加入购物车
- 规格参数
- 产品介绍
- 商品评价
- 包装清单
- 售后服务
- 常见问题
第一节 认识瑜伽 一、瑜伽的概念 “瑜伽”（Yoga）最早是从古印度梵文音译而来，“Yoga”一词源于 梵文词根“yuj”（意为束缚、支配），与现代英语中“yoke”（束缚）一 词和拉丁文中的“jugal，jugum”（轭脉、牛轭）是同源词，它们都源于 原始印欧语系的词根——yeug，本意为“联结”“结合”“和谐”。 瑜伽（Yoga），通常被解释为“个体灵魂与宇宙灵魂的结合”或 “个体意识与至高无上意识的结合”，即通过身体、精神和心灵的统一而 实现个人与至高无上存在（至高无上的意识）的结合。 按照印度的传统，练习瑜伽的人被称为瑜伽修行者。梵文中称男 性瑜伽修行者为“Yogi”，女性瑜伽修行者为“Yogini”。这些称谓实际 上是指那些在通向瑜伽的道路上不断精进修行，取得很大进步的高级瑜 伽修行者。 二、瑜伽的历史 瑜伽，起源于印度的一系列古老的精神练习。20 世纪后期的考古 发掘及相关研究表明，具有瑜伽冥想修行者形象的出土文物始见于印度 西北部河流流域文明，迄今大约有五千年以上的历史。 关于“瑜伽”最早的书面文字记载，始见于印度吠陀经典中编于公元前 1500 至公元前 1200 年的《梨俱吠陀》（Rigveda），但据说在此 之前，瑜伽口头传承的历史至少已有一千年。 梵文“吠陀”（Veda）的本义是“了知”“知识”“智慧”。吠陀经 典是印度上古时期一系列经典文献的总集，被公认为是印度宗教、哲 学、文学等文明的基石，历来被认为是印度教最古老的经典。一般认 为，吠陀经典产生的年代可上溯到公元前 1500 年前，最晚的典籍约成 书于公元前 6 世纪。 吠陀经典有广义与狭义之分。狭义上是指最古老的四部吠陀经 集：《 梨 俱 吠 陀 》 （Rigveda）、《 娑 摩 吠 陀 》 （Samaveda）、《 夜 柔 吠 陀 》 （Yajurveda）、《阿闼婆吠陀》（Atharvarveda）。广义上是指四部经集及相 关的经典文献，其相关文献主要包括散文体的《梵书》（Brahmana）、《森 林书》（Aranyaka）、《奥义书》（Upanishad）等经典。 吠陀经典包含了人类最早的文明史迹和文学创作，为研究人类 文明的进程提供了丰富的资料，在印度被尊为圣典，具有极其崇高的 地位。 最早对瑜伽进行深入论述的是创作于公元前 700 至公元前 300 年的 《奥义书》（Upanishad），它是对吠陀经典进行阐发、总结的思辨性著作， 所以，又被称为“吠檀多”（Vedanta）。 在《奥义书》中，用以安抚外部神灵的祭祀和典礼这些古老的行 为被新的理念所取代，即人类可以通过内心牺牲与奉献，如道德修养、 感情控制、心智训练等，达成与神性的和谐共存。《奥义书》被认为是 印度哲学、特别是印度宗教哲学的基础与来源。在哲学方面，《奥义书》 特别注意实在的性质，关于独一至高存在本体的概念逐渐形成，并以知 识为求得与之融合为一的途径。
主编简介：
黙瀚导师
主编 悠季瑜伽创办人&教学总监
跻身3000余名国际瑜伽理疗师之列。以其资深的瑜伽造诣，享誉瑜伽界。近万名中国瑜伽老师的启蒙导师。他在教学中严格遵循印度传统瑜伽教学体系，一手打造悠季瑜伽学院权威培训体系。黙瀚导师著作：《纯粹瑜伽》，央视大型瑜伽教学片《瑜伽•境界》。
尹岩
悠季瑜伽创办人&主席 《悠季丛书》主编
中国瑜伽界领军人物。2003年发现瑜伽，带着让都市人自筑生命的美好发心创办悠季瑜伽，以悠季瑜伽学院、悠季瑜伽会馆、《悠季丛书》全平台不遗余力在中国推广瑜伽。并主持策划“中国瑜伽峰会”“中国瑜伽日”“瑜伽慈善行”等瑜伽领域的影响力事件。尹岩是留法学者，中国媒体领域资深人士，原《ELLE》杂志主编。著作：《菩提树下太阳雨》《女人是一场修炼》。
秉承传统瑜伽教育理念，以完整打造瑜伽整体学习DNA为设计宗旨，本书按照印度传统瑜伽教育体系编排，纳入了理论及实践的经典基础元素，以奠定瑜伽学习的必要根基。书中精选了讲解《瑜伽经》《哈他之光》等瑜伽典籍的重要章节，并对瑜伽起源进行了介绍，深入浅出地论述地印度医学阿育吠陀以及生理解剖学基础知识。
本书为悠季瑜伽学院、悠季瑜伽云学院250小时瑜伽基础教师培训指定教材，也可供广大瑜伽老师、习练者阅读使用。
第一章 瑜伽概述
第一节 认识瑜伽
第二节 瑜伽的主要流派
第二章 帕坦伽利的《瑜伽经》
第一节 经典简介
第二节 开悟篇
第三节 实践篇及成就篇
第三章 《哈他之光》
第一节 哈他瑜伽综述
第二节 体式 （Asanas）
第三节 呼吸控制法 （Pranayamas）
第四节 契合法和收束法 （Mudras / Bandhas）
第五节 聆听体内音振 （Nadanusandhana）
第四章 阿育吠陀基础
第一节 关于阿育吠陀
第二节 阿育吠陀的基本原理
第三节 三种生命能量（Tri-dosha）的形态
第四节 六 味
第五节 阿育吠陀——平衡能量疗法
第六节 瑜伽和阿育吠陀的关系
第五章 生理学和解剖学基础
第一节 人体概述
第二节 人体神经系统
第三节 内分泌系统
第四节 骨骼系统
第五节 肌肉系统
第六节 呼吸系统
第七节 消化系统
第八节 循环系统
第九节 淋巴—免疫系统
第十节 泌尿系统
第六章 瑜伽相关知识
第一节 瑜伽饮食
第二节 如何全面发展人的性格——根据《奥义书》的观点
第三节 瑜伽与其他运动的区别
参考文献
悠季瑜伽，一个心愿的分享
注：本站商品信息均来自于厂商，其真实性、准确性和合法性由信息拥有者（厂商）负责。本站不提供任何保证，并不承担任何法律责任。
由本网站发货的订单，在订单发货之前可以修改，打开“订单详情”页面，若已经出现物流信息，则表示订单无法修改。
您可以通过以下方法获取商品的到货时间：若商品页面中，显示“无货”时：商品具体的到货时间是无法确定的，您可以通过商品页面的“到货通知”功能获得商品到货提醒。
如订单处于暂停状态，进入“我的订单"页面，找到要取消的订单，点击“取消订单”按钮,若已经有物流信息,则不能取消订单。
本网站所售商品都是正品行货，均开具正规发票（图书商品用户自由选择是否开发票），发票金额含配送费金额，另有说明的除外。
在商品页面右则，您可以看到卖家信息，点击“联系客服”按钮，咨询卖家的在线客服人员，您也可以直接致电。
同个订单购买多个商品可能会分为一个以上包裹发出，可能不会同时送达，建议您耐心等待1-2天，如未收到，本网站自营商品可直接联系标准查询网在线客服。
登陆网站，进入“我的订单”，点击客户服务下的返修/退换货或商品右则的申请返修/退换货，出现返修及退换货首页，点击“申请”即可操作退换货及返修，提交成功后请耐心等待，由专业的售后工作人员受理您的申请。
一般情况下，退货处理周期（不包含检测时间）：自接收到问题商品之日起 7 日之内为您处理完成，各支付方式退款时间请点击查阅退款多久可以到账； 换货处理周期：自接收到问题商品之日起 15 日之内为您处理完成。
 |
2591325828
好评度