40周完美孕产期（90后做妈妈系列）

怀孕期间的特殊问题

孕妈妈的年龄

女性的最佳怀孕年龄是 20~35 周岁，与其他年龄段相比，此年龄段内怀孕不会出现太多的问题。不过，现在35~40周岁年龄段的初孕女性的分娩率也已经有了大幅提高。尽管年龄过小或过大的女?面临较多的怀孕风险，但只要是健康怀孕的女性，不管在任何年龄段，怀上健康胎儿的可能性都很大。

35 岁以上的新手妈妈

年龄越大的女性，受不健康性行为、疾病、意外伤害等影响的可能性就越大。但是，如果一直有良好的健康状况，时刻注意自己的身体和心理，那么产妇的年龄也不会成为危险因素。

此外，高龄孕妈妈所怀胎儿患遗传疾病的概率比年轻女性大，如唐氏综合征，这是造成患儿智能发育迟钝、身体异常的遗传性疾病。超过 35 岁怀孕的女性在孕早期应接受疾病检测试验，如果发现胎儿患有唐氏综合征等疾病，应该果断选择流产。

如果你在 35 岁或之后怀孕，怎样做才能创造良好环境顺利怀孕并确保好的结果呢？实际上，你要做的与其他女性没有什么不同。你要照顾好你自己，减少紧张感，从医生那里得到良好的产前护理，通过化验和检查，权衡下一步要做什么，遇到问题如何及时解决。你还可以参加父母课堂并通过学习估计可能发生的情况，和丈夫一起做出决定，尽量消除分娩时的紧张。

二胎妈妈

第二次怀孕的女性通常称为经产妇。再次妊娠对于孕妈妈来说，已经不像初次怀孕那样感到心潮澎湃，怀孕也不再是一件新鲜的事，可能也不会感受到初为人母那种至高无上的感觉。加上第一个孩子需要照顾，此时的二胎妈妈也不可能像第一次怀孕时那样全身心投入到备孕这件事上。

每次怀孕情况都会有所不同，和第一次怀孕相比，再次妊娠也会出现一些从未发生的、难以预料的情形。你可能期望早一些感受到胎动，因为你能敏锐地捕捉到这种感觉。在之后的怀孕过程中，腹肌更容易放松，腹部会过早地隆起，别人可能很早就注意到二胎妈妈怀孕了。这次怀孕二胎妈妈的骨盆韧带可能软化得比较早，也可以感觉到子宫中的胎儿位置比较低。二胎妈妈可能更容易注意到宫缩，并且宫缩频率会比较高，尤其是到了孕晚期。

第二个宝宝给家庭带来的变化

和上次怀孕相比，再次怀孕的你情绪可能比较稳定。你的注意力可能从胎儿本身

转到对家庭中一个新生命即将到来的思考上。丈夫的情绪也不会发生太大的变化，并

且他也不像上次对你那么关注了，这可能是因为他做爸爸的经验增加了，所以不像上

次那样担心你和孩子的健康。

第二次做妈妈，能不能给这个新来的孩子足够的爱，这大概是很多妈妈担心的。

你可能会觉得已经把自己的爱全部给了第一个孩子，对于第二个孩子，你可能觉得你

给不了那么多的爱。你还可能担心第二个孩子到来后，会忽略第一个孩子，给他的爱

变少了。这种焦虑会提醒你，你其实可以给予两个孩子同样多的爱，你的爱是用不尽的。

多胞胎妈妈

高龄女性或家族中有双胞胎怀孕历史的女性，体格健壮、身材高大的女性，经产妇及服用助孕药物的女性发生多胎妊娠的可能性更大。

维持多胎妊娠会给妈妈的身体带来额外负担，让你更紧张，因此你应在饮食中增加热量，多休息。因为多胎妊娠的分娩更复杂，你需要一位产科医生护理，除了增加医疗关注外，你还需要得到朋友和家人的更多关心。

马良坤

北京协和医院妇产科主任医师、教授

七田真孕期教育科学家

2015-2016 年度中国十大妇产医生

1996 年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006 年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病有着丰富的临床经验。

1、从备孕开始，整个家庭结构就会发生变化，个人的未来发展、有孩子之后的夫妻关系都是值得思考和提前做好应对措施的大事，但往往被忽略。本书中给出专业建议。

2、从基因开始讲解胎儿的发育历程，紧扣新手父母的关注点，科学孕育。

3、针对年轻孕妈妈的焦虑情绪，给予有针对性的缓解方案，从心理上疏导，有效避免产后抑郁的发生。

《40周完美孕产期（》回答了你这些问题：

孕期的产检时间是怎么安排的？

准爸爸如何更好地适应角色的转变？

如何控制孕期体重，只长胎不长肉？

孕期可以做哪些有助于分娩的瑜伽动作？ 

……

第一章 生命的惊喜

宝宝是从哪里来的

宝宝的到来需要精心安排

月经：每个月的生理周期

卵子宝宝出现啦

慢慢成熟起来的卵子

卵子的漫长旅程

爸爸的精子是做什么用的

精子宝宝的诞生

精子的漫漫长路

完美的相遇

受精卵的成长

受精卵搬家啦

什么是异位妊娠

宝宝的基因是怎么构成的

小王子还是小公主

双胞胎是怎么回事

生命的起点

宝宝奇妙的身体 

胚胎的前 8 周：宝宝已初具人形

怀孕 15 周：宝宝能听见什么

怀孕 25 周：宝宝开始有了视觉

怀孕 32 周：对声音有了辨别力

大脑与听觉的合作

宝宝喜欢古典音乐吗

宝宝到底喜欢什么样的音乐

宝宝能听到好多声音呢

听，在这边

声音与语言的联系

宝宝耳朵与嘴巴的配合

刚出生的宝宝能看到什么

宝宝视觉的发育

宝宝能认出亲人的脸

宝宝拥有了“立体视觉”

掌握了视觉与动作的联系

观察范围越来越广

妈妈快看我

宝宝能观测深度了

宝宝视觉的持续发展

宝宝能闻到好多种味道

宝宝可以通过嗅觉判断周围环境

宝宝的嘴

妈妈的饮食习惯也会影响宝宝

宝宝的口味不单靠后天的影响

好动的小精灵

宝宝的皮肤

宝宝的皮肤健康很重要

触摸的力量

宝宝的大脑与触觉紧密配合

宝宝喜欢被触摸的感觉

宝宝的大脑

一切准备就绪的大脑

胎儿大脑中的神经元

暖心的妈妈

妈妈的身体

怀孕和分娩时的激素

妈妈的情感

分娩之后妈妈的情绪变化

有爱的爸爸

要当爸爸啦

爸爸要好好照顾妈妈哦

爸爸和妈妈的关系

爸爸与宝宝的互动

爸爸与宝宝的亲密关系

成为宝宝的守护星 

学做父母

新的家庭模式诞生

用心爱宝宝，更要爱自己

妈妈的心理健康

妈妈的形象

装扮自己的外表

给自己一点娱乐时间

与丈夫的二人时光

妈妈的人际关系

做个理智的妈妈

第二章 与宝宝相处的最初10个月 

肚子里面多了个小宝贝 

怀孕有什么表现

身体变化

心理变化

孕早期的症状

确诊怀孕

什么时候可以检测自己是否怀孕

产检

第一次正式产检：孕 5 周

第一次产检，需要做什么准备

第一次产检都要检查什么

以后的产检都要检查什么

应该多长时间做一次产检？

为什么要做 B 超检查

B 超检查会对宝宝造成伤害吗

什么叫侵入性检查

侵入性检查安全吗

做完检查后需要特殊护理吗

产前检查可能发现哪些异常

发现胎儿先天畸形怎么办

血液检查

唐氏筛查

弓形虫病检查

妊娠糖尿病的检查

妊娠糖尿病没有及时治疗会出现什么问题

艾滋病（HIV）检查

如何推算宝宝的预产期 

通过月经周期推算预产期

通过超声波检查推算预产期

什么时候用超声波推测预产期最准确

根据月经周期推算自己的预产期

专家面对面

奇迹的开始：孕早期1~12周

身体的变化

孕妈妈的情绪变化

人际关系

认真享受孕期生活

身体和体型

孕妈妈的饮食和体重变化

锻炼和休息

准爸爸该做什么

性和亲密生活

工作和开支

专家面对面

期待宝宝的降临：孕中期13~28 周

怀孕期间身体和宝宝的变化

妈妈情绪的变化

感受宝宝的存在

……