修身养性，做心静如水的幸福女人

精彩书摘：

女人要学会珍惜当下的自己，这样才能让生活时时处处充满舒适和惬意。要使你的人生没有遗憾，就要用心去珍惜生活中所拥有的一切。只有懂得把握当下，珍惜现在，女人才会感到幸福。

女人的幸福感来源于对眼前美好世界的珍惜。清晨的薄雾、含羞的花朵、温暖的阳光带给了女人不同的美丽新世界。

女人的幸福感来源于对握在手心的爱的珍惜。父母无私的爱、朋友真挚的爱、孩子单纯的爱带给了女人幸福的感动。总之，女人的幸福感犹如盛开的蔷薇花，唯有珍惜当下的拥有，美丽瞬间才会永远在心底绽放。

遗憾的是，大多数女人都觉得自己的幸福是在过去或者未来，而不是当下。显然，认为幸福已经过去的人往往是经历过什么变故，一时难以接受巨大的落差。然而，这一切只是暂时的。

如果有人送你一件东西，你一定很乐意接受，并且心怀感激。但是如果有人让你放弃一样东西，想必是非常不容易的。其实，有时候我们换一个思路想想，也许就会有更大的收获。我们想拥有很多，却不愿意放弃太多，就好比我们的手只有那么大，但手里的东西已经满得握不下了，那只有放弃一些，才能拿下别的，只有放下一枝玫瑰，才可能拥有一片花海。

幸福的婚姻就是在漫长的人生道路上，你们一起努力，踏实地走好每一步，在平淡中享受幸福，而你们的爱就包含在平淡的每一瞬间。幸福的婚姻是煲出来的，用文火慢炖的汤更加醇香绕齿，令人回味。

婚姻生活本来就是一种现实的生活，完美无缺的婚姻只存在于人们的遐想和文学作品中。然而，只要夫妻双方共同去努力，在日常小事上多一些体贴和关爱，婚姻的幸福感就会大大增加。

爱情和婚姻是神圣又美好的事情，但是，如果两个人不能共同成长，共同进步，再坚固的感情也会被两人越来越大的差距消磨掉。结婚后，女人不应该一直沉浸在爱情的花前月下里。耳鬓厮磨只是暂时的，男人需要的是能和自己一起成长的好伴侣，而不是一个只知道撒娇、发嗲、任性的小女人。只关心柴米油盐，不懂得自立的女人，是跟不上男人前行的脚步的。当二人的鸿沟越来越深，走到最后葬送了这段来之不易的感情时，后悔也来不及了。

所以，只有处于同一心理时段，两人的相处才最自然、最轻松、最平和，婚姻最好就是两人发展同步而且共同进步。

女性朋友，不要以为结了婚就万事大吉了，一张结婚证并不能拴住爱人一辈子。如果对方在不断进步，你却“不思进取”，最后只会被对方甩得越来越远，差距越来越大，无形中，自己和爱人之间就多了一条无底的深渊。如果不想自己的爱人离自己越来越远，越来越陌生，你就要努力学习，看到对方进步，自己也要努力跟上。相互勉励，共同进步，这才是家庭该有的样子。

其实，从容淡定没有我们想象的那么艰难。只要你能够微笑面对每一天，冷静地应对生活中的每件事，就能够慢慢成为一个从容淡定的人。

在生活中，有人为了财富、名利，不择手段不惜一切，虽然在某些方面达到了一定目的，但却在得到时失去了快乐和健康。名利并不是人生的全部，没有健康快乐，人生就像是一张白纸，毫无价值。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，这句千古名言，说出了许多人生的真谛。如果我们淡泊名利，可能会一生生活在平凡的世界里，但我们决不平庸；相反，如果我们一味追逐名利，虽然有可能一时风光，但心中总会有一种缺失感永远伴随。那是心灵中永远见不到阳光的地方，那种疼痛，是说不出口也无人理解的伤。为了名利而累心累身，实在不明智。当然，淡于名利，清心寡欲，不等于不要追求，不要上进心，不要奋斗精神。人不可一味地追逐名利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。

张小冰

文学硕士，北京航空旅游专修学院高级讲师，资深企业培训师，中航天使教育集团内训师、公开课高级讲师。对企业员工职业素养培训颇有心得，善于教练式授课与培训、案例教学、以点带面，启发学员思维，实操性强，特别注重和学员之间的互动，使学员在轻松愉快的课堂氛围中享受学习，深得学员欢迎。曾服务的企业有南方航空公司、奥凯航空公司、厦门航空公司，中国国际航空公司等。

李军燕

毕业于中国人民大学，铁道党校教授，骨干教师，专家型学者，课程培训效果深受学员好评，在职业素养研究方面颇有心得，近年来在《中国党政干部论坛》《工人日报》等中文核心刊物上发表论文30余篇，编著相关著作9部，主编并参与编著了二十余部专业著作。

在复杂喧嚣的现实社会中拼搏的女人能否获得幸福，怎样获得幸福？

本书直入正题，通过大量贴近生活的事例和精练的要点，从温柔、活在当下、勇敢追求、婚姻幸福、从容淡定、淡泊安然、处事不惊、自尊独立、知书达理、提升自己、心藏情调等几个方面论述了修生养性的方法和诀窍。从女人的魅力、女人的能力、女人的心态、女人的交际、女人的情感、女人的婚姻、女人的财商等多个方面，提示了女人幸福的关键所在。教会女人如何体现自己的女人之美，如何享受当下的幸福，如何享受爱情、婚姻、家庭的甜蜜，如何打造健康向上的心态，如何提升自己、让自己从优秀到卓越……

本书通俗易懂，方法行之有效，可以让当代女性开启自己的幸福之门，活得自在，活得精彩，活得出色！

第一章 温婉如春，温柔是女人的第一法宝

铁娘子撒切尔夫人说过：“女人一生所犯的最大的错误，就是忘记了自己是女人。”女人之美，美就美在“似水柔情”。作为女人，你尽可以潇洒、聪慧、干练、足智多谋，但有一点不能少——温柔。温柔能把一切愤怒、误解、仇恨、冤屈、报复融化掉。在温柔面前，那些吵闹吼叫、斤斤计较、强词夺理、得理不饶人，显得那么可笑、可怜。

1.英雄难过温柔关

2.轻柔的语气是女人的最佳名片

3.温柔的女人，首先能够控制自己的情绪

4.聪明的女人，懂得倾听

5.化百炼刚为绕指柔

第二章 活在当下，眼前的就是幸福的

大多数女人觉得，幸福总是在远处，总希望放一放、搁一搁、等一等，总是说等有钱了、不忙了、有房了、升职了……再怎么怎么样，总之觉得幸福的时机是在等待之后的下一次。其实，幸福就在我们身边，就在当下这一刻。它可以是一个微笑，也可以是一顿丰盛的晚餐，还可以是每个夜晚香甜的睡眠……眼前的就是幸福的。

1.珍惜当下的自己

2.管理好自己的时间

3.迎接生活中的苦与乐

4.接受生命中的不完美

5.请放慢你的脚步

第三章 勇敢追求，幸福不会自己来敲门

要想得到幸福，女人就必须自己去争取，别人的精彩你是羡慕不来的。对于人生，不管何时何地，遇到何种境遇，女人都要勇敢地坚持自己的目标；对于爱情，爱的时候要大胆去爱，但当缘尽的时候，放下一枝玫瑰，可能就会拥有一片花海；对于工作，不能消极怠工，只有主动付出努力，长期坚持，才能敲开属于自己的幸福之门。做一个幸福的女人，去努力，去争取，不要害怕辛苦。

1.幸福是自己争取来的

2.别人的精彩羡慕不来，脚踏实地才有未来

3.实现目标的过程，需要勇敢与坚持

4.放下一枝玫瑰，可能拥有一片花海

5.幸福就是做自己喜欢的事情

第四章 用心经营，围城后花园宁静又甜蜜  

婚姻生活有可能不是女人梦想中的伊甸园，因为它充满了繁杂的琐事、沉重的家务，一系列没完没了但又不可回避的现实问题。要想让家庭和婚姻幸福，仅有爱情是不够的，婚姻还需要女人用心经营。想要花开，就要细心呵护种子，“一沙一世界，一花一天堂”，只要用心就能找到婚姻生活中点点滴滴的幸福。

1.你把自己活成锦，自然有人来添花

2.婚姻的合伙经营让爱延续

3.让婚姻经得起平淡的流年

4.不要把家庭的和睦“吵”掉

5.相互勉励，携手共进，这才是幸福家庭该有的样子

6 找点空闲，找点时间，常回家看看

略......

第八章 自尊独立，女人先爱自己才能让别人爱你

在现代社会，只有自尊独立的女人才能心安理得地享受自由生活的阳光和雨露，才能将命运交给自己。女人要想获得幸福，就一定要自尊独立，努力活出自身的社会价值。身为女人，不管在任何时候，我们都不应该为了爱而失去了自我。先爱自己，才能更好地去爱和得到爱。

1.独立的女人才有自由

2.摆脱自卑困扰，做自信的女人

3.先爱自己，才能更好地去爱别人

4.学会理财，财务独立让自己更心安

5.把命运交给自己，而不是别人

6.不要做别人希望的风景

第九章 知书达理，与大家和平相处

女人可以不成功，但一定要知书达理。懂礼仪、有涵养、宽容他人、娓娓而谈，让自己的言行举止化作春风，沐浴他人。做一个知书达理的女人，安静坦然，不躁不乱，与大家和平相处。记住，你的知书达理，就是与大家和平相处、获得好人缘的前提条件。

1.娓娓而谈，让自己的语言化作春风

2.是不是名媛都要懂礼仪

3.涵养深，拥有的就多

4.修养是女人的气场源

5.脚踩在玫瑰上，玫瑰却把余香留在脚上

第十章 提升自己，腹有诗书气自华

女人最重要的是不断提升自己，让自己与时俱进，跟上时代的脚步，让自己从优秀到卓越。你可以没有倾国倾城的貌，但要有超凡脱俗的美，这个美就来自于“腹有诗书气自华”。请记住：女人想要永远富有魅力和活力，就要不断提升自己。

1.让自己从优秀到卓越

2.阅读：读书便可颜如玉

3.智慧不是得到，而是学到

4.没有倾国倾城的貌，但有超凡脱俗的美

5.你是谁不重要，重要的是，你和谁在一起

第十一章 心藏情调，活出真性情

一个女人如果没有情调，就好比一幅没有灵气的水墨画。女人的情调是一种内在气质，是一种性格张扬，是一种情感外露，心怀春风，热爱生活，不做作，不掩饰，才最真实。情调就像蒙蒙细雨，滋养着女人的一生，使我们的每一天都是那么丰盈而充满意蕴。所以，要做，就做心藏情调的女人。

1.心怀春风，微笑如影随形

2.做个热爱生活的幸福女人

3.培养兴趣爱好，让你的生活更充实

4.给自己放个假，在旅行中体验另一种生活

5.世界很复杂，慈悲之心很重要