难以快乐的根源，不是源自物质的匮乏，而是源自我们消极的心态。
攀比心态：我们许多人本已生活条件不错，日子过得滋润。可是不知何时，他产生了攀比心，在比较出来的差距中，他的快乐从此消失无踪。因为，不去努力缩小差距，内心会失落；而如果要缩小差距，就得艰苦奋斗，要吃苦也不快乐。一旦辛劳得不到相应的回报，往往怨天尤人。假如奋斗征程上受阻、受挫，往往气馁、沮丧。如果屡试屡败，更会终身饮恨。
虚荣心态：有些时候，人们并不是为自己而活着，而是为所谓的“面子”而活，为并非内心真实需要的“虚荣心”而活，为别人的眼光而活，为纷扰的诱惑而活。于是，在追名逐利的拉力赛场，有些人的私欲不断膨胀，欲望铸成了一个无底洞，把自己推向了自己挖掘的陷阱。
争斗心态：有时，有的人喜欢赌气、争斗，而不懂得退一步海阔天空，于是招致更多的冲突和矛盾。
自私心态：不少人总是希望别人能对自己好些，自己多得到些，却缺少公平心，难以做到“己所不欲，勿施于人”。也不会去想想为他人、为社会做些什么。在施予面前，很多人都不能采取主动的姿态。即使去帮助别人，也往往带着索取的个人目的。假如得不到相应的回报，就怨恨别人，指责别人。
盲目心态：有的人总是给自己设定那么多的目标，而并不考虑自己的能力能否达到目标，也不考虑客观条件是否具备。只是一味地逼迫自己去摘取那些够不着的果实。
嫉妒心态：嫉妒是心灵的地狱，有嫉妒心之人，认为别人往前走就是自身的后退。他们看到别人的进步，敬畏、屈辱、自卑、恼怒等多种情绪便纷至沓来，于是，或消极沉沦，委靡不振；或咬牙切齿，恼羞成怒；或铤而走险，害人毁己。
浮躁心态：人一旦浮躁，急功近利，必然盲目狂热而无法脚踏实地。因此，总是在物质和精神都毫无准备的情况下匆忙上阵，情绪烦躁，手忙脚乱，仓促从事，草草收场。
自寻烦恼心态：生活中的很多烦恼都是自找的，是自己钻进了烦恼的瓶子里，将瓶口封了起来，自己困住了自己。自寻烦恼有百害而无一利，不仅解决不了问题，还会让自己的想法和情绪更消极。
怨天尤人心态：有的人总是牢骚满腹，时时事事发牢骚，总以一种“别人对不起我”的态度来达到异常的满足。于是，往往越诉越怨，越怨越诉，从而把自己困在了一个无限的恶性循环之中，自然成为了烦恼的根源。
随波逐流心态：更多的时候，受世俗观念、定式思维的影响和左右，我们失去了个人的主见，不能坚定地跟从真理，往往听从片面言辞，跟随偏见而去。
在种种愚见面前，很多人都在委曲求全，并不敢固守正见。
……
作者简介：
杨安，是“安人理论”的创始人和奠基人。他提出“企业发展重在安人”的理论风靡全球。他在催眠学的基础上，广泛汲取古今中外哲学、管理学、心理学及名师精华，开创了中国本土管理理论的崭新门派。先后帮助长江实业、中国工商银行、中国银行、中国建设银行、中国平安保险、中国人寿、中信集团、中国移动、中国电信、中国联通、泰康人寿、哈药集团、中国盼盼集团、中标建设集团、西安立军钢构、武陵山珍集团、巴江水集团、巴将军集团、重庆厚德实业……等众多企业的人才建设提供咨询和培训。
内容简介：
《宽恕 宽恕生命释放生命自由》分别从宽恕、解脱、放下等相关方面的内容、原理、方法等各方面进行了系统的阐述。翻开《宽恕 宽恕生命释放生命自由》，在多个生活中的案例、小故事的趣味性中，在各种小秘诀的便捷速效中，你会深受启发，颇有受益，从内到外轻轻松松地健康身心、改善局面。
目录：
第一章 宽心自由，懂得宽恕才能真正拥有生命的喜悦1
想要快乐的你缘何难以快乐起来
真的有那么多的事值得你计较吗
“放下”与'放不下'的人生
为什么明知不可为却依然在不懈努力
切记，人生不是你想怎样而是能怎样
读懂'要求'与'苛求'之间的区别
事实上，人*重要的是做好自己
第二章 明心见性，宽恕源自于对自我的一种清晰认知
很多时候，我们都是在奔跑中迷失
摘下'向我'认知的有色眼镜
那些真的是你在意或者重视的吗
静下来，删减掉那些不必要的贪念
从你的**感觉出发寻找到*真实的自己
辨明自身优劣，专注于做自己能做的事
第三章 心若止水，宽恕是接受现实再创未来的大智慧
人生永远超乎我们的想象
勇于面对困难与挫折才能勇敢成长
现实是成长的阶梯，未来有时是进步的迷廊
用一种感恩的心面对世间的一切
生活中的不如意并非抱怨就能解决的
不强求、不苛求，做好你自己就是*大的成功
人生的*大智慧在于协调
第四章 随心随喜，宽恕是理解他人而快乐自己的密码
记住，没有人和你想得一样
想让别人按照你的意思来做，你只能超级不爽
较真，只是拿别人的错误惩罚自己
争个谁输谁赢真的很重要吗
生命即关系，关系在于包容
学会接纳他人的对与不对
原谅他人，其实就是在放下自己
永远不能缺少欣赏的目光
在他人的快乐中让自我的快乐起航
第五章 静心生智，宽恕是解决人生难题束缚的金钥匙
人生没有解决不了的难题，只有无法平静的心
你越是关注就越难以找到好的解决方法
抓住错误不放手只会让你心力交瘁
别把以前的失败当成一回事，适时学会遗忘
“我必须怎样”有时是导致失败的潜台词
关注结果不如关注过程
切记，平心静气智慧自然生
第六章 历心炼性，宽恕是自我性情与内在品质的修炼
从本性“难”移到本性“能”移
从改变对世间的认知与观点开始
你必须放下那些不必要的包袱
试着忍耐，成才的树都长得慢
不用要求别人都像你那么**
糊涂一点，有时候也要学会骗自己
屡试不爽的绝招——换位思考
有关于情绪整理的秘诀
第七章 放飞心灵，宽恕是成就自我与快乐人生的翅膀
人生是种体验而非结果
快乐人生的密码——一切从心开始
没有计较的人生，只有喜悦的生命
懂得适时地放下
宽心者快乐，恕心者得救
重要的是寻找到释放自我生命的状态与方式
用宽恕点亮人之灵性的光
2591325828
好评度