看得开 放得下

　　001 想要的越多，活得越累
　　生活中，我们经常听到有人哀叹：“唉！活得真累！”哪里累呢？其实不是身体累，而是心里累。其实，每个人所需要的东西都是有限的，房子够住就行，钱够花就行，为何有了一套房子，还想要更多呢？为何赚了一笔钱还想再赚一笔呢？过度的欲望就像洪水，它源源不断，没有休止，没有尽头，最终会将贪欲者淹没。
　　为什么有些花儿几天无人照料，就会枯萎，而仙人掌却不这样呢？与其说仙人掌生命力顽强，不如说它对阳光、雨露的欲求不多。其实，人也应该这样。物欲是无穷的，生命是有限的。一个人要想在有限的生命里永远活得轻松快乐，就必须舍弃不切实际的欲望，学会顺其自然地、平平淡淡地看待物质，得之不狂喜，失之无悔意，这样才能感受到生命的美好，才能发现拥有的快乐。
　　物质可以无限制地增加，但如果没有健康的身体，所有的一切就都成了零，也就失去了享受的意义。尽管“水往低处流，人往高处走”是永恒不变的真理，尽管有追求的人生才充满精彩，可是这并不能否定节制欲望、平淡生活的意义。想要的少一些，幸福也就会多一些。
　　人活在世，前后不过几十年，为什么不换一种活法，抛弃欲望的重负，享受轻松愉悦的人生呢？千万不要等到生命走到了尽头，在回首往昔时，才发现自己穷得只剩下钱了，却没有美好的欢愉，这样的人生毫无色彩可言。
　　002 攀比，没有胜者的追逐游戏
　　当你朝九晚五挤公交时，你或许不知道，还有很多人在忙着找工作；当你为工作而寻觅时，还有很多人永远不能工作了。俗话说：“知足常乐。”可是真正知足的人又有几个？在生活中，很多人都有较强的虚荣心，迷恋于攀比，比赢了似乎能显得自己高人一等，让自己有一种优越感；比输了，就会徒增烦恼，莫名感伤，觉得自己不如人。
　　父母对孩子说：“你看人家，学习成绩那么好，你怎么就这么不争气呢？”于是孩子伤心难过起来；妻子对丈夫说：“你看人家丈夫，又会赚钱，又疼老婆，给老婆买衣服、化妆品，把老婆打扮得漂漂亮亮的，你怎么一点出息都没有？”于是丈夫失落了。很多人就是在这样的嫉妒与攀比中迷失了自己，也毁灭了家人的幸福。
　　攀比是痛苦的根源，也是一场没有胜利者的追逐游戏，无论你多么强大，只要你迷上了攀比，你永远都是失败者。正所谓“人比人，气死人”，即使你是亿万富翁，只要你爱攀比，你也会找到比自己更有钱的人，并为此郁郁寡欢。
　　其实，你已经非常优秀了，但因为攀比，你让自己活得不快乐，这不是在和自己过不去吗？要知道，事物总是在不断变化的，当你发现自己不如别人时，别忘了，还有很多人不如你，如果你能这么想，那么你的心态会平和很多。而那些过得闷闷不乐的人，并非自己的处境多么悲惨，而是因为他们只看到了别人的优势，却忽视了自己的闪光点。这样一来，怎么可能活得开心，过得幸福呢？
　　永远不要盲目攀比，而要做真实的自己，发现属于自己的快乐，享受自己独特的生活。比上不足，比下有余，是人生的最真实的体验，只要你能保持一颗淡然知足的心，你总能收获一份恬静的好心情。
　　003 过度的欲望是幸福的毒药
　　英国著名的思想家约翰·弥尔顿曾说过：“一个人如果能控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就能成为国王。”面对生活中的很多事情，你所求的越多，往往失去的也越多。当有一天，你迷失了自己，失去了快乐，不知道生活的意义时，你就明白了：原来过度的欲望是幸福的毒药，毒害的是自己的身心，毒害的是自己的灵魂。
　　其实，人的一生并不需要太多的金钱，也不需要太多的名望。房子再豪华，我们也只睡一张床；山珍海味再多，我们也只有一张嘴，一天也只能吃那么几顿。如果在短暂的生命里，你的眼里只有钱而没有其他，没有享受生活，没有珍惜真情，那么当你死去的那一刻，一切的一切对你来说都是浮云，你带不走，更享受不到。
　　生命的意义不在于拥有多少，而在于快乐地活着。要想快乐地活着，就应该节制欲望，不让欲望埋葬我们的幸福。古希腊哲学家亚里士多德曾说过：“放纵自己的欲望是最大的祸害，不知自己的过失是最大的病痛。”他并不否认人应该有欲望，他只是告诉人们：欲望要有所节制。
　　欲望过多，就是贪婪，它就如同杂草一般，在心中任意滋长，让人心智大乱，变得盲目而冲动，变得没有人性。在生活中，我们经常听说这样的事情：一些人为了赚钱，卖假货、走私贩毒、偷窃、抢劫，无所不用其极。还有一些女性，为了赚钱，不惜出卖肉体，出卖灵魂。这就是他们自我迷失的表现，这样下去，即使他们获得了财富，也是为人不齿的，他们失去的将是自己的尊严，失去的是纯真的快乐和温情的真爱。
　　欲望过多会把人带入罪恶的深渊，让人失去理智，失去自我。欲望过多会让人心变得险恶，让人与人之间充满了欺诈，让亲朋好友反目成仇。欲望过多的人也许能一时得意，但终将会落魄失意。学会克制自己的欲望，学会知足，学会珍惜，只有这样，我们才能快乐地生活。
　　004 少一点期待，就多一点满足
　　有句话说得很好：“希望越大，失望越大。”其实，同样的道理，期望越多，失望也越多，人的内心越不容易得到满足。我们不仅要对自己的工作和生活少一点期待，对待身边的人也应如此，不要以为对方熟悉你、了解你，就应该知道你的需要。否则，你就很容易产生失落的情绪。
　　经常有这样类似的情况：丈夫工作不如意，回到家里，希望得到妻子的关心和安慰；妻子准备了一桌子的晚餐，希望丈夫回来后开心地夸赞自己，或是妻子买了一件漂亮的裙子，穿在身上等待丈夫发现自己的美，然后夸奖自己。
　　可是结果会怎样呢？可能丈夫回到家里，妻子忙碌在厨房，根本没有发现丈夫的不开心，丈夫往沙发上一坐，根本没有关注妻子做什么饭菜，穿了什么衣服。于是，丈夫没有得到妻子的关心和安慰，妻子没有得到丈夫的肯定和赞美。于是，他们可能觉得对方并不在乎自己，然后有些失落，这种失落会带到饭桌上，带到床上，甚至会带到第二天。
　　尤其是当彼此对对方的期望非常高时，巨大的落差会让他们无法忍受，他们可能会抱怨对方忽视了自己，于是开始发起攻击，于是家里双方变得剑拔弩张，一场狂风暴雨在所难免。其实，不过是一些鸡毛蒜皮的小事，何至于大动干戈，伤了和气呢？如果彼此少一点期待，多一点理解，主动表达自己的需求，那样肯定是另一番景象。
　　在工作上也是如此，如果管理者对下属期待过多，看到一点不顺眼的地方，就会鸡蛋里挑骨头，也会搞得大家不愉快。其实，我们只要少一点苛责，少一点期待，就会多一点满足，多一点快乐。当大家都快乐时，还有什么事情不好商量的？
　　对自己少一点苛责，少一点期待，对别人也应当如此。只有这样，我们才能与别人友好地相处，才能活在一个和谐的人际氛围之中，才能快乐地享受生命的每一天。
　　期待是美好的，但现实毕竟是现实，如果事实都如期待的那样，那么人生未免太理想化了。因此，期待无法满足，是再正常不过的事情。我们应该认清现实，要学会知足，且行且珍惜，这样才能快乐地生活。
　　005 用童心对待生活，才能活得畅快淋漓
　　有人曾做过这样一个实验：他在一张白纸上，写下一道简单的数学题：1+1=？当他把这道题给成人做时，成人绞尽脑汁，思考半天，把各种可能性的答案都罗列出来，但最终难以读懂他的意图，最后干脆一股脑儿地把各种答案都说出来，让他自己去选。当他把这道题给小孩子做时，小孩子不假思索地说：“1+1=2。”
　　成人的思维是复杂的，简单的事情，因为复杂的思维变得复杂，任何事情，一旦变得复杂，就会让人觉得纠结和疲惫。所以，成人不容易感受到快乐。小孩的思维是简单的，复杂的事情，因为简单的思维而变得简单。心若简单了，生活就简单了，快乐也变得简单起来。这就是童心的魅力所在，如果你有一颗童心，那么你的生活将畅快淋漓，快乐相随。
　　童心有三个典型的特征：第一个特点是，忽然忘了过去的一切，因为纯粹，所以活在当下；第二个特点是，对于简单的事情，会产生浓厚的兴趣，并且把全部的精力专注于此；第三个特点是，从不为未来忧虑。成人有这样的心境吗？如果有，生活就有了永远快乐的源泉。
　　爱尔兰著名作家卡瑞曾说，大多数知识丰富的成人，他们获得美感的能力反倒不如年幼的孩子。在孩子的眼中，浪花是那么美丽多情，而在成人眼里，浪花不过是混沌的泡沫；在孩子眼中，月亮是弯弯的小船，是白色的皮球，而在成人眼里，月亮只是月亮，毫无新意可言。
　　当一个小孩子捡起地上的一片红叶时，他可能会仔细地端详，细心地观赏，他会透过这片红叶去看太阳，让太阳的光芒透过红色的秋叶射过来，使秋叶看起来通体透明，脉络清晰，然后他会感慨道：“好美的红叶啊！”而成人则对路边的红叶视而不见。
　　孩子是艺术家，是诗人，孩子是贫穷的富翁，是无智的智者，因为他们善于发现生活中的美，善于感受生命的快乐。你想拥有快乐吗？你想生活酣畅淋漓吗？那就努力让自己保持一颗童心吧！
　　……

　　每个人，都在争取一个完满的人生。然而，世界上没有绝对完满的东西。太阳一到中间，马上就会偏西；月圆，马上就会月亏。所以，有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。看淡、看开、一切顺其自然，属于自己的，别人抢也不会走，不属于自己的，再抢也不会留，凡事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦。
　　本书从生活的各个方面，用深入浅出的道理和一个个富有人生哲理的小故事，为读者朋友开启了一条自己与自己内心对话的快乐之旅。它教你怎样开阔自己的心胸、怎样调节自己的心情、怎样创造快乐、怎样把平凡的日子过得生机勃勃……

001 想要的越多，活得越累 /
002 攀比，没有胜者的追逐游戏 /
003 过度的欲望是幸福的毒药 /
004 少一点期待，就多一点满足 /
005 用童心对待生活，才能活得畅快淋漓 /
006 这个世界上，最爱你的人是你自己 /
007 生活再累，也要学会忙里偷闲 /
008 不以物喜，不以己悲，是人生的大智慧 /
009 幸福就像手心里的沙，握得越紧失去越多 /
010 太忙碌，会错失身边的风景 /
011 放下包袱才能走得更远 /
012 把生活过得简单就是幸福 /
013 活在当下就是最大的幸福 /
014 生活不给我们打草稿的机会 /
015 别让生活像上了发条的钟 /
016 当婚姻平淡时，请注入一点情趣 /
017 让生命之花永远在春天里绽放 /
018 暂时的让步会让你有更多的选择 /
019 好好活着 /
020 向善不用烧远香，家中父母即是佛 /
021 给自己点一盏心灯 /
022 贫穷也有人生的快乐和尊严 /
023 别把赞美的话说过了头儿 /
024 与其在逆境中抱怨，不如在逆境中改变 /
025 人生如炒股 /
026 阻力是对人生的一种磨炼 /
027 多想想那些不如你的人 /
028 有种幸福叫忘记 /
029 勇敢面对生命中的取舍 /
030 享受生活并不需要那么多的附加条件 /
031 放下就是快乐 /
032 莫道人生苦，际遇各不同 /
033 今生你嫁的人，是前世葬你的人 /
034 恋爱需要理解，婚姻需要宽容 /
035 总有一扇门为你打开 /
036 适时的放弃是一种人生的调整 /
037 不要在病态的孤独中萎靡 /
038 学会忘记苦难，才有空间容纳幸福 /
039 不要有了面子，苦了日子 /
040 生气是拿别人的错误来惩罚自己 /
041 机会属于勇于尝试的人 /
042 有一种生活智慧叫顺应自然 /
043 别为琐碎的小事而烦恼 /
044 无限膨胀的欲望是燃烧自身的烈火 /
045 黑暗不是你的人生色彩，你只是在经历黑暗 /
046 请停下忙碌的脚步 /
047 有钱就会快乐吗 /
048 人生难得是满足 /
049 换一种心情，处处是风景 /
050 回归真实的自我 /
051 一条路走到黑，不是执着而是傻 /
052 时刻保持一颗平常心 /
053 一味听信于别人，便丧失了自己 /
054 凭知觉草率行事，只会招致后悔 /
055 学会灵活变通，自有一番新天地 /
056 家是讲爱的地方，不是讲理的地方 /
057 懂得舍弃才有所获得 /
058 不怕在挫折面前跌倒，就怕跌倒了爬不起来 /
059 只有无争，才能无忧 /
060 悲喜成败尽在一念间 /
061 信心的力量是无穷的 /
062 改变情绪，才能改变思想和行为 /
063 聪明的人乐于吃亏 /
064 适当的距离才会产生美 /
065 别让机缘与你擦肩而过 /
066 诸般烦恼，皆因“想不开” /
067 世事无大碍，何须论长短 /
068 人生最大的悲剧不是失去，而是没有好好把握当下 /
069 群处时守住嘴，独处时守住心 /
070 在希望中穿越人生的沧桑 /
071 爱是一切的答案 /
072 想得开是天堂，想不开是地狱 /
073 瓜不能强扭，爱不能强求 /
074 不要依赖任何人，他会成为你的习惯 /
075 万物自有定数，遇事不可强求而行 /
076 人生无常，心安即是归处 /
077 苦不是人生的全部，但没有苦就不是人生 /
078 人生不如意，十有八九 /
079 一切苦乐，都是心在作怪 /
080 要成功就不要给自己找借口 /
081 生命只是一场体验，没有谁是谁的永远 /
082 在心中种上一棵忘忧草 /
083 别在对别人的羡慕中迷失自我 /
084 心灵解脱须靠己，因为己是囚心人 /
085 不要为难你自己 /
086 放弃挑剔与苛求，人生才能喜悦自在 /
087 人生的财富不仅仅是金钱 /
088 别为了别人的满意而丧失了自我 /
089 安然一份放弃，固守一份超脱 /
090 人生不仅要学会承受，也要学会释怀 /
091 无边的欲望会让生活更累 /
092 失去的同时也是在得到 /
093 适时的放手是一种睿智的选择 /
094 随时给生活做个大扫除 /
095 吃亏绝不亏，惜福才有福 /
096 太安逸的生活未必是好事 /
097 别让消极的情绪成为明天的包袱 /
098 苦过才知甜滋味 /
099 用别人的闪光点成就你自己 /
100 用耐心将冷板凳坐热 /
101 学会与痛苦共舞，便是人生的历练与成熟 /
102 请停下忙碌的脚步 /
103 只要你愿意，快乐随时都会陪伴你 /
104 踩着幸福，有时你却不知道 /
105 细微之处方显真爱 /
106 凡事适可而止 /
107 不要惧怕生活中的低谷 /
108 不要与机会擦肩而过 /
109 揭人之短，就是打人之脸 /
110 有一笔人生财富叫苦难 /
111 生活就是一连串矛盾的载体 /
112 只要自珍自爱，生命就有意义 /
113 给别人留路也就是给自己留路 /
114 每天都是一个崭新的开始 /
115 你也是他人眼中的风景 /
116 真实的才是最美的 /
117 活得富贵不等于活得幸福 /
118 不要活在别人的眼光里 /
119 怨恨只会给自己留下伤痕 /
120 世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心 /
121 学会艺术地去生活 /
122 别人的隐私是不可踏入的领地 /
123 生活中总有一个合适的位置属于你 /
124 人情债一定要还 /
125 我们老得太快，却聪明得太迟 /
126 活着就是为了那份责任 /
127 幸福婚姻的秘诀 /
128 不爱了就不要在过去的阴影中徘徊 /
129 爱情是从爱自己开始 /
130 不要与小人争高下 /
131 生命才是最大的财富 /
132 人生的苦恼在于向往的太多 /
133 人情留一线，日后好见面 /
134 在人生道路上，要多把自己看轻些 /
135 宁愿笑着流泪，不哭着说后悔 /
136 精神世界的愉悦取决于内心感受 /
137 生活的幸福在细细品味中 /
138 信心是实现梦想的动力 /
139 让你筋疲力尽的往往是小事儿 /
140 不要被生活的假象所迷惑 /
141 不要盲从前人的脚步 /
142 当人生遭遇不顺 /
143 忙与闲有机结合的生活最惬意 /
144 别把打开快乐之门的钥匙放在别人那里 /
145 心若有尘天地窄，眼中无物众生亲 /
146 弱水三千，只取一瓢 /
147 别做苦恼的完美主义者 /
148 即使再出色也别把自己当回事 /
149 不要对自己的幸福视而不见 /
150 必须明白自己真正的需要是什么 /
151 给自己一个准确的定位 /
152 人生要学会承受 /
153 人生随时都可以开始 /
154 最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪你在身边的人 /
155 放下名利的缰锁，找回迷失的自我 /
156 有种幸福叫忘记 /
157 放纵是人生最大的悲哀 /
158 抱怨不如实干 /
159 活得富贵不等于活得幸福 /
160 努力适应无法改变的环境 /
161 接受现实是战胜不幸的第一步 /
162 人生不能靠心情而活，而要靠心态而活 /
163 与其储存金钱，不如储存健康 /
164 幸福无绝对，心幸福一切都幸福 /
165 不要追求绝对的公平 /
166 放弃固执是一种解脱 /
167 尊重别人的自尊心，控制自己的好胜心 /
168 惜福的人才会有福 /
169 别为面子而装阔 /
170 耐心如此重要 /
171 得不到你所爱的，就爱你所得的 /
172 牵手是情，放手也是爱 /
173 有些事并不像你看上去那样 /
174 埋头拉车也要抬头看路 /
175 人只有在不断的超越中成长 /
176 面对新的开始时请将自己归零 /
177 再忙，也别忘了感情沟通 /
178 一次行动胜过无数次的空想 /
179 要想朋友好，金钱少打扰 /
180 可以逢场但不要做戏 /
181 场面话可听不可信 /
182 有一些伤疤好了，就要忘记曾经的疼痛 /
183 人情不能滥用 /
184 不要在情绪低落时做重要的决定 /
185 不要只注重爱情而忽略了亲情 /
186 记住别人的生日就锁住了一份温情 /
187 越是显摆身价，就会越掉价 /
188 大多的病痛，都是我们想象的结果 /
189 真正聪明的人会装傻 /
190 学会为你的对手叫好 /
191 你是独一无二的，别做他人的盗版 /
192 时刻保持你内心的平静 /
193 处处高姿态，只会招致别人的嫉妒 /