中国自助游2020年（全新升级版）随书随机赠送4幅热门城市全彩地铁图

　　2020年最新旅游趋势

　　现代人出游，单纯的观光已不足以满足人们的需求，现在的旅游更是“吃+住+游+逛”的结合。各种“必吃榜、必住榜、必玩榜”已经成为人们出游的重要参考。成都、重庆、西安、武汉等以美食著称的城市吸引了越来越多的游客；莫干山、屯溪老街、成都锦里等文艺民宿聚集地也成了游客们的打卡圣地；旅游也不再是走马观花地游览景点，游客们也越来越愿意深入了解目的地的城市文化，当地人常去的各种店铺、小吃街，甚至是农贸市场，也有游客前去，实地感受当地人的生活。

　　一、家庭亲子游

　　亲子游现在已不单单是全家一起出游了，而是 “跟着孩子去度假”，现在的家长更多地关注孩子的兴趣及需求。因此亲子游的首选的目的地便是主题游乐园、博物馆、动物园、高等学府等地，如上海迪士尼乐园、北京天文馆、广州长隆旅游度假区、清华大学……都吸引了大批的家长带孩子前往游览。这样的亲子游给孩子创造了探索世界的机会，也是父母对孩子最好的陪伴！

　　二、文化遗产游

　　2019 年良渚古城遗址获准列入世界遗产名录 ，中国也成为全球世界遗产最多的国家。由此，世界遗产也越来越受到人们的关注。不仅如此，书法、篆刻、剪纸、雕版印刷、传统木结构营造技艺、皮影戏等非物质文化遗产，以及极具文化历史底蕴的各个古城、古镇，也越来越受到人们的追捧，游客们更加愿意去到当地感受文化的魅力。

　　三、清肺山水游

　　近些年来城市空气质量下降，人们越来越向往到空气清新、环境宜人的地方放松身心，拥抱自然，享受健康。在我国，有不少堪称天然氧吧的山水胜地，不仅空气中负离子极高，而且是炎炎盛夏理想的避暑、疗养场所，景色秀丽，绿意盎然，令人心旷神怡。

　　四、别样夜游

　　“夜猫子”一样的年轻人，旅游在外的夜晚怎甘寂寞，当然要找到别样的游乐方式。繁华绚烂的商业街区，人声鼎沸的闹市小吃街，灯光迷醉、音浪炸耳的酒吧，晚风习习、灯光迷人的江河夜游都成了打卡圣地。另外一种夜游则是去追寻真正的日月星辰之光，泰山的日出、漠河的极光、大漠的夕阳、草原的星空，是人们对自然的渴求。

　　五、浪漫海岛游

　　海岸线景区是人们出游散心的首选目的地之一。浩渺无际的海上风光，碧蓝的海水，轻柔的海风，咸咸的海水，细腻软绵的沙滩……越来越多的游客将海岛作为拍摄婚纱艺术照，共度蜜月的绝佳场所。

　　六、文艺民宿游

　　出门在外，“住”也是很重要的一个方面。近几年，文艺民宿风潮渐起，越来越多的美丽民宿建成，形成了如浙江莫干山、安徽屯溪老街等民宿集群区。出门旅游不住酒店，改住民宿也成了更加新颖的旅行方式。民宿的火爆更加带动了民宿周边景点的热度。

　　……

　　《中国自助游》编辑部自2002年推出第一本《自助游中国完全手册》，至今已经连续19年出版发行《中国自助游》，立志为读者提供更可靠、更实用、更有趣的旅游资讯，力图让旅途变得更便捷、更划算、更安心。

　　《2020中国自助游》是畅销19年的《中国自助游》系列的2020年度更新修订版，以专业旅行者的角度，结合du家游探实地反馈的生动感受，以及景点第一手资讯，为读者提供在全中国所有省市区进行自助旅游的全面信息，包括交通路线、出行安排、游玩圣地、体验报告、美食住宿推荐等等，满足读者的旅途必需，成为旅游人士喜爱的贴身小助手。本次新版全面复核全书2200处经典景点资讯，新增近120余处热门景点，du家发布2020年旅游趋势报告，提供新潮热门的旅游目的地和路线，以及“N日游”计划。

引言

本书内容导航/11

最新省钱方法大揭秘/12

旅行计划出游准备/14

自助旅行摄影指南/20

户外运动急救常识/22

十大最HOT 旅行目的地/26

重要旅游城市投诉电话/35

西南地区

云南省

昆明

滇池-海梗公园-金殿风景区-西山-金马碧鸡坊-翠湖-云南大学-云南民族村-《云南印象》演出

昆明周边游

轿子雪山－石林-九乡风景名胜区-八街镇-澄江抚仙湖-东风韵-罗平油菜花海-普者黑-坝美-元阳梯田-东川红土地-建水古城

大理

大理古城-崇圣寺三塔-苍山洱海-天龙八部影视城－洗马潭大索道－双廊-南诏风情岛-玉几岛-喜洲白族民居-周城-蝴蝶泉

大理周边游

无量山樱花谷-石宝山风景区-诺邓古村-沙溪古镇

丽江

丽江古城-四方街、万古楼-木府大院-黑龙潭-玉龙雪山-丽江宋城旅游区-东巴万神园-白沙村壁画-束河古镇-拉市海

丽江周边游

虎跳峡-宝山石头城-老君山-玉湖村

泸沽湖

泸沽三岛-里格岛-格姆女神山-女神湾－草海-走婚桥-大落水村

香格里拉

独克宗古城-纳帕海-噶丹松赞林寺-普达措国家森林公园-石卡雪山-白水台

香格里拉周边游

梅里雪山、明永冰川-雨崩村-飞来寺-尼汝村-香格里拉大峡谷-碧沽天池-哈巴雪山

怒江

雾里村-秋那桶村-老姆登村-知子罗-石月亮-丙中洛

腾冲

腾冲热海-北海湿地-和顺古镇-腾冲火山群-银杏村

西双版纳

西双版纳原始森林公园-野象谷-勐泐大佛寺-傣族园-曼听公园－西双版纳总佛寺-西双版纳民族风情园- 告庄西双景

西双版纳周边游

勐仑热带植物园-打洛-望天树-基诺山寨-南糯山

四川省

成都

杜甫草堂-武侯祠-锦里-四川博物院－金沙遗址博物馆-宽窄巷子-人民公园-青羊宫-昭觉寺-成都动物园－文殊院- 大熊猫繁育研究基地

成都周边游

三星堆博物馆-都江堰-龙池国家森林公园-虹口漂流-青城山-西岭雪山-黄龙溪-宝光寺-四姑娘山、卧龙- 牛背山-邛崃天台山风景区-平乐古镇-僰人悬棺-洛带古镇-三江生态风景区-九龙沟

峨眉、乐山

峨眉山-乐山大佛-嘉阳国家矿山公园

峨眉、乐山周边游

夹江千佛岩-螺髻山-泸沽湖-石海洞乡（兴文石海国家地质公园）-蜀南竹海

九寨沟与阿坝州沿线

九寨沟

阿坝州沿线游

黄龙-牟尼沟-红原、若尔盖草原-花湖-卡龙沟景区－米亚罗、毕棚沟-桃坪羌寨-达古冰川-昭化古城-阆中古城-千佛崖-剑门关

稻城与甘孜州沿线

亚丁-海子山-稻城白塔

甘孜州沿线游

丹巴-梭坡古碉-丹巴县城周边古村集萃-丹巴党岭自然风景区-丹巴美人谷-上里古镇-二郎山-海螺沟-康定-跑马山风景区-木格措风景区-理塘-措普沟风景区-喇荣五明佛学院-新都桥镇-塔公草原-神木垒-得荣太阳谷

重庆市

重庆

朝天门广场-解放碑－长江索道-洪崖洞-山城步道-鹅岭公园-歌乐山烈士陵园、白公馆、渣滓洞-重庆中国三峡博物馆-磁器口古镇-重庆湖广会馆-缙云山-重庆巴渝民俗文化村

重庆周边游

大足石刻-万盛石林－黑山谷风景区－梦幻奥陶纪主题公园-四面山-金佛山-丰都鬼城－龚滩-酉阳桃花源- 涞滩-金刀峡-奉节天坑地缝-巫溪红池坝-乌江画廊-永川茶山竹海-西沱

武隆

芙蓉江风景区-天生三桥-仙女山-龙水峡地缝

三峡

石宝寨-瞿塘峡-巫峡-神女峰-灯影峡-三游洞风景区-巫山小三峡

贵州省

贵阳

甲秀楼-黔灵山-青岩古镇-天河潭-红枫湖-南江大峡谷-香纸沟-花溪公园-情人谷-香火岩峡谷风景区

西线

黄果树瀑布-天星桥-龙宫-天龙屯堡

西线周边游

织金洞-百里杜鹃-马岭河峡谷-乌蒙大草原

南线

水春河峡谷漂流-小七孔风景区-大七孔风景区-茂兰喀斯特原生态森林-中国天眼

东线

阳河三峡-镇远古镇-青龙洞-铁溪-祝圣桥-杉木河漂流-飞云崖

东线周边游

梵净山

东南线

下司古镇-西江千户苗寨-岜沙苗寨-车江侗寨-郎德上寨-肇兴侗寨-加榜梯田

北线

十丈洞瀑布-桫椤自然保护区-佛光岩-红石野谷-四洞沟瀑布群-遵义会议会址-茶海之心

北线周边游

息烽温泉－茅台镇

西藏自治区

拉萨

布达拉宫-药王山摩崖石刻-罗布林卡-大昭寺-小昭寺-色拉寺-哲蚌寺-拉萨河-八廓街-冲赛康

拉萨周边游

甘丹寺-直贡梯寺-扎耶巴洞窟群-那根拉-纳木错-楚布寺-热振寺-羊八井

日喀则

江孜宗山城堡-白居寺-帕拉庄园-萨迦寺-夏鲁寺-班禅新宫-扎什伦布寺-绒布寺-樟木口岸-定日-珠穆朗玛峰-珠峰大本营-绒布冰川

林芝

巴松湖国家森林公园-色季拉山-鲁朗镇-藏布巴东瀑布群-墨脱-波密-雅鲁藏布江大峡谷-南迦巴瓦峰-米堆冰川-苯日神山-巴松措-帕嘎寺和帕嘎神山-南伊沟－鲁朗林海－嘎拉桃花村-尼洋河风光带

阿里

冈仁波齐-玛旁雍错和拉昂错-札达土林-古格王国遗址-狮泉河镇-班公错-科迦寺-托林寺

山南

羊卓雍错-泽当镇-雅砻河风景名胜区-雍布拉康-昌珠寺-藏王墓-桑耶寺-贡布日神山-青朴修行地-拉姆拉错-拉加里王宫-敏珠林寺

昌都

强巴林寺-盐井-波罗吉荣大峡谷-查杰玛大殿-孜珠寺-多拉神山-噶玛寺-卡若遗址-卡玛多塔林-然乌湖- 来古冰川

那曲

念青唐古拉山-羌塘草原-卓玛峡谷-当惹雍错-错那湖-色林错

西北地区

陕西省

西安

陕西省历史博物馆-大雁塔和小雁塔-大唐芙蓉园－西安古城墙-钟楼、鼓楼-碑林博物馆-兴教寺-翠华山- 草堂寺

临潼

秦始皇兵马俑博物馆-秦始皇陵-骊山森林公园-华清池

咸阳

汉阳陵-乾陵-茂陵-昭陵-袁家村、马嵬驿

宝鸡

法门寺-太白山国家森林公园-红河谷森林公园-青铜器博物院-关山草原

华山

华山-西岳庙

陕北

唐玉华宫遗址-药王山石刻-壶口瀑布-黄帝陵-雨岔大峡谷-革命圣地游（延安革命纪念馆、王

家坪革命旧址、杨家岭革命旧址、枣园革命旧址、南泥湾革命旧址）-龙州丹霞-红石峡

陕南

汉中百万亩油菜花-汉中博物馆、古汉台-褒斜栈道、石门水库-佛坪自然保护区-张良庙-青木川古镇-黎坪国家森林公园

青海省

西宁

东关清真大寺-北禅寺-藏医药文化博物馆-青藏高原野生动物园

西宁周边游

塔尔寺-瞿昙寺-赞普林卡-孟达天池－青海湖-日月山-年保玉则-茶卡盐湖-翡翠湖-坎布拉国家森林公园- 丹噶尔古城-门源油菜花-卓尔山

甘肃省

兰州

甘肃省博物馆-白塔山公园-黄河铁桥－西关清真大寺－水车博览园

兰州周边游

兴隆山自然保护区-吐鲁沟国家森林公园-青城古镇-万象洞-炳灵寺石窟

武威

文庙-西夏博物馆－罗什寺塔-白塔寺-雷台汉墓-天梯山石窟

张掖

张掖丹霞国家地质公园-冰沟丹霞-大佛寺-木塔寺-马蹄寺风景区-祁连山自然保护区-康乐草原

嘉峪关

嘉峪关关城-长城博物馆-长城第