科学健身防流感

售价 降价通知
市场价 ¥29.56
会员等级价格
  • 上架时间
    2022-03-13
  • 累积评价0人评价

  • 累计销量

  • 赠送积分21

  • 数量
    减少数量 增加数量   有货
平台自营
商家名称:
标准查询网
客服邮件:
2591325828@qq.com
客服电话:
010-62993931
在线客服:
QQ

扫一扫,手机访问微商城

推荐精品

同类品牌

最近上新

  • 商品名称:科学健身防流感
  • 商品编号:12582376
  • 品牌:
  • 上架时间:2022-03-13
内容简介:
  流行性感冒作为一种常见的流行性疾病,其社会危害已经从临床领域扩展到公共卫生领域,甚至对经济社会的发展构成严重威胁。
  《科学健身防流感》正是在这一背景下,紧紧围绕提高人体的抗流感病毒能力来制订健身锻炼计划,不仅对健身防流感的原则与要领加以系统介绍,还对常见各种健身项目逐个进行评述和推荐。同时针对不同人群、不同场合健身计划的制订与管理提出系统的解决方案。
  《科学健身防流感》图文并茂,形式活泼,科普性强,实用性强,易学易懂易用,适用于各种年龄的人群。
目录:
前言

第一章 科学健身——抵抗流感病毒的根本武器
第一节 感染与反感染——我们身边的战争
第二节 抗病毒感染的七种武器
第三节 科学健身——提高自身免疫能力的有效手段

第二章 找到病毒弱点科学安排健身
第一节 流感病毒的生存特点
第二节 认识我们体内病毒的克星——免疫系统
第三节 提高免疫能力的健身方式与途径

第三章 科学健身防流感的原则
第一节 针对性:寻找适合自己的方式
第二节 适度性:按照自己的能力去锻炼
第三节 渐进性:逐渐递增负荷保安全
第四节 恢复性:不欠自己身体的账
第五节 持久性:体质的大变化是积累出来的
第六节 全面性:不让自己的每个器官掉队
第七节 局部与整体相结合:充分调动每个器官的活力

第四章 科学健身防流感的计划制订
第一节 练什么:运动项目的选择
第二节 何时锻炼:运动时间的选择
第三节 练到什么程度:运动强度和运动频率的选择
第四节 在哪里练:运动环境的选择

第五章 抗流感、强体质的运动项目
第一节 球类运动:怡情益志身体好
第二节 游泳运动:活血健体强免疫
第三节 健美操、跳绳:简单易学健肠胃
第四节 徒步走、蹬楼梯:延缓衰老天天练
第五节 爬山运动:清肺强体心情好
第六节 中国武术:强筋健骨气质好
第七节 传统太极:调心养性抗衰老
第八节 八段锦:舒筋活血固肾腰
第九节 体育气功:意气合一定神安
第十节 健身舞,健身秧歌:舞动身心强体脑
第十一节 滑冰、滑雪:强心健体毅志坚

第六章 提高身体素质的各部位锻炼方法
第一节 头、颈部位的锻炼方法
第二节 躯干部位的锻炼方法
第三节 全身组合式的锻炼方法

第七章 抗流感不同年龄人群的健身方法
第一节 婴幼儿的科学锻炼方法
第二节 幼儿期的科学锻炼方法
第三节 学龄前期的科学锻炼方法
第四节 儿童的科学锻炼方法
第五节 青少年的科学锻炼方法
第六节 中年人的科学锻炼方法
第七节 老年人的科学锻炼方法

第八章 抗流感不同时期与阶段的健身方法
第一节 不同季节的健身方法
第二节 全天候的健身方法
第三节 女性特殊时期的健身方法
第四节 体质虚弱易感人群的健身方法
第五节 因地制宜的健身方法(办公室、家里)

第九章 抗流感健身中的注意事项
第一节 锻炼场所与运动装备
第二节 锻炼中的医务监督
第三节 疲劳的消除
第四节 运动营养与健康膳食
第五节 锻炼中意外伤害事故的处置

参考文献
商品评价
  • 0%

    好评度

  • 好评(0%)
    中评(0%)
    差评(0%)
  • 全部评价(0)
  • 好评(0)
  • 中评(0)
  • 差评(0)
  • 用户晒单(0)
售后保障
售前服务电话:010-62993931
售后服务电话:010-62993931
本商城向您保证所售商品均为正品行货。本商城还为您提供具有竞争力的商品价格和运费政策,请您放心购买!

注:因厂家会在没有任何提前通知的情况下更改产品包装、产地或者一些附件,本司不能确保客户收到的货物与商城图片、产地、附件说明完全一致。只能确保为原厂正货!若本商城没有及时更新,请大家谅解!
权利声明:
本商城上的所有商品信息、客户评价、商品咨询、网友讨论等内容,是标准查询网重要的经营资源,未经许可,禁止非法转载使用。

注:本站商品信息均来自于厂商,其真实性、准确性和合法性由信息拥有者(厂商)负责。本站不提供任何保证,并不承担任何法律责任。

常见问题
下单后可以修改订单吗?

由本网站发货的订单,在订单发货之前可以修改,打开“订单详情”页面,若已经出现物流信息,则表示订单无法修改。

无货商品几天可以到货?

您可以通过以下方法获取商品的到货时间:若商品页面中,显示“无货”时:商品具体的到货时间是无法确定的,您可以通过商品页面的“到货通知”功能获得商品到货提醒。

订单如何取消?

如订单处于暂停状态,进入“我的订单"页面,找到要取消的订单,点击“取消订单”按钮,若已经有物流信息,则不能取消订单。

可以开发票吗?

本网站所售商品都是正品行货,均开具正规发票(图书商品用户自由选择是否开发票),发票金额含配送费金额,另有说明的除外。

如何联系商家?

在商品页面右则,您可以看到卖家信息,点击“联系客服”按钮,咨询卖家的在线客服人员,您也可以直接致电。

收到的商品少了/发错了怎么办?

同个订单购买多个商品可能会分为一个以上包裹发出,可能不会同时送达,建议您耐心等待1-2天,如未收到,本网站自营商品可直接联系标准查询网在线客服。

如何申请退货/换货?

登陆网站,进入“我的订单”,点击客户服务下的返修/退换货或商品右则的申请返修/退换货,出现返修及退换货首页,点击“申请”即可操作退换货及返修,提交成功后请耐心等待,由专业的售后工作人员受理您的申请。

退/换货需要多长时间?

一般情况下,退货处理周期(不包含检测时间):自接收到问题商品之日起 7 日之内为您处理完成,各支付方式退款时间请点击查阅退款多久可以到账;
换货处理周期:自接收到问题商品之日起 15 日之内为您处理完成。

温馨提示

确定取消
温馨提示

关闭
您尚未登录

用户登陆

立即注册
忘记密码?