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帕维尔 塔索林被誉为运动大师,现为美国海军海豹突击队、美国海军陆战队以及美国特勤局的训练和主题专家。
2001年,帕维尔与龙门出版社联手,将壶铃和俄式壶铃挑战(RKC)训练课程引入美国,并陆续出版了壶铃训练三部曲,建立了壶铃训练的黄金标准。2009年,他被《滚石》(Rolling Stone)杂志评选为“年度热门教练”,被《真理》(Pravda)以及《福克斯新闻》(Fox News)等媒体争相报道。兰德尔·斯特罗森(Randall Strossen)博士是力量界*受尊敬的人物之一,他这样评价帕维尔:“在我们看来,帕维尔 塔索林是当之无愧的现代壶铃之王,因为正是他普及了壶铃,让整个美国痴迷于壶铃训练。”
本书是帕维尔的经典壶铃训练三部曲的合集,书中不仅介绍了的经典壶铃练习(66种)和训练方法,而且按照合理的逻辑对内容进行了编排——丰富的练习和训练计划激发初学者的训练热情,聚焦少数几种练习帮助中级训练者锤炼力量,双壶铃训练帮助高级训练者挑战极限。书中还对壶铃练习的技术细节和训练技巧做了详细说明,并匹配了适合不同健身人群和健身目标的训练计划(40种)。用壶铃训练,这里有你需要的一切。
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