健步走/老年人科学健身指导丛书

售价 降价通知
市场价 ¥65.86
会员等级价格
  • 上架时间
    2022-03-14
  • 累积评价0人评价

  • 累计销量

  • 赠送积分47

  • 数量
    减少数量 增加数量   有货
平台自营
商家名称:
标准查询网
客服邮件:
2591325828@qq.com
客服电话:
010-62993931
在线客服:
QQ

扫一扫,手机访问微商城

推荐精品

同类品牌

最近上新

  • 商品名称:健步走/老年人科学健身指导丛书
  • 商品编号:12644190
  • 品牌:
  • 上架时间:2022-03-14
内容简介:
  《健步走/老年人科学健身指导丛书》内容深入浅出、通俗易懂、图文并茂,更好地为中老年人介绍了科学健步走的方法,并给出科学制定健步走计划的建议。
  第一章介绍了健步走对中老年人身体机能、身体器官、身体素质的影响,以及在中老年人强身健体的过程中起到的重要作用,让中老年人能了解健步走,正确选择适合自己的运动方式,真正达到强身健体、预防疾病,调理改善身体“内环境”的效果。
  第二章介绍了中老年人在锻炼之前进行热身的方法、正确的健步走姿势、走步速度、步频和如何选择适合的健步走服装、场地,简单有效的、不受场地限制的拉伸的练习方法以及适合中老年人的其他走法,使中老年人能够清楚了解健步走准备活动及放松活动在健步走中的重要性,尽量避免因错误的拉伸动作或不进行热身运动就进行健步走而发生运动损伤。
  第三章介绍了患有高血压、糖尿病、肿瘤病、老年痴呆症、抑郁症、肥胖者、慢性疾病的中老年人在进行健步走时应注意的事项及适合患有此类疾病的中老年人的健步走时间、速度,并通过身体状况调查问卷自测的形式使老年人了解自己的身体状况,及时制定适合自己的健步走计划。每个人的身体体质具有差异性,所以本章强调,制定适合自己的健步走计划尤为重要。
目录:
1 健步走,走出最健康的
认识健步走,走进健康新生活
老年人,要读懂自己的身体
大步走起来,跟健康长寿SAY HELL0
从头到脚,健步走送你5件宝
快看,全世界人们都在走

2 轻松学会健步走,掌握健康金钥匙
准备活动的重要性
掌握标准走法
精准拉伸整理,身体不疲惫
五项原则和五大误区
风靡全球的其他走法

3 制订属于自己的健步走计划
身体状况调查问卷
健步走计划制订原则
典型健步走计划方案
让锻炼成为习惯
高血压患者健步走
糖尿病患者健步走
肿瘤病患者健步走
老年痴呆症患者健步走
抑郁症患者健步走
肥胖者健步走
……

4 慢性疾病患者健身锻炼的注意事项
5 全面保障,科学护航你的健步走运动
6 保障安全,快乐健走

附录
商品评价
  • 0%

    好评度

  • 好评(0%)
    中评(0%)
    差评(0%)
  • 全部评价(0)
  • 好评(0)
  • 中评(0)
  • 差评(0)
  • 用户晒单(0)
售后保障
售前服务电话:010-62993931
售后服务电话:010-62993931
本商城向您保证所售商品均为正品行货。本商城还为您提供具有竞争力的商品价格和运费政策,请您放心购买!

注:因厂家会在没有任何提前通知的情况下更改产品包装、产地或者一些附件,本司不能确保客户收到的货物与商城图片、产地、附件说明完全一致。只能确保为原厂正货!若本商城没有及时更新,请大家谅解!
权利声明:
本商城上的所有商品信息、客户评价、商品咨询、网友讨论等内容,是标准查询网重要的经营资源,未经许可,禁止非法转载使用。

注:本站商品信息均来自于厂商,其真实性、准确性和合法性由信息拥有者(厂商)负责。本站不提供任何保证,并不承担任何法律责任。

常见问题
下单后可以修改订单吗?

由本网站发货的订单,在订单发货之前可以修改,打开“订单详情”页面,若已经出现物流信息,则表示订单无法修改。

无货商品几天可以到货?

您可以通过以下方法获取商品的到货时间:若商品页面中,显示“无货”时:商品具体的到货时间是无法确定的,您可以通过商品页面的“到货通知”功能获得商品到货提醒。

订单如何取消?

如订单处于暂停状态,进入“我的订单"页面,找到要取消的订单,点击“取消订单”按钮,若已经有物流信息,则不能取消订单。

可以开发票吗?

本网站所售商品都是正品行货,均开具正规发票(图书商品用户自由选择是否开发票),发票金额含配送费金额,另有说明的除外。

如何联系商家?

在商品页面右则,您可以看到卖家信息,点击“联系客服”按钮,咨询卖家的在线客服人员,您也可以直接致电。

收到的商品少了/发错了怎么办?

同个订单购买多个商品可能会分为一个以上包裹发出,可能不会同时送达,建议您耐心等待1-2天,如未收到,本网站自营商品可直接联系标准查询网在线客服。

如何申请退货/换货?

登陆网站,进入“我的订单”,点击客户服务下的返修/退换货或商品右则的申请返修/退换货,出现返修及退换货首页,点击“申请”即可操作退换货及返修,提交成功后请耐心等待,由专业的售后工作人员受理您的申请。

退/换货需要多长时间?

一般情况下,退货处理周期(不包含检测时间):自接收到问题商品之日起 7 日之内为您处理完成,各支付方式退款时间请点击查阅退款多久可以到账;
换货处理周期:自接收到问题商品之日起 15 日之内为您处理完成。

温馨提示

确定取消
温馨提示

关闭
您尚未登录

用户登陆

立即注册
忘记密码?