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芳舟,原名谢玉艳 高级瑜伽导师
中医康复理疗师 颂钵疗愈师 和合瑜伽创始人
曾赴巴厘岛、厦门、苏州等地进修研习瑜伽文化。近年来,潜心研究中医经络学、颂钵音频疗法,致力于将印度精准正位瑜伽和祖国传统中医经络学、颂钵音频疗法完美地融合为一体,将中医的“和合文化”融入瑜伽体式中,2016年,创立了以“和合瑜伽”命名的新类瑜伽。目前,正专注于瑜伽、经络、颂钵相融合的身心自然疗法的深入研究与传播。
本书全书共分为十章,不仅可以指导大家进行瑜伽体式的精准练习,而且还是一个关于“中医脏腑养生”的小宝典。书中没有生涩难懂的中医知识,反而以生动、有趣的语言,将五脏六腑们一个个进行了“出场介绍”,并且按照中医学的阴阳表里关系,把它们分成了六对“小夫妻”,形象而又贴切地描述了它们的日常工作内容,让人觉得好玩又好学。针对不同的脏腑,书中设计了六套“调气瑜伽”体式,每套都包含一个标准体式(适合健康人群)和一个温和体式(适合身体虚弱的人群)。
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