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马良坤 北京协和医院妇产科主任医师、副教授1996 年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。参与了来自国家卫生健康委员会、中华全国妇女联合会、中国妇女发展基金会及中国健康促进与教育协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的效果。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。
在中国医师协会全国围产营养与健康管理项目的指导下，针对实际就诊中孕妈妈问得最多的问题，由协和产科大夫马良坤主编，全国妇产领域多位专家联合审定，策划了这本书。本书分享了孕妈妈已经知道大概但不够明白的知识，还有不为孕妈妈所知的有关产检、遗传基因、孕期疾病调理等方面的丰富内容。从备孕到妊娠，从分娩到产后，既对孕妈妈及其家人有所帮助，亦可作为医生的标准化指导参考书。而且，还针对女性的身体特点，特别是孕产对女性身体造成的生理影响给出了格外的呵护方法，如守护私密花园，让子宫完好如初；呵护乳房健康，重塑乳房之美；拯救骨盆，让打开的骨盆收紧；告别"小腹婆”，练出小蛮腰；新妈咪的局部瘦身，每一处都瘦瘦的。同时，对于女性产后常见的不适症状，如恶露不仅、产后便秘、乳腺炎等给出了指导调理的方法。
8 孕期产检速查
10 孕期重要数据一览
Part 1 孕早期（孕1~3 月）
幸“孕”旅程开始了
16 孕1~3 月 孕妈妈和胎儿的变化
18 孕1~3 月 日常保健
53 孕1~3 月 孕期不适
64 孕1~3 月 孕期检查
90 孕1~3 月 重要孕事盘点
93 孕1~3 月 营养和胎教
96 孕1~3 月 怀孕手记
Part 2 孕中期（孕4~7 月）
舒适的孕中期
100 孕4~7 月 孕妈妈和胎儿的变化
104 孕4~7 月 日常保健
107 孕4~7 月 孕期不适
114 孕4~7 月 孕期检查
130 孕4~7 月 重要孕事盘点
134 孕4~7 月 营养和胎教
138 孕4~7 月 怀孕手记
Part 3 孕晚期（孕8~10 月）
等待天使降临
142 孕8~10 月 孕妈妈和胎儿的变化
144 孕8~10 月 日常保健
154 孕8~10 月 孕期不适
165 孕8~10 月 孕期检查
170 孕8~10 月 重要孕事盘点
173 孕8~10 月 营养和胎教
176 孕8~10 月 怀孕手记
Part 4 分娩、坐月子
带你顺利度过手忙脚乱的日子
180 自然分娩和剖宫产
183 要跟宝贝见面了
189 坐好月子
195 附录A 孕期要补充哪些营养素
196 附录B 拉玛泽呼吸法，减痛、助分娩
199 附录C 母乳喂养姿势与技巧
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