作者简介：
Sheila，自由职业，毕业于美国J& W University，喜欢写作、旅行、画画、看电影、阅读、购物、弹琴、音乐和咖啡。希望生命都充满这些美好的事物，每天都可以开心地度过。曾住过加拿大、美国、泰国……，除认识了不同文化的真实样貌，更因此而开阔视野，丰富了人生经歷。而正面的观念，乐观的心态，让她在异国生活时，不但没有遭受到文化冲击（culture shock），反而还结交了许多来自世界各地的朋友，增加写作的生动性。
拥有丰富的撰写经历，除了致力于编写实用的英文工具丛书，也写动人的中文言情小说、纯真的儿童短篇故事、趣味十足的中英寓言剧本、千奇百怪的报纸副刊。深信「正面思考能给人无限的可能」，使她的人生充满了惊喜，与各式各样料想之外的机会，目前致力於将自己体悟出的人生道理，与广大的读者分享。
内容简介：
本书共分为六个章节，分别阐述现代人常陷入的盲点以及其解套方式。听起来好像即将进入一个艰涩难懂的领域，我已经看到你抱着头说：“天哪！又是一本枯燥沉重的人生哲理，而且这个作者还写论文似的用了整整六个章节来阐述……”你放心，人生虽难免晦涩难懂，但千万不要忘记了，生命的方便之处就在于：成功的人基本上已经摸出了快意人生的标准方程式，且他们无私分享，更不怕我们沿用抄袭。
书中以“故事集结”的方式，将生命议题轻轻举起，也许能在你心里重重落下，留下一生受用的印记；如果你自认是个还不够尽善尽美的人，随时可以透过本书，在阅读的当下重启另一扇命运之窗、翻转自己的人生！
目录：
【前 言】只要你愿意，随时都能重新开始的美好人生！
【前导篇】 舒活六堂课―从“零”开始，是为了遇见更好的自己！
第一章 专注
让目标更清晰—正视欲求，重新打造理想中的自己！
01 一次只设定“一个目标”的哲学
从未对设下的目标付诸行动，那目标终究也只是华丽的“空谈”。╱ 002
02 换个跑道，拥抱对工作的热忱
在一个失去热情的工作上周而复始，只会像烧蜡烛一样，总有一天会将自己燃烧殆尽。╱ 008
03 脚踏实地，勿想一步登天
找工作不能一步登天，必须三思而后行。╱ 015
04 蹲低，是为了下一次跳得更高
蛰伏，是沉着地等待时机，等待着一跃而起的最佳机会。╱ 021
第二章 包容
让观点更开阔—打破藩篱，重新看待个人的独特性！
01 立场让我们变成敌人
立场不同，才导致了彼此的敌意。唯有放下成见，才能化敌为友。╱ 028
02 任何冲突都不是人的本意
有人的地方，就会有冲突，而这些冲突往往是因为“人多嘴杂”产生的。╱ 032
03 即使是敌人，也有值得学习的地方
多一个敌人不如多一个朋友。将敌人变成朋友，是处世的最高境界。╱ 037
04 找碴儿的人都是我们的老师
我们很有可能从那些“难搞”的人身上学到最多，也许你会从他的吹毛求疵中学会办事细致；又或者从他的坏脾气中认识到谦恭有礼的必要性。╱ 046
05 圆融，可以让人生越走越开阔
一个圆融的人，凡事会设身处地替他人着想，且能很好地控制自己的情绪。╱ 051
06 激烈的手段只会带来恐惧，而不会让人心悦诚服
很多事情其实都有协调的余地，采取激烈手段绝不是你的最好选择。╱ 057
第三章 接纳
让人际关系更紧密—拥抱差异，重新建立爱与亲密的认同！
01 建立人脉，就从消除敌意开始
人脉的建立，要从消除敌意开始，让对方感受到你的真诚，才会向你靠拢。╱ 064
02 换个角度，视界不同
设身处地为他人着想，才能让自己平心静气，也能让对方有喘息的空间。╱ 070
03 做人留一线
放下，是显示自身修养的最佳途径。╱ 075
04 摩擦的智慧润滑剂
同事之间难免产生摩擦，然而这些事情可大可小。╱ 081
05 对事不对人，才能保持中立不偏颇
人往往会因为自己的情绪，让事情变得更加复杂。╱ 087
第四章 放下
让生活更轻快—体验平和，重新拥抱身轻如燕的自己！
01 用平静的心，才能做好复杂的事
心中的准则不够明确，才是导致生活纷乱的源头。╱ 094
02 别把他人的过错，变成自己脸上的皱纹
“别把他人的问题拿来困扰自己”和“别把他人的过错拿来惩罚自己”，在某些程度上有相同的意思。╱ 100
03 别让情绪坏了你的大事
别让情绪破坏你的大事，试着调整看事情的角度，就能平静地面对每次的决定。╱ 106
04 即使生气，也千万别记恨
人之所以烦恼、忧愁，就是计较的事情太多，记恨的事情太多。╱ 113
05 放下，你才能空出双手拥抱美好事物
如果不曾放下，如何体会轻松自在？╱ 117
06 当情绪的主人，别当情绪的奴隶
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。╱ 123
07 当情绪发泄完了，就要积极面对问题
逃避只是一时，解决问题才是长久之道。╱ 131
08 过重又不必要的行囊，只会拖累你的脚步
放下过重的背包，人生的旅途才能走得更顺遂、更舒坦、更轻松、更自在，进而发现许多未曾见过的人生风景。╱ 136
第五章 归零
让视野更清明—拓展心境，重新尝试没有成见的理解！
01 不被虚名绑架，才能在困境后失而复得、东山再起
荣耀归零，有时反而是东山再起的契机。╱ 142
02 提不起劲的生活，需要找到最初的自己
没有热忱，便提不起劲，不管从事什么活动，都没有成就感。╱ 149
03 吃苦当吃补，找碴儿当练功
“找碴儿”其实也是一种“锻炼”，毕竟在千百次打磨之后，原石才能绽放动人的光芒。╱ 154
04 抛弃主观思想，才能在有限的生命中拥有无限的体验
当一个人太过于主观，往往无法听进他人的建言，也往往无法改变自己。╱ 159
05 抛弃成见，才能到达下一站幸福
人生不可能永远站在高峰处，俯瞰众人。亦不可能一直成功，永不失败。╱ 164
06 情绪归零，才能看见窗外美好的蓝天
懂得让情绪归零，才能冷静处事，判断力才会跟着变好，才能发现事情的另外一面。╱ 168
第六章 乐观
让生命更简单—冲破困境，重新接纳挫折带给你的成长！
01 正向思考是一种强大、积极的力量
问题既然发生了，就要想办法解决，生命才不会浪费在悲伤之中。╱ 174
02 有智慧的人，创造的机会总比遇到的多
给别人机会，互施互惠，才是人跟人之间良好的相处之道。╱ 180
03 悲观迷魂障，困境时的死胡同
人在愤怒或是特别执着时，往往很难冷静思考，因此看不见摆在眼前的出路。╱ 185
04 微笑是好人缘的催化剂
保持微笑的人，在他人眼里，就已经先有了正面的印象。╱ 190
05 乐观是正向人生的首要因素
想要什么样的人生，选择权在自己。╱ 194
附录
人生必备之三十四帖大补贴 ╱ 200
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