福从心中来：人生过的是心情，生活活的是心态

02

把目光放长远，我们才能走得更远

一个人心境的大小，很大程度上决定了他能够取得的成就。坚持相信自己能够创造奇迹的人，才有可能创造奇迹。

中国象棋最奥妙的地方在于下棋者对于未来步骤的把握，只有高手才能领悟其中的奥秘。对它研究不深的人只能看到二三步，而研究很深的高手就能看到五六步以后，甚至更多。我们的人生也是如此，那些在生活中处处留心、眼界高远的人，更能把握自己内心的需求，更敢于追求自己的梦想。

有一位哲人说过，其实世界上身无分文的人并不是最贫穷的人，没有远见的人才是最穷困潦倒的。

现任某地银行总经理的杨晓鸥，在没有从事银行工作之前，认为当银行经理是一件“非常难办到”的事情。但她应聘上银行柜员后，将自己的计划订在更远的将来，甚至是五年十年以后自己要达到什么样的成就，然后以此来制订工作的计划，包括每天的工作任务和每月的工作任务，就这样一点一滴地积累。

几年之后，杨晓鸥可以轻松开展各项业务了，并且职务也得到了一次又一次的提升，取得了几年之前只能在心里想想的成绩。有时候，将自己的眼光放得长远，会让你走得更远。如果你有毅力，能够长期坚持自己的梦想，它一定会给你带来意想不到的收获和惊喜。

曾经以为是遥不可及的梦想，随着努力和坚持，会渐渐变得清晰可见，这反过来会激励你更加长久地坚持，增加你的信心。

随着岁月的增加，我们越会发现这样一个道理，很多事情，尤其是一些重要的事情，并不是你一努力就能看到收获的，它需要你长时间地积累和练习，时间长了，才能看出效果。所以，为自己制订一个切实可行的长远计划，并为之持之不懈地努力是非常必要且很重要的。

有人曾说：“如果有一县的眼光，就可以做一县的生意；如果一省的眼光，就可以做一省的生意；如果有天下的眼光，就可以做天下的生意。”不论是经商还是追求自己的梦想，把眼光放长远，眼界放高远，追求梦想也就能更执着。

在商界有这样一句话：庸者赚今天，智者赚明天。也就是说如果要有大的发展，一定要有高瞻远瞩的眼光。在我们人生旅程中也是一样的，你的心有多远就能走多远！

优秀的人，不会轻易被别人的坏情绪影响，亦不会把自己的坏情绪带给他人。

本书从调节心态与管理情绪两方面出发，以深入浅出的方式，告诉你如何在生活、管理、理财、教育等方面培养良好心态，并在了解情绪的基础上，拥有管理情绪不失控的智慧，学会健康的情绪调节方法，从而告别情绪、心态困境，拥抱更美好的人生。

上篇

别让生活败给心态

第一章　好心态决定好人生——不焦虑的生活心态

01 …… 心态决定人生    ／   003

02 …… 把目光放长远，我们才能走得更远    ／   005

03 …… 积极心态是困境中的潜能钥匙    ／   006

04 …… 不失热忱，生活更有滋味    ／   008

05 …… 充盈生活，让自己活在当下    ／   010

06 …… 没有坏的人生，只有坏的心态    ／   011

07 …… 别停在原地，心态也需要成长    ／   012

08 …… 释放压力，才有活力    ／   014

09 …… 每个人的对手都是自己    ／   015

10 …… 与欲望和解，是幸福的起点    ／   017

11 …… 敢于去做，不给自己的人生设限    ／   018

12 …… 接纳生活中的不完美    ／   020

13 …… 打倒你的不是挫折，而是心态    ／   021

14 …… 不断突破旧的格局，就是成长    ／   022

15 …… 知足，才能常乐    ／   024

16 …… 生活的智者，懂得感恩与分享    ／   025

17 …… 对挫折的反思会让你快速成长    ／   027

18 …… 听别人的意见，走自己的路    ／   028

19 …… 缺少意义的工作，必然是无趣的    ／   030

20 …… 内心平静的力量    ／   031

21 …… 从内而外，自信起来    ／   033

第二章　积极领导成就正能量团队——不消极的管理心态

01 …… 柔性管理，更加人性化的管理方向    ／   035

02 …… 以同理心关注员工需求    ／   037

03 …… 没有团队精神的企业，没有生命力    ／   038

04 …… 不断追求卓越，才能不断进步    ／   040

05 …… 为员工创造参与感与归属感    ／   041

06 …… 倾听不是听见，用耳更要用心    ／   042

07 …… 以“公心”做一切管理    ／   044

08 …… 能推功，能揽过，管理者才有威信    ／   045

09 …… 给予情感关注，懂安慰无距离    ／   047

10 …… 将心比心，化解敌对情绪    ／   049

11 …… 以情动人，实行情感激励    ／   050

12 …… 克服“嫉妒”心结，大胆授权人才    ／   051

13 …… 职场矛盾，宜“疏”不宜“堵”    ／   053

14 …… 有决断力，企业才有未来    ／   054

15 …… 以身作则，打造团队正能量    ／   056

第三章　保持一颗平常心——不浮躁的理财心态

01 …… 摆正理财心态    ／   058

02 …… 对财富有渴望，才更有坚持的动力    ／   059

03 …… 理财不能靠空想，要落实到行动    ／   061

04 …… 比技巧更重要的平衡心态    ／   062

05 …… 学会合作，讲求共赢    ／   064

06 …… 只懂理论是理财的大忌    ／   065

07 …… 盲从是理财的误区    ／   066

08 …… 放松心态，赚钱先把钱看轻    ／   068

09 …… 人可以有欲望，但不能失去自我约束    ／   069

10 …… 保持平常心，淡然面对盈利与亏损    ／   070

11 …… 在风险与收益中寻找平衡点    ／   071

12 …… 耐心规划，罗马不是一天建成的    ／   073

13 …… 尽早设定清晰的理财目标    ／   074

14 …… 财富思维需时时创新    ／   076

15 …… 多一分勇气，多一分创富的机会    ／   077

第四章　为梦想增添助力——不迷茫的创业心态

……

第五章　优秀的孩子不仅成绩好——不刻板的教育心态

…… 

下篇

别让人生输给心情

第一章　情绪会伤身，小心坏情绪带来身体疾病

01 …… 负面情绪，伤心又伤身    ／   137

02 …… 肩膀沉重，有可能是负面情绪过盛    ／   139

03 …… 情绪不佳会直接导致头痛    ／   140

04 …… 焦虑易引起颈椎病症状    ／   142

05 …… 肠胃不适，其实是不良情绪发出的信号    ／   144

06 …… 小心腰椎不堪重负    ／   145

07 …… 情绪好转，肌肤才会生机勃发    ／   147

08 …… 无名之火，最是伤肝    ／   149

09 …… 稳定的情绪，比化妆品更能防止衰老    ／   151

10 …… 春季要注重预防“情绪上火”    ／   152

11 …… 夏季高温，小心提防“情绪病”    ／   154

12 …… 不良情绪诱使哮喘病反复    ／   155

13 …… 应激事件，高血压的重要诱因    ／   157

14 …… 敌视情绪会给心脏带来重荷    ／   158

15 …… 强烈焦虑，真的可以“一夜白头”    ／   160

16 …… 有些糖尿病是被“气”出来的    ／   161

17 …… 经期怒气，对身体危害多多    ／   163

18 …… 神经性皮炎，情绪波动的风向标    ／   165

19 …… 神经衰弱，困扰白领的常见病    ／   166

第二章　情绪会传染，别被他人情绪牵着鼻子走

01 …… 大鱼吃小鱼，生活中的情绪链危害大    ／   168

02 …… 负面情绪比正面情绪更易传染    ／   169

03 …… 为何负罪感久久不能消散    ／   171

04 …… 别被捏造的记忆欺骗    ／   172

05 …… 情绪突然爆发，也许是“旧伤”在作祟    ／   174

06 …… 走出记忆旋涡，往事不再撩动敏感神经    ／   175

07 …… 小心“碎碎念”变成坏情绪扩音器    ／   177

08 …… 保持情绪定力，别让情绪化打扰生活    ／   178

09 …… 以宽容取代愤怒，你我都快乐    ／   179

10 …… 电影配乐中的“情绪流感”    ／   180

11 …… 信息过多过快，带来信息焦虑症    ／   182

12 …… “情绪感染”在家庭中更容易升级    ／   183

13 …… 乐观，你的“魅力导师”和“成功导师”    ／   185

14 …… 引发不快乐的十种行为    ／   186

15 …… 提升对他人负面情绪的免疫力    ／   188

第三章　情绪会表达，读懂他人情绪并不难

…… 

第四章　自己的情绪自己做主，管住情绪不失控

…… 

第五章　自己的生活自己选择，积极行动更快乐

……