跟世界冠军学皮划艇(漫画版)

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  • 商品名称:跟世界冠军学皮划艇(漫画版)
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精彩书摘:
  快乐的水上运动
  弹指一挥间,我在浙江大学教学已经7年了。7年里,我无时无刻不在惦念着皮划艇、皮艇球、桨板等水上运动的推广普及,并且付诸实践。
  初为人师的几年,我一直和学生强调水上运动对提高身体素质的重要性,如通过进行水上运动,平衡力、耐力、速度等方面都能够得到很大程度的锻炼。但在之后的课堂实践中,我不断反思自己的教学方式以及教学理念。我所强调的种种无外乎一个“体”字。“体”字固然重要,但很多时候,我们缺乏积极的体育文化熏陶。因为进行实用至上的体育运动,而将一项有着独立性和生命力的鲜活的运动变成冷冰冰的工具。
  可是,“育”从何来呢?在后续的教学实践中,我意识到:“育”字虽小,它承载的含义不容小觑,耗尽一生去琢磨也不为过。即使从运动员一路走到今天为人师,我也不敢自夸已经参透了这个字的全部。倒是有几点不得不说的感悟,在此与大家交流。
  首先,自觉运动的人对自己的生命健康负责。
  体育运动中包含人体健康的常识和一些简单的生物知识,这既加深了人们对自身身体的理解,也一定程度上帮助人们保养自己的身体。运动还可以改造大脑,刺激脑干,提供能量和热情,帮助人们调节情绪,并提高学习和工作的效率。
  其次,运动影响了人们对自我能力和价值的评估。
  这种价值评估的一种体现,就在于人们是否能直面困境。我们的恐惧很多时候来源于对恐惧对象的无知。在课上我常告诉学生,大家都穿着救生衣,掉到水里无须害怕。即使不会游泳,只要保证自己四肢划水,头部在水面上,一样不会遇到危险。
  这种价值评估的另一种体现,是超越自身极限的努力。我把缺失一块奥运金牌的遗憾化作对工作的更大热情,希望它以另一种形式在我的生命中闪光。不是在意世界第一的称呼,我是以一块金牌为自己超越自身极限的见证。人总会有倦怠失落的时候,总会在心里为自己设置一个个所谓的极限。运动带来的汗水和疲倦最直接地让一个人感受到欣喜或颓废。运动也能在人们不断挑战身体极限的时候,给予人们自信心和韧劲。
  所以,运动给人一种正确的对待困境的方法和超越极限后的自信。通过坚持和拼搏努力,超越自己所认为不行的那道坎,最后可以某种程度上把握自己的命运。这是汗水中获得的感悟。
  第三重含义与国家和民族有关。
  教育是民族进步的基石,而体育正是教育中不可或缺的一部分。它倡导国民的健康生活方式,也关注着国民内心自我价值的实现和积极人生观的形成。我现在也很关注青少年的运动启蒙问题。在启蒙时期就接触一种理念,这种理念将深远持久地伴随其一生,并以后继续潜移默化地影响他们身边的人和下一代人。
  水上运动虽然在国内起步较晚,但是近年来发展很快。我想做的努力是希望它在日益浓厚的正确的体育文化影响下,更加积极地走入大众的视野和生活运动中去。除了符合以上体育文化的内涵之外,水上运动还适用于一般家庭的亲子活动或休闲活动,在这种休闲体验中接触自然、了解自然,并进一步理解如何与自然和谐相处。
  最后,谨以这本漫画书献给所有关注水上运动的大小朋友们。希望大家从这项运动中体会到快乐和自足,也希望这项运动带给大家新的生活方式和人生体验。
  许亚萍
  ……
作者简介:

许亚萍,皮划艇世界冠军、国际运动员健将;国际水域救援IRIA亚洲首位R4女教官、国际搜救冲锋舟救援技术教官;北京体育大学研究生冠军班首批中美交流成员;中国首位在高校开设皮划艇、皮艇球、浆板瑜伽、赛艇、龙舟等综合性水上通识课必修课的浙江大学教师、浙江大学水上俱乐部负责人、竞舟体育水上运动教学总顾问;湖州市政协委员、湖州市水上运动协会主席。

内容简介:

本书是2005年世界冠军许亚萍教广大青少年学皮划艇的书,形式是漫画为主,文字为辅。生动形象,符合孩子们的阅读体验。分别从了解皮划艇、运动前的准备、皮艇的基本动作要领、划艇的基本动作要领、皮划艇水上救护、合理营养与小游戏等部分进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书,也是《跟奥运冠军/世界冠军学体育》系列书中的第5本。

目录:

Chapter 1 了解皮划艇
002-003 Lesson 01 了解水上运动
004-009 Lesson 02 皮划艇的起源和历史
010-018 Lesson 03 皮划艇的种类与装备
019-026 Lesson 04其他有意思的水上运动

Chapter 2 运动前的准备
028-033 Lesson 05 神奇的人体
034-037 Lesson 06 运动装备的购买或租用
038-044 Lesson 07 准备活动

Chapter 3 皮艇的基本动作要领
046-048 Lesson08桨的正确使用和调整
049-051 Lesson09上艇的正确姿势
052 Lesson10 正确的船上坐姿
053-054 Lesson11 前进的划法
055 lesson12 转弯的划法
056 lesson13 如何刹车
057-059 lesson14 侧向平移
060-061 Lesson15 如何上岸
062-064 Lesson16 上岸整理与运动后的拉伸

Chapter 4 划艇的基本动作要领
066-067 Lesson17 划艇的基本姿势
068-071 Lesson18 划艇的划桨技术
072-074 Lesson19 其他技术协调

Chapter5 皮划艇水上救护
076-078 Lesson20 救生器材与安全意识
079-091 Lesson21 静水皮胡婷的水上救护
092-094 Lessson22 白水皮划艇的水上救护
095-096 Lesson23 运动损伤救护

Chapter6 合理营养与小游戏
098-100 Lesson24 合理营养
101-105 Lesson25 皮划艇小游戏嗨起来

附录

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