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或许，你和我一样。
曾经，虔诚地在庙宇和殿堂的晨钟暮鼓中焚香跪拜，满怀希望地徘徊在潜能励志的课堂上，主动或被动地灌了很多心灵鸡汤，也曾害怕随波逐流跟随时髦的修行，却仍避免不了迷失在生活的迷宫里，反反复复地追问，活着究竟为了什么，生命到底有什么意义。
直至遇到冥想瑜伽，十年寒来暑往日日夜夜，无须强迫与自制，随缘随性地坚持静坐、唱诵、冥想、肢体活动……体会了生命最深刻的精美，体验过天人合一的忘我境界，体悟了人生悲欢离合喜怒哀乐的丰盛情绪，在瑜伽的冥想与呼吸间渐渐平和喜乐，新的生命力与纯净的能量充盈了吾身吾心。
原来，我就是宇宙的一个细胞，这就是我们每一个生命的根本意义。
我如此雀跃和欢喜，像孩子般天真地想和你分享，呼唤你内在的神性和我一起去与所有人分享，去唤醒垂垂老者，唤醒初生的婴儿，唤醒在苦痛中挣扎的人们，唤醒四季的花叶，游走的云朵，让我们一起觉知、觉察、觉醒，我们是宇宙的一个细胞，天生具有无限的神性，我们每一个生命天生就具有根本的意义，我们为宇宙提供生生不息的能量。
《唤醒本来的自己》，因缘而生，是月亮当当和周遭的朋友，身心在每一次命运的挑战中，在生老病死、爱恨别离中合一成长的真实故事的还原与再创。
《唤醒本来的自己》是你对宇宙对自己内在神性的无限信仰，生命因此“健美、喜悦、进步、富足”。
出发于爱的梦想，会吸引来一切让梦成真的因缘。
本书面市得力于众多师友与陌生读者之鼎力支持，热情传播。
月亮当当顶礼每一位助力《唤醒本来的自己》传播者的知遇之恩。
原名孙玉梅，一个用冥想思考、用瑜伽践行的策划人。国际认证昆达里尼瑜伽教师，年度十大优秀女性广告人，中山大学地产EMBA副会长、中山大学岭南学院EMBA摄影协会副会长、张晓岚营销策划中心副总经理。
曾经，多年品牌策划生涯的操劳奔忙，使她身心俱疲，直至遇见冥想瑜伽，她才找回了健康和自信。
日日坚持修炼冥想瑜伽，在工作和生活中践行冥想瑜伽精神。她一路行走，一路轻松喜悦地去享受与创造…
本书是以作者部分现实生活为原型创作，以细腻的笔法描写职场女性高管梅香的心灵生活和内心世界，以及她是如何由职场成功但婚姻不幸福的生活，进而通过瑜伽练习，追随自己的本心，到活出生命的丰盈和喜悦这一生命蜕变的历程。
本书叙述了主角梅香在大喜与大悲、生与死、成功与失败、拥有与失去、富裕与贫穷的两极冲击下，发现冥想瑜伽，在人生中不断坚持练习，慢慢找到了生命的本源，达至心灵的觉醒，从而在新的高度创造和呈现了生命的活力。
本书从瑜伽冥想的角度来说，是一本情节跌宕起伏的心灵瑜伽疗愈启示录。本书语言平实朴素，结构清晰，蕴含瑜伽心灵智慧和现实人生思考，打动读者的不仅仅是书中充满对生命的深刻理解，还有对生活和生命的无限热爱和尊重。
第一年·觉知
第一节 坠落的生命 /003
第二节 梅香的苦 /005
第三节 抓住救命稻草绳，走上疗愈之路 /012
第四节 不知不觉的坚持 /018
第五节 提纯生命的本源能量 /021
第六节 重新定义过去 /025
第七节 关注自己的身心才是真正爱自己 /029
第八节 瑜伽就是关系 /032
第九节 365 天的总结，生命刚刚出发 /038
第二年·觉察
第一节 快乐在我自己，谁也不能让我不快乐 /045
第二节 支持他人是自我能量的提升 /053
第三节 不要以修行的名义要求或被要求 /058
第四节 允许自己愤怒，才可以真正放下一切 /065
第五节 爱自己的第二阶段，接受自己的不完美 /075
第六节 消除受害者情绪是生命的重大改变 /083
第七节 生命的黑洞 /089
第八节 开始心想事成 /096
第九节 直面挑战，拥抱负面情绪 /100
第十节 一味不执着本身就是执着 /113
第十一节 一切都很美好，即使面对更大的挑战 /124
第三年·觉醒
第一节 爱自己的第三阶段，提升自己，帮助他人 /135
第二节 原来他不是神，他是人 /149
第三节 万事万物皆有神性 /158
第四节 身心是神的庙宇 /169
第五节 当下没有冲突，只有合一 /181
第六节 唤醒本来的自己 /191
第七节 工作生活是最好的修行 /200
第八节 化死亡为祝福 /210
第九节 爱好是修行的法门 /245
第十节 倾听内心的声音，追随人生的使命 /265
第十一节 金钱是一种纯净的能量 /280
第十二节 一切都是最好的安排 /295
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