每天一堂礼仪训练课

身材不完美，用服饰帮你修饰

随着人们对自身的要求越来越高，大家越来越看重一个人的外在形象，从而你的身材也成为人际交往中大家会关注的一部分。人有胖瘦之分，但我们不能以瘦为美，因为胖人的魅力有时是瘦人无法比拟的，瘦人也是有身材上的缺陷的。只要我们懂得用服饰修饰自己身材的缺点，那么，无论你的身材如何，都能给他人留下好印象。
年轻人首先要对自己的体型有一个客观的认识，不要总是自我感觉良好，不一样的体型需要不同款式的服饰来遮盖本身的不足，或是发挥体型的优势，为自己增添魅力。下面我们就根据不同的体型为年轻人的服饰选择提一些建议。
1. X形体型
X形的体型被人们称为最匀称的“沙漏型”，尤其对于女性来讲，这是最标准、最理想的体型。它整体比例匀称，给人一种协调舒适的整体美感。X形体型的人其特征是胸与臀几近等宽，腰部略细，整体比例匀称，所以，这样优美的人体曲线，无论穿那种款式的服装都能散发出个人魅力。
引领时尚的设计大师们，往往会以这种体型的人作为他们创作的标准体型。这样的腰身具备了活泼、高雅、浪漫等一系列美好的词汇，所以，拥有这种体型的人根本不用担心服饰款式的选择，只要会挑选适合自己的颜色以及会根据不同场合选择恰当的衣服，那么，你就是社交场上那颗闪耀夺目的星。

2. 瘦高体型
瘦高体型是现代社会最被人追捧的一类体型，人们普遍认为他们高挑的身材无论穿什么衣服都能吸引到很多人的眼球，其实这是现代人的一个误区，过于高挑单薄的人会给他人一种冷漠、不好相处的感觉，也会给对方留下不可靠的印象。所以，这类身材的年轻人，不妨用服饰让自己的身体看起来饱满一些，这样才会给对方留下好的印象。
这种体型的人不能选择过于单一的冷色系或暗色系，这样只会让你的身材显得更单薄。除非一些特殊的场合，在大部分社交场上，我们应以浅色系为主，花纹图案可以选择横条纹、大方格或者大圆圈等，我们利用这些大的几何图形来让他人对我们的身材产生一种横宽的错觉，也能利用这些图案来彰显我们大气、有品味的一面。同时，我们还可选用红、橙、黄等暖色系的饰品对整套装扮加以提亮，能让高挑单薄的人看上去更丰满一些。
3. 肥胖体型
有很多肥胖体型的人在与人交往的过程中都会缺乏一定的自信心，其实大可不必。有研究表示，相较于体型偏瘦的人来讲，肥胖体型的人给人的第一印象通常是憨厚、好相处，更易赢得他人的好感与信任。所以，年轻人要对自己充满自信，我们可以通过对服饰的选择对自己的身材稍加修饰以弥补自己的不足。
这类体型的人冬天不能穿浅色外衣，夏天不宜穿暖色、鲜艳的颜色或浅色裤子，款式上也不能选择太繁琐复杂的衣服，要力求简洁明了。肥胖体型的人也不适合大花纹或者大横纹这类的图案，这样只会导致体型向更宽更横的错视发展，我们可以选择深色或者冷色系的小花纹来收缩人们的视觉效果，或者用直线条的图案来拉长自己的比例，让自己看起来清瘦一些。

4. 矮小体型
身材矮小的人在服饰颜色的选择上要以温和的颜色为主，过深或过浅的颜色都不好，上装的颜色要相近搭配，反差太大或对比太强烈会给他人一种断层的感觉。矮小体型的人要尽量避免颜色过重或者纯黑色的衣服，免得在视觉上造成缩小的感觉，颜色鲜艳的大花图案和宽格子或宽条纹也会缩小自己的比例，应尽量选择素色和长条纹的衣服。还要切记，不能同时穿戴高亮度的鞋帽，这样会让两头的亮点抢了中间的光彩，但如果选择一身灰色系的服饰，配上一顶抢眼的帽子，会显得略高一些。
身材不是非常完美的年轻人不用为自己的不足感到悲伤，通过对服饰的选择，就能将我们的不足掩饰起来，还能凸显出我们的优势。对自己的外形负责就是尊重社交场上每一个人的表现，只有将外在的礼仪做到位，他人才愿意和你继续交谈下去。
适合自己的装扮，才是最美的
在社交礼仪中，对衣服的选择就能看出这个人的性格以及品位，衣服不一定要华丽，不一定要是多奢侈的牌子，只要是适合自己，能突出自己优势及性格特点，符合要参加的社交场合，对你来说就是一件对的衣服。
西方学者雅波特教授认为，在人与人的交往过程中，别人对你的第一印象只有7%是注意你的谈话内容，有38%是观察你的态度、语气、形体语言等，但却有53%是判断你的外表是否和你的表现相称，也就是你看起来与你表现出来的样子是否相符。因此，年轻人踏入社会后，那些慵懒随意的学生形象或者娇娇女般的梦幻风格都要主动回避。随着年龄的增加，身份的改变，你的穿着打扮应该与之相称，记住，衣着是你的第一张名片。

在生活中，对年轻人的穿衣风格影响最大的要数曝光率最高的社会名人，我们被他们吸引的一个主要原因是他们的着装风格都有自己独特的一面。我们忘不了索菲亚•罗兰身着丝质套裙的性感，忘不了杰奎琳在太阳镜背后的典雅，忘不了将黑色连衣裙穿出优雅的赫本。我们普通人虽然不能像明星一样拥有自己的穿衣顾问，但是我们应该有自己的审美倾向。审美不是只跟随潮流的脚步打扮自己，更需要的是在你所欣赏的美的基调中适当加入时尚的元素，形成自己的穿衣风格。适合自己整体气质，能散发出自己魅力的衣服才是最好的。那么，年轻人怎样才能选择适合自己的衣服呢？
1. 买与自己肤色、气质相配的衣服
服装店外精美的橱窗和店内讲究的装潢都为店内的衣服营造出动人的光彩，让顾客一进到店内就立刻被吸引住。其实，那些穿在模特身上或者搭配好摆放 在陈列架里的衣服不一定适合每一个人，不要在绚丽的灯光和导购小姐的游说所造成的假象中迷失自己。为了避免被一时的购物气氛迷惑，我们要了解自己的身材、肤色，这样才不会因为一时的冲动买下不适合自己的衣服。“人穿衣”而不是“衣穿人”，所以，年轻人要了解自己的优点和缺点，用衣服掩盖缺点的同时，更让它为你的优点服务。
2. 只有穿到身上才知道适不适合自己
很多年轻人，尤其是男性，在挑选衣服的时候总是觉得上身试穿是件麻烦的事，按着自己的身高胸围买的衣服一定是合适的，其实这是个误区。每一个品牌的衣服都有不同的剪裁，即使是同一个尺寸，也会存在些许的差异，所以年轻人千万不要怕麻烦，一定要在决定购买之前先上身试一试。
3. 衣服不在多，要少而精
衣柜里那么多的衣服，却总觉得还是少一件，年轻人在资金方面还没有达到无所顾忌的层面，所以，你对衣服的挑选要注重款式、材质和剪裁，尽量让自己的衣服少而精。

4. 服饰打折时要冷静对待
每到换季的时候各个品牌都会有相应的折扣，以此来销售上一季节的衣服，最吸引人的是那些你平时喜欢却总是狠不下心拥有的名牌服饰。有些名牌打折的方式的确与普通牌子不同，它们一般都会选择一家高级百货商店甚至是酒店来进行，有的还会派发请柬。对很多人来说，这是很有诱惑力的一招儿，其折后的价格确实让人心动。不过，这时你千万不要以为掉下来个天大的便宜。内行人都知道，出现在特卖场上的名牌货一般都是过气商品，无论是面料、款式、色彩都与时尚有了一定距离，虽然牌子和工艺没有问题，但关键的几个指标已经落伍了，同时尺码不全也是经常出现的问题。所以，应该理智地对待名牌打折，不要因为价格的降低就降低你对衣服的要求。记住，让你买下一件衣服的理由应该是它很适合现在的你，而不是它看似划算的价格和那一块小小的商标。
没有人生下来就会为自己选择衣服，所有人都是通过对自己的不断了解才慢慢形成了自己的穿衣风格。年轻人要清楚地了解自己的气质、体型、身材、肤色，只有这样才能为自己选择适合自己的衣服，也只有适合自己的衣服才能为自己的魅力加分。

本书详细地从多个角度介绍了社交中应该注意的礼仪细节。对于如何修饰自己的外在形象才能抓住别人的视线，如何做到以“礼”服人、以德修身，如何才能在餐桌上保持得体的形象，如何在商务应酬中应对自如，如何在接待客人和拜访他人时给人留下好印象……作者结合现实生活中的事例，均给予了生动阐述，具有实践意义和指导作用。

第一章　不学礼，无以立　001
了解什么是礼仪　002
现代礼仪包含哪些内容　004
现代礼仪的基本要素　005
现代礼仪的特征　007
现代礼仪要掌握的原则　010

第二章　个人形象，举手投足间展现良好礼仪　013
第一印象由外在形象而来　014
身材不完美，用服饰帮你修饰 　016
适合自己的装扮，才是最美的　018
外在服饰，体现你的非凡品位　020
穿衣服要学会看场合　022
女性无论何时不宜浓妆艳抹　025
好的发型顿时让你提升形象　027
与人交往，切忌身上有异味　029
坐、立、行都要展现礼仪　032

第三章　“以礼服人”，与人沟通中的礼仪　035
说话是门学问，需要我们把握好分寸　036
言出有“礼”，他人才愿意听　038
语言和你的外貌一样，都需要修饰　040
选择话题也要从“礼”开始　042
侧耳倾听，本身就是最好的一种礼数　043
拒绝他人，要礼仪也要技巧　045
用赞美之言打动他人心　047
用语言的魅力为你的生活添彩　049
不可忽视的几大交谈坏习惯　050
绕开禁忌话题，展现语言礼仪　052

第四章　交谈从寒暄开始，客套时也要“礼贤下士”　055
你需要习得几种客套语言　056
把控细节，不可随便打招呼　057
打招呼是寒暄中的一大技巧　059
遇见熟人，要主动打招呼　061
寒暄有度，才会充分发挥作用 　063
年轻人要认真对待寒暄　066
巧妙介绍，节约时间　067

第五章　与人交往“彬彬有礼” 　071
握手是传统礼仪之一　072
主动道歉，展现你的博大胸襟　074
把握鞠躬礼仪，在弯腰间表达你的深情厚谊　076
拥抱礼并不只是张开双臂　078
与人约会，也要有礼　079
参加宴会，也要礼数到位　081
说点中肯的敬语，让他人对你刮目相看　084
开玩笑要有分寸，不能过火　086

第六章　一线万金，打电话也有礼仪可讲　089
电话是现代人问候彼此的重要方式　090
打电话要分清场合，人前要有“礼”　092
接通电话后，第一句话该怎么说　094
挂电话时也要有礼　095
如何应对接打电话时的突发状况　097
把控细节，别在电话里留下不好的印象　099
手机礼仪，手机展示的就是你自身　101
你需要掌握的打电话中的其他细节　103

第七章　互换名片，小小名片中蕴含的现代礼仪　105
小小名片，无需过多头衔　106
名片干净清爽，才能给他人留有好印象　108
利索地递出名片　110
将名片的正面朝向对方　112
不愿意派发名片，如何婉拒　114
收到名片后要给对方回应　116
如何不失礼仪地向他人索要名片　118

第八章　职场礼仪，优雅地走进办公室　121
考官面试你，礼仪是考察的重要方面　122
走进考场，你的一举一动都要展示礼仪　125
守时是有礼的最直接体现　127
初入职场，“礼多人不怪”　129
小小办公桌，直接体现你是否懂礼　131
公共办公设施，别用来做私事　133
讲究礼仪的人，人缘不会太差　136
与异性同事相处，分寸要把握得当　138
无论何时，都要顾及领导的面子　140
知晓办公室禁忌，不可触碰　142

第九章　商务会谈，第一印象只有一次机会　145
礼仪是商务活动中的必修课　146
迎来送往，是商务礼仪的第一课　148
礼数到位，才有可能邀到请对方　150
商务谈判，战场亦是舞台　152
即将签约，也要将好礼仪坚持到最后一刻　154
礼尚往来，商务会谈中的重要礼节　156
换位思考，助你获得商务会谈的成功　158
有礼有节，商务活动才能看到成效　160
年轻人在发邮件中要掌握的礼仪　163

第十章　涉外交往，遵循礼仪让面谈更有价值　167
社交场合，学点涉外礼仪更有用处　168
涉外礼仪，尊重第一　170
女士优先，乃国际惯例　172
掌握不同国家的礼节　173
敬酒不劝酒，才是正确的酒桌礼仪　177
与外国友人交谈，你需要了解的礼仪要素　178
出境旅游要了解的礼仪　181

第十一章　餐饮礼仪，与人共餐中的礼仪学问　185
中餐礼仪，座次有讲究　186
一双筷子中的礼仪学问　188
你的进餐方式，展现你的修养如何　191
西餐中的餐具如何使用　193
吃西餐时不可忽略的小细节　196
西餐与酒的搭配原则　198
自助餐，也不可胡吃海喝　201
午后咖啡，也能看出你的修养　202

参考文献　206