中国自助游（2022全新升级版）

　　《中国自助游》编辑部自2002年推出第一本《自助游中国完全手册》，至今已经连续21年出版发行《中国自助游》，立志为读者提供更可靠、更实用、更有趣的旅游资讯，力图让旅途变得更便捷、更划算、更安心。

　　《2022中国自助游》是畅销21年的《中国自助游》系列的2022年度更新修订版，以专业旅行者的角度，结合游探实地反馈的生动感受，以及景点一手资讯，为读者提供在全中国所有省市区进行自助旅游的全面信息，包括交通路线、出行安排、游玩圣地、体验报告、美食住宿推荐等，满足读者的旅途必需，是旅游人士喜爱的贴身小助手。本次新版全面复核全书2390处经典景点资讯，2600多条经过验证的小贴士，发布2022年旅游趋势报告，提供新潮热门的旅游目的地和路线，以及“云旅游”“随心游”“亲子游”“自驾游”等多种旅行方式。

最新省钱方法大揭秘 /1 

旅行计划 出游准备 /3 

自助旅行 摄影指南 /9 

户外运动 急救常识 /11 

十大最热门旅行目的地 /15

西南地区 

云南省 

昆明………………………………… 

26 

滇池 - 西山 - 金马碧鸡坊 - 翠湖 - 云南大学 - 云 南民族村 -《云南映象》演出 - 官渡古镇 - 大观 楼－陆军讲武堂旧址－黑龙潭公园－大叠水瀑布－ 寻甸北大营草场－云南省博物馆－东西寺塔－圆通寺－昆明四号线 - 呈贡大渔公园 - 网红隧道 - 傲城大厦 - 昆明动物园 

昆明周边游 

轿子雪山－石林 - 九乡风景名胜区 - 安宁八街镇 - 澄江抚仙湖 - 弥勒市东风韵 - 罗平油菜花海 - 普 者黑 - 坝美 - 元阳梯田 - 东川红土地 - 建水古 城 - 糯黑村 

大理………………………………… 38 

大理古城 - 崇圣寺三塔 - 苍山洱海 - 天龙八部影 视城－洗马潭大索道－双廊 - 玉几岛 - 南诏风情 岛 - 感通寺 - 廊桥 - 理想邦 - 喜洲古镇 - 周城 - 蝴蝶泉 

大理周边游 

无量山樱花谷 - 石宝山风景区 - 诺邓村 - 沙溪古 镇 - 巍山古城 - 鸡足山 

丽江………………………………… 45 

丽江古城 - 四方街、万古楼 - 木府大院 - 黑龙潭 - 丽江千古情景区 - 东巴万神园 - 白沙村壁画 - 束 河古镇 - 拉市海湿地公园 - 网红一条街 - 文海 村 - 狮子山 

丽江周边游 

玉龙雪山 - 虎跳峡 - 宝山石头城 - 老君山 - 玉湖村 - 石鼓镇（长江第一湾）- 蓝月谷 

泸沽湖……………………………… 51 

泸沽三岛 - 里格半岛 - 格姆女神山 - 女神湾－草 海 - 走婚桥 - 大落水村 - 尼赛村 - 泸源涯 - 扎 美寺 

香格里拉…………………………… 54 

独克宗古城 - 纳帕海依拉草原 - 噶丹·松赞林 寺 - 普达措国家森林公园 - 石卡雪山 - 白水台 - 鼐思

香格里拉周边游  

梅里雪山、明永冰川 - 雨崩村 - 飞来寺 - 尼汝村 - 香格里拉大峡谷 - 碧沽天池 - 哈巴雪山 

怒江………………………………… 60 

雾里村 - 秋那桶村 - 美丽公路绿道 - 知子罗 - 石 

月亮 - 丙中洛 - 独龙江峡谷 - 碧罗雪山 - 高黎贡 山国家级自然保护区 

腾冲………………………………… 63 

腾冲热海 - 北海湿地 - 和顺古镇 - 腾冲火山群 - 清河玻璃水滑道 - 银杏村 - 绮罗古镇 - 叠水河瀑 布 - 樱花谷 

西双版纳…………………………… 65 

西双版纳原始森林公园 - 野象谷 - 勐泐大佛寺 - 傣族园 - 曼听公园－西双版纳民族风情园 - 告庄 西双景 - 中国科学院西双版纳热带植物园 - 曼飞 龙白塔 

西双版纳周边游 

勐仑热带植物园 - 打洛 - 望天树 - 基诺山寨 - 南 糯山 - 勐远仙境 

四川省 

成都………………………………… 72 

杜甫草堂 - 武侯祠 - 锦里 - 四川博物院－金沙 遗址博物馆 - 宽窄巷子 - 青羊宫 - 昭觉寺 - 文殊 院 - 大熊猫繁育研究基地 - 东郊记忆 - 望丛祠 - 远洋太古里 - 龙泉山城市森林公园丹景台 - 竹艺 村 - 不二山房 - 空港花田景区 - 白鹿音乐小镇 - 大悦城 

成都周边游 

三星堆博物馆 - 都江堰 - 龙池国家森林公园 - 虹 口漂流 - 青城山 - 街子古镇 - 西岭雪山 - 黄龙 溪 - 宝光寺 - 四姑娘山、卧龙 - 牛背山 - 邛崃 天台山风景区 - 平乐古镇 - 洛带古镇 - 三江生态 风景区 

峨眉、乐山………………………… 88 

峨眉山 - 乐山大佛 - 嘉阳国家矿山公园 - 罗城 古镇 

峨眉、乐山周边游 

夹江千佛岩 - 螺髻山 - 红房子艺术风情小镇 - 石 海洞乡（兴文石海国家地质公园）- 蜀南竹海 - 黑竹沟 - 金口河大峡谷 

九寨沟与阿坝州沿线……………… 92 

九寨沟 - 甘堡藏寨 - 海子沟 - 中国古羌城景区 

阿坝州沿线游 

黄龙 - 牟尼沟 - 若尔盖热尔大草原 - 花湖 - 卡龙 沟景区 - 米亚罗、毕棚沟 - 桃坪羌寨 - 达古冰川 - 昭化古城 - 阆中古城 - 千佛崖风景区 - 剑门关 

稻城与甘孜州沿线………………… 99 

亚丁 - 海子山 - 稻城白塔 - 毛垭大草原 - 贡嘎雪 山 - 八美镇 

甘孜州沿线游 

甲居藏寨 - 梭坡古碉 - 丹巴县城周边古村集粹（甲 居乡、蒲角顶乡、中路乡、莫斯卡村）- 丹巴党岭自然风景区 - 丹巴美人谷 - 上里古镇 - 二郎山 - 海螺沟 - 康定 - 跑马山风景区 - 木格措风景区 - 理塘 - 措普沟风景区 - 喇荣五明佛学院 - 新都桥 镇 - 塔公草原 - 神木垒 - 得荣太阳谷 

重庆市 

重庆……………………………… 110 

朝天门广场 - 解放碑－长江索道 - 山城步道 - 鹅岭公园 - 歌乐山烈士陵园、白公馆、渣滓洞 - 重庆中国三峡博物馆 - 磁器口古镇 - 重庆湖广会 馆 - 缙云山 - 重庆巴渝民俗文化村 - 南山一棵 树 - 钟书阁 - 华生园梦幻城堡 - 四川美术学院 

重庆周边游 

大足石刻 - 万盛石林－黑山谷风景区－万盛奥陶 纪旅游度假区 - 四面山 - 金佛山 - 丰都鬼城 - 龚 滩 -酉阳桃花源 -涞滩 -金刀峡 -奉节天坑地 缝 -巫溪红池坝 - 乌江画廊 - 茶山竹海国家森林公 园 - 芙蓉江国家重点风景名胜区 - 天生三桥 - 仙 女山国家森林公园 - 龙水峡地缝 - 白马山天尺情缘 景区 - 西沱古镇 

三峡……………………………… 123 

石宝寨 - 瞿塘峡 - 巫峡 - 神女峰 - 灯影峡 - 三游 洞风景区 - 橘源里の糖果小镇 

贵州省 

贵阳……………………………… 127 

甲秀楼 - 黔灵山 - 青岩古镇 - 天河潭 - 红枫湖 - 南江大峡谷 - 香纸沟 - 花溪公园 - 情人谷 - 香火 岩峡谷风景区 

西线……………………………… 135 

黄果树瀑布 - 龙宫 - 天龙屯堡 - 旧州古镇、花海 - 平坝万亩樱花园 - 高荡布依族村寨 

西线周边游 

织金洞 - 百里杜鹃 - 马岭河峡谷 - 乌蒙大草原 - 格凸河景区 

南线……………………………… 138 

斗篷山 - 水春河峡谷漂流 - 小七孔风景区 - 大七 孔风景区 - 茂兰喀斯特原生态森林 - 中国天眼 

东线……………………………… 140 

阳河三峡 - 镇远古镇、祝圣桥 - 青龙洞 - 铁溪 - 杉木河漂流 - 飞云崖 

东线周边游 

梵净山 

东南线…………………………… 143 

下司古镇 - 西江千户苗寨 - 岜沙苗寨 - 车江侗寨 - 郎德上寨 - 肇兴侗寨 - 加榜梯田 

北线……………………………… 145 

赤水大瀑布 - 桫椤自然保护区 - 佛光岩 - 红石野 谷 - 四洞沟瀑布群 - 遵义会议会址 - 丙安古镇 - 赤水竹海 

北线周边游 

息烽温泉－茅台镇 

西藏自治区 

拉萨……………………………… 150 

布达拉宫 - 药王山摩崖石刻 - 罗布林卡 - 西藏博 物馆 - 扎基寺 - 大昭寺 - 小昭寺 - 色拉寺 - 哲蚌 寺 - 八廓街 - 冲赛康 

拉萨周边游 

甘丹寺 - 直贡梯寺 - 扎叶巴寺 - 那根拉 - 纳木错 - 楚布寺 - 热振寺 - 羊八井 

日喀则…………………………… 161 

宗山抗英遗址 - 白居寺 - 帕拉庄园 - 萨迦寺 - 夏 鲁寺 - 班禅新宫 - 扎什伦布寺 - 绒布寺 - 樟木口 岸 - 定日 - 桑珠孜宗堡 - 珠穆朗玛峰 - 珠峰大本 营 - 绒布冰川 - 佩枯措 - 华侨城南山国际汽车营地 

林芝……………………………… 167 

色季拉山 - 鲁朗镇 - 藏布巴东瀑布群 - 墨脱 - 波 密 - 雅鲁藏布江大峡谷 - 南迦巴瓦峰 - 米堆冰川 - 苯日神山 - 巴松措 - 南伊沟－鲁朗林海－嘎拉桃 花村 - 尼洋河风光带 - 卡定沟 - 掌沙丘 

阿里……………………………… 173 

冈仁波齐 - 玛旁雍错和拉昂错 - 札达土林 - 古格 王国遗址 - 狮泉河镇 - 班公错 - 科迦寺 - 托林寺 

山南……………………………… 176 

羊卓雍措 - 泽当镇 - 雅砻河风景名胜区 - 雍布拉 康 - 昌珠寺 - 桑耶寺 - 贡布日神山 - 青朴修行 地 - 拉姆拉错 - 拉加里王宫 - 敏珠林寺 - 洛扎 

昌都……………………………… 180 

强巴林寺 - 盐井 - 波罗吉荣大峡谷 - 查杰玛大 殿 - 孜珠寺 - 多拉神山 - 噶玛寺 - 卡玛多塔林 - 然乌湖 - 来古冰川 - 布加雪山 

那曲……………………………… 184 

念青唐古拉山 - 羌塘草原 - 卓玛峡谷 - 当惹雍 错 - 错那湖 - 色林错 

西北地区 

陕西省 

西安……………………………… 188 

陕西省历史博物馆 - 大雁塔和小雁塔 - 大唐芙蓉 园－西安古城墙 - 钟楼、鼓楼 - 碑林博物馆 - 翠华山 - 草堂寺 - 大明宫国家遗址公园 - 半坡 遗址 

西安周边游 

秦始皇兵马俑博物馆 - 秦始皇陵 - 骊山森林公 园 - 华清池 

咸阳……………………………… 197 

汉阳陵 - 乾陵 - 茂陵 - 昭陵 - 袁家村、马嵬驿 

宝鸡……………………………… 198 

法门寺 - 太白山国家森林公园 - 红河谷森林公 园 - 青铜器博物院 - 关山草原 

华山……………………………… 200 

华山 - 西岳庙 

陕北……………………………… 202 

铜川（唐玉华宫遗址、 药王山石刻、陈炉古镇）- 延安（壶口瀑布、 黄帝陵、 雨岔大峡谷）- 革命 圣地游（延安革命纪念馆、王家坪革命旧址、杨 家岭革命旧址、枣园革命旧址、 南泥湾革命旧址、 宝塔山）- 榆林（龙州丹霞 、红石峡、镇北台）

陕南……………………………… 205 

汉中百万亩油菜花 - 汉中博物馆、古汉台 - 石门 栈道、石门水库 - 佛坪自然保护区 - 张良庙 - 青 木川古镇 - 黎坪国家森林公园 

青海省 

西宁……………………………… 209 

东关清真大寺 - 北禅寺 - 青海省博物馆 - 青藏高 原野生动物园 

西宁周边游 

塔尔寺 - 瞿昙寺 - 赞普林卡 - 孟达天池－青海湖 - 日月山 - 茶卡盐湖 - 翡翠湖 - 坎布拉国家森林公 园 - 丹噶尔古城 - 门源油菜花 - 卓尔山 

甘肃省 

兰州……………………………… 220 

甘肃省博物馆 - 白塔山公园 - 黄河铁桥－西关清 真大寺－水车博览园 - 五泉山公园 

兰州周边游 

兴隆山自然保护区 - 吐鲁沟国家森林公园 - 青城 古镇 - 万象洞 - 炳灵寺石窟 

武威……………………………… 225 

西夏博物馆－罗什寺塔 - 白塔寺 - 雷台