协和医院专家：备孕怀孕分娩、营养保健、育儿早教全书（套装共3册）

　　《协和专家孕产大百科》

　　二胎备孕

　　80后、90后大都是独生子女，尽管从小独占整个家庭的爱，但却没有兄弟姐妹的陪伴。相信你们中的很多人都想生个二胎，让自家宝宝有个玩伴。

　　备孕二胎更要做孕检。现在你的身体状况已经和备孕第一胎时有了很大的不同。尽管第一个宝宝很健康，备孕二胎也不能忽视孕前检查。把另一个新生命带到这个世界，参与他的成长是一件让人感到幸福的事。想生

　　二胎的准爸妈，抓紧机会吧！

　　生二胎最好不超过35岁

　　你超过35岁了吗？如果你已经超过35岁就属于高龄产妇。尽管是二胎，生育年龄最好也不要超过35岁。一旦超过35岁，由于卵子的持续老化，生育能力与年龄的增长成反比，这种衰老不可逆转。因此，是否能生二胎不能由着性子来，而要依靠孕前评估，年龄越大越需要做孕前评估。

　　要有详细的孕前准备

　　充分科学的备孕犹如高楼大厦的地基一样重要，如果你们想要孕育健康的二胎宝宝，一定要有详细的孕前准备。

　　生育能力评估：准备怀孕前到相关医院，根据年龄、健康情况、既往病史、生活方式、职业状况等，进行一个综合的生育能力评估。评估是否存在孕前高危生育因素，并根据评估结果积极进行试孕时间调整和进一步孕前检查。

　　孕前检查：包括一般体格检查、生殖器官检查、TORCH全套检查、感染类指标、染色体检查等。如有需要，还应进行如甲状腺功能检测、心脏等的检查；身体及心理调整，在排除影响受孕的疾病的同时，还要积极锻炼身体，健康饮食，改变不良生活习惯。

　　剖宫产妈妈何时要二胎

　　一般来说，剖宫产妈妈身体完全恢复需要2~3年的时间，因个人体质及身体状况的不同会相应延长或缩短。

　　总的来说，间隔3年比较保险。第一胎是剖宫产的准妈妈要第二胎时应该注意：

　　1.在第2次怀孕时一定要按时进行产前检查，平时要注意是否有宫缩、子宫是否敏感、子宫瘢痕部位是否有压痛等现象。

　　2.准妈妈最好比预产期提前住院待产，以便发现问题及时处理。

　　3.再次分娩应以剖宫产为宜。第1次剖宫产术后再孕的准妈妈，第2次分娩选择剖宫产，比阴道分娩安全。

　　《协和孕产黄金食谱》

　　叶酸——预防畸形和缺陷儿

　　孕早期是胎宝宝中枢神经发育的关键期，每天应补充400 微克叶酸。孕妈妈宜在医生的指导下购买规格为400 微克/ 片的叶酸增补剂，每天1 片，最好是在饭后半小时左右用温水送服。进入孕中期后，食物摄取量开始增加，有些孕妈妈开始补充孕期营养合剂，这时可以停服叶酸片。

　　预防神经管畸形

　　叶酸可预防胎宝宝神经管缺损，特别是在受孕后第17~30天神经管形成的主要时期。专家认为，孕妈妈每天都要服用叶酸，尤其是孕前3 个月到孕后3 个月。

　　没补叶酸就怀孕怎么办

　　如果孕妈妈孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸，也可以起到降低胎宝宝神经系统发育异常的作用。当然，加大叶酸服用量是不可取的，过量服用叶酸反而会危害身体。

　　最佳补充方案

　　人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2~3天后，叶酸损失50%~70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸损失也会很大。因此，要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失。相对蔬菜而言，水果中叶酸的损耗相对较少，比如猕猴桃、柑橘、香蕉等，都是补充叶酸的上佳选择。富含叶酸的食物还有芦笋、西蓝花、动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、牛奶等。

　　……

　　马良坤，

　　北京协和医院妇产科主任医师、教授

　　新浪育儿“妈妈信赖的养育图书作者”

　　从事妇产科工作20年，以她扎实的专业技能和亲和的感染力，接诊每一位准妈妈。在围产保健、产科的合并症和并发症、产科健康教育、孕期体重管理以及遗传咨询、产前筛查和诊断等方面都有丰富的临床经验。

　　医师执业证书编码：110110000009002

　　丁国芳，

　　北京协和医院儿科主任医师、教授

　　长期工作在临床第一线，从事儿科临床医疗、教学和科研工作，临床经验丰富。特别是在新生儿疾病、新生儿黄疸、早产儿急救和护理、婴幼儿营养和喂养、普通小儿内科疾病的诊治等方面有较深入的研究。

　　医师执业证书编码：110110000009057

　　李宁，

　　北京协和医院营养科主管营养师

　　新浪育儿“妈妈信赖的养育图书作者”

　　全国妇联“心系好儿童”项目专家

　　从事营养工作20余年，在孕产妇、婴幼儿饮食指导及治疗方面经验丰富。多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出不懈努力。

　　卫生部临床营养专业职称证书编码：20110132-0009

　　《协和专家孕产大百科》

　　这是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情打造的孕产育儿经典大百科！

　　孕前准备全知道。告别过去那种顺其自然怀孕的观点，协和专家教你做好详细的孕前准备，调整身心状态，做有备而孕的准爸妈。

　　妈妈宝宝变化，每周详细记录。40张宝宝发育图，解读妈妈宝宝每周的变化，使你轻松掌握胎宝宝各阶段发育情况。

　　明明白白做产检。每次产检时间、重点产检项目详细呈现，配以真实产检报告单，方便你对照查看宝宝的健康状况。

　　一人吃，两人补。协和营养师根据每月胎宝宝变化，推荐当月应重点补充的营养素，并有100道孕期推荐食谱，教你长胎不长肉。

　　另外，每月罗列生活保健、运动、心理健康、职场准妈妈须知、准爸爸必看、不适与用药……协和三大专家为你360度超详细解读孕期。

　　当然，本书不仅仅指导你健康顺利地度过40周的艰辛孕程，还有分娩、坐月子常识和新生儿护理知识，你所关心和疑惑的在书里都能得到解答。

　　北京协和医院妇产科、儿科、营养科专家全程护航，让你踏踏实实做妈妈！

　　《协和孕产黄金食谱》

　　从备孕、怀孕到坐月子，协和专家全程悉心指导。

　　关键营养怎么补？看食材营养排行榜，让孕妈妈长胎不长肉。

　　孕前3个月营养计划，补叶酸、戒烟酒、控体重……备育爸爸也有份！

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　　怀

《协和专家孕产大百科》

PART 1 孕早期

备孕

优生知识

最佳生育年龄

受孕的最佳时段

受孕的最佳姿势

疫苗接种的注意事项

孕前3~6个月全面检查

女性孕前检查项目

……

新生命的孕育过程

生命的起始——卵子和精子

受精卵在子宫“安家”

……

准妈妈营养准备

 准爸爸营养准备

孕1月（1~4周）

胎宝宝变化

准妈妈变化

体重管理

本月产检

孕2月（5~8周）

……

PART 2 孕中期

PART 3 孕晚期

PART 4  产后

分娩

坐月子

新生儿（0~1个月）

附录：宝宝安全与家庭急救常识

《协和孕产黄金食谱》

第一章 孕产期必需的20种关键营养素

第二章 孕前营养必不可少

第三章 孕10 月同步营养方案

第四章 坐月子营养饮食指导

......

第六章 孕产期常见不适调养

孕吐严重/220

照护提示/220

推荐食谱/221

……

附录 新生儿日常护理

《育婴师干货分享：宝宝少生病 吃得好睡得香长大个》

目录：

新生儿

认识你的宝宝

宝宝的身体

宝宝奇怪的头和脸

容易被误会的那些情况

新生宝宝的大小便

宝宝的感官发育

胎记、罗圈腿，那些看似异常的正常事儿

长“马牙”了

新生宝宝的“异常”

易被误认为宝宝身体不好的现象

宝宝的生殖器官有些奇怪

宝宝的“怪异”表现

睡眠问题

给宝宝一个优质的环境

舒适的睡眠环境

选好床品

做好睡前准备

不用给宝宝盖太厚

宝宝的房间要空气好

宝宝睡觉时穿什么

给宝宝选个好睡袋

好的睡眠习惯很重要

认识宝宝的6个睡眠阶段

调整好宝宝的睡姿

培养宝宝安睡一整晚

宝宝睡不踏实怎么办

宝宝睡眠五不宜

宝宝夜啼有高招

不要强迫宝宝睡觉

预防宝宝昼夜颠倒

不同月龄宝宝的睡眠计划不同